lepsza

Witam Mam 17 lat wzrots 178 cm i waże 63 kg, czy dobra będzie dieta wysokobiałkowa czy lepsza bedzie na mase?

wiadomo że Jabłczan jest bardzo dobrą kreatyną... duzo lepsza od monowodzianu... chyba każdy wie jak działa monowodzian (że powoduje retencje i wiąże wode w komórkach mieśniowych) ale jak działą jabłczan? pytałem paru kupli którzy ćwiczą i już mają dobry staż treningowy ale nie wiedzą a mnie to ciekawi i chce to wiedzieć;p jak właściwie działa [...]

[...] ze mimo ze przy treningu bola(pieka wręcz) mnie dane partie miesni które wlaśnie robie a ja dalej kontynuje ćwiczenia ? 6.Czemu mimo że bardziej trenuje , więcej ćwiczeni , lepsza dieta ,mniej jem , wszystko dzieje się tak powoli ? Ok to na tyle , jak coś przypomne sobie to dopisze z góry dzięki za odpowiedź! Zmieniony przez - gawwor w dniu [...]

A wiec tak... jeden koleszka mowil mi ze ma nowy Omandren.. podobno jest duzo lepszy, ma wieksze stezenie.. i mozna ja porownywac do susty... i oczywiscie jest drozsza;p Nie wiem czy dobrze zrozumialem... ale jest to nasza polska, rozowa oma z jelfy tylko ze lepsza;p ...i teraz pytam sie czy jest to prwada czy jakies wkrety?

[...] wypchnięta do przodu,coraz mocniej napinając biceps w fazie szczytowej około 2s powinniśmy przytrzymac... Wydaje mi się ze w tej pozycji stojącej dla początkujących lepsza jest sztanga niz hantle.. sztangielki wymagają pewnej techniki i wyczucia ciężaru.. -następnym cwiczeniem bardzo istotnym chyba najlepiej rozciągającym mieśień jest [...]

[...] troche zatłuszczony i miałem 91cm w pasie, przez 5 tyg pobytu za granicą (praca fizyczna i 3tyg biegania po 1h dziennie) schudłem 10kg :) Na chwile obecna rzezba jest duzo lepsza, 80kg wagi, 85cm w pasie i reszta wymiarów jak w profilu. W tym roku do siłowni dołożyłem jeszcze treningi Muay Thai, 3 razy tygodniowo po 1,5h w godzinach wieczornych [...]

[...] 1.pozytywne objawy pompa mięśniowa przyrost siły przyrost masy mięśniowej twardsze mięśnie lepsze użylenie pobudzenie szybsza regeneracja po wysiłkowa obniżony poziom stresu lepsza koncentracja podwyższona odporność 3.oczekiwania w stosunku do produktu a rzeczywiste efekty (opisać w paru zdaniach) 4.wymienić stosowane produkty 3.czy stosowano [...]

[...] objawy pompa mięśniowa przyrost siły przyrost masy mięśniowej twardsze mięśnie lepsze użylenie pobudzenie szybsza regeneracja po wysiłkowa obniżony poziom stresu lepsza koncentracja podwyższona odporność 3.oczekiwania w stosunku do produktu a rzeczywiste efekty (opisać w paru zdaniach) 4.wymienić stosowane produkty 3.czy stosowano [...]

Która ławka będzie lepsza? A może zaproponujecie jakąś inną ławkę do 1000zł z przesyłką i żeby w skład wchodziło obciążenie i gryf.

Witam, od 3,5 miesiaca jestem na diecie i zrzucilem juz, bez duzego wysilku, 20kg. Zaczynalem od ponad 150kg teraz jest 130kg (przy wzroscie 186cm i poteznej budowie). Czuje sie troche lepiej, bardziej zwinny i dzieku temu troche bardziej nadaje sie do sportu. Na diete, sport, zrzucanie, przyzwyczajenie sie do nowego sposobu odzywiania daje sobie [...]

