[...] na innych nie koniecznie musi decydowac domieszka innego srodka anabolicznego ale tez okres w ktorym zazywasz kreatyne... Jednego czlowieka organizm odzywa w lato inny znowu lepsza forme zrobi w zime. Wszytskie przemiany anaboliczne dzieja sie w tobie i to od twojego organizmu zalezy jak w danym dla Ciebie okresie kreatyna zostanie przyswojona. [...]
Tak BCAA-cały czas, te które wypisałem zawierają kreatynę-więc co jakiś czas trzeba robić od nich przerwę. Ale są-przynajmniej dla mnie bardzo dobre na regenerację po treningową. Możesz też zrobić od razu cykl kreatynowy, albo włączyć kreatyne do stałej suplementacji-druga opcja byłaby lepsza. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 13:30:30
a ja z tańszych białek polecam vitafit (dostępne w sklepie sfd i czasami na allegro;) ) jest i smaczne i dobre składowo... ew do tego jakieś tanie carbo i sam możesz kręcić bulka/gainera;) i jak red napisał - pamiętaj o witaminach ew dorzuć do tego siakieś zma na sen (możesz zrobić apteczne) lepsza regeneracja po tym.
[...] organizm do odbudowy zniszczen co kosztuje duzo energii, wiec zwiekszasz BMR. Przy aerobach dokladasz jeszcze do spalania calodziennego co tez sie liczy. najlepiej laczyc, ale jezeli wybierac tylko jeden rodzaj to silownia bedzie lepsza Ale bez starchu o te rosnace miesnie, na prawde Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-23 20:24:54
[...] cykl, wcześniej brałem tylko trochę kreatyny.Oczywiście dieta też będzie, już od stycznia. Pewnie każdy powie jesteś za młody itp. ale wcześniej miałem jakąś tam dietę lepsza czy gorszą i masa mi w ogóle nie szła, a przy takiej niedowadze powinna iść błyskawicznie.!!! (Jeśli chodzi o odżywki to ich pic nie lubię bo mi się nie dobrze robi od [...]
Ja słyszałem ze jak się przed treningiem łyżkę ludwiku cytrynowego wypije To jest lepsza pompa na treningu a po treningu łyżkę lenora to lepsza regeneracja ?/ Prawda to ??
Te przyswajalne węglowodany to głównie sacharoza, glukoza i fruktoza pochodząca z warzyw. Ilość złożonych węglowodanów, zależy od warzyw z których jest zrobiony sok, ale generalnie niewiele ich w tym soku jest. Kolagen też jest białkiem (on po denaturacji nazywany jest żelatyną), zawartość 15% kolagenu to dość w porządku ilość, znaczy to że mięso [...]
Nicze czym wyzej polozysz tym łatwiej siasc głeboko czym nizej tym trudniej zejsc głeboko ale za to masz sztabilniejsza pozycje, i lepsza dzwignie dla miesni dzialajacych nastaw biodrowy zmniejsza tez kat ugiecia kolana i ogolnie moze nieco odciazyc kolana , szczegolnie w srodkowej "martwej" fazie ruchu jesli jednak pojscie na wynik w [...]
Piekna sprawa to hcg. W niedziele strzelilem sobie 2000 iu i wczorajsza noc przelazalem ze sterczaca faja hehe. Jak dla mnie sto razy lepsza od greka, ale tego pewnie mialem przegrzanego lub wala
dobra na brzuch wrzuce jakies cwsiczenie na koniec trenu. Zamawiam drazek z marbo takze juz bedzie na czym sie podciagac. A czy np. metoda 5x5 albo 15-10-5 nie bylaby lepsza (pytam czysto z ciekawosci)
[...] narazie dostęp) powinienem brać? Chodzi mi o takie w proszku, do picia z mlekiem/wodą. Zastanawiam się między Gain Bolic 6000 albo Whey protein complex 100%. Która z tych lepsza, czy może brać inną tej firmy? Zastanawiam się dodatkowo jeszcze nad kupnem kreatyny. Czy dzięki niej także przybiorę na masie i na sile? Prosze o odpowiedź, dziękuję. [...]
Dziś doszło.Smak truskawka jak dla mnie b.dobry lekko kwaskowaty - super. Wanilia również bardzo smaczna choć jednak truskawka lepsza.Chociaż smak to oczywiście sprawa indywidualna.Rozpuszczalność świetna,chwila mieszania i całkowicie rozpuszczone.Cena rewelacja.Jak dla mnie białko zdecydowanie godne polecenia.
don pawson akurat chyba sobie nie trafiles w dobra apteke bo ja poszle w pierwsza lepsza apteke i dostalem tationil 600mg/10amp , farmaceuta przyniosl tatka i potem sam powiedzial ze to niby jest na recepte ale dam nam bez radze sobie sie przejsc po kilku aptekach
zamiast pączków jak zapomniałeś wziąć szamy to przynajmniej kup w sklepie coś zdrowszego. jak lubisz słodkie to kupujesz serek wiejski, jakiś owoc i już masz lepszą perspektywe. A w ogóle najlepiej mógłbyś kupić bułkę razową i kostkę twarogu + jakieś warzywko ( cenowo wyjdzie w granicach 2 pączków) i masz w miarę ok węgle i pełnowartościowe białko [...]
[...] którą powtarzam co drugi dzień, bo nie chce mi się tego samego pisać i łopatologicznie "wykładać". Prohormony tak naprawdę są sterydami, lecz jedynie ładnie opakowanymi i przemieniają się w saa dopiero w organizmie człowieka, niszcząc przy tym mi. wątrobę Poza tym m-drol to już lepsza tyrajka, także jego nawet nie bierz pod uwagę.
Witam. Ludzie doradzicie mi jakas kreatyne mono 300 lub 400 kaps? W miare tania i dobra? Bo ja nie kapuje ktora jest lepsza np widzialem kreate vitalmaxa mono 400 kaps za 49 zl i obok tez vitalmax mono 300 kaps za 59 zl... pudelka sie roznily wiec pewnie ta drozsza lepsza ale pod jakim wzgledem to nie wiem.... wiec mam problem z wyborem. Pozdrawiam
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