Witam. Pytanie głównie do osób trenujących, lecz nie tylko. Jakie macie sposoby na lepszą odporność przed ciosami? Na wielu filmach jest pokazywane, jak w klubach zawodnicy biją się np po brzuchach, przez jakiś czas. Czy są inne sposoby?

[...] dzięki za pomoc w doborze supli. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 76,3kg, po cyklu powinno być więcej ;) Wzrost: 183cm Cel cyklu: lepsza regeneracja,sucha masa, ew. pobudzenie stosowane już wcześniej suplementy : mono, CP, dyma-burn, creapure, białko, bcaa Uprawiane inne sporty: sztuki walki [...]

Jak wszyscy wiemy forum zyje z nas, nasza obecnosc na forum to zycie i kasa dla niego, im wiekszy ruch tym lepiej dla forum. Tu nik nie ma watpliwosci, im wiekszy ruch tym lepsza cena za reklamy i dobrze, ktos mial pomys!!! Forum tez jest dobre, ale...!!!!! Jesli juz srogie SFD umieszczacie raklamy to sprawdzajcie czy sie nie rozpadaja. Reklama [...]

Witam Zastanawiam się czy uderzanie w worek może zwiększyć ogólną kondycję. Chodzi o to, że biegać za bardzo nie mogę, przynajmniej nie tyle ile bym chciał, i szukam jakiegoś dodatkowego zajęcia aby zgubić kilka kg. Nie interesuje mnie także technika uderzeń, nie chodzi mi o żadną naukę boksu. Chcę tylko się dowiedzieć czy jak ze 3 razy w tygodniu [...]

Witam. Moj problem polega na tym , ze wracam na silownie po miesiecznej przerwie spowodowana problemami zdrowotnymi. Obecnie cwicze dwa miesiace (po przerwie) i chciałbym wspomoc swoj organizm jakims specyfikiem. Czytałem sporo na forum i doszedłem do wniosku ze najlepsze w tej sytuacji bedzie po prostu mono ;) jednak potrzebuje czegos co polepszy [...]

Witam, Mam do sprzedania nawigację GPS Lark FreeBird 35.7 Ekran LCD 3,5''. Nawigacja, Audio, Video, Photos, Document... Sprzedaję bo mam już lepsza nawigację, a tą dostałem za darmo od TP za przedłużenie umowy na neostradę. Oczywiście Nawigacja nowa, wszystko fabrycznie zapakowane itp. Na allegro patrzyłem chodzi od 200 do 250zł, jeśli jest ktoś [...]

siemanoo mam do wyboru winko razaka tylko że: jedna paczka ma wybite numery serii na boku i symbol uv check i nie ma daty ważnosci w dolnym rogu i ma inny ten niby islamski symbol napisane tylko po islamskiemua druga jest że nr serii i data waznosci sa w lewym bolnym rogu symbol islamski z napisem razak spotkał sie ktos która lepsza???

[...] do tego kursu. I czas na pytania. Czy po tak dlugim okresie palenia moje pluca beda w stanie powiekszyc pojemnosc? Co z tym idzie bede mogl dluzej plywac pod woda i lepsza kondycja. Jakie cwiczenia ogolnorozwojowe wykonywac w celu poprawienia pojemnosci pluc oraz kondycji ? Na razie tyle. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam, runej.

[...] odblok na hcg i nolva/clomid. I wiem, że ludzie powiedzą że nolva i prov bez sensu. Dla mnie jest sens, ograniczona retencja wody, nie odkładanie sie tkanki tłuszczowej, lepsza jakość mięsnia. Poza tym mam skłonności do lipo. Ogólnie wziąłbym propa ale nie mam aptecznego a nie bawie sie w undery. Mam za to aptecznego enana. Prosze o pomoc [...]

[...] tesciu enan i wino byly dobre na pierwszy cykl. Nie chcialbym jednak zbytnio ryzykowac retencji wody, bo po prostu nie lubie tego efektu i chcialbym uzyskac jakosciowo lepsza tkanke miesniowa co rzekomo da sie uzyskac przy srodkach jak w temacie. Chce wzbogacic diete odzywka treca z zawartoscia 73% bialka po wieczornym treningu i gainerem z [...]