lepsza

cześć! mam taka mała aczkolwiek dla mnie ważna prośbę mianowicie jakie suplementy zastosować żeby poprawić wytrzymałość czyli mieć lepszą kondycje...Chodzi o to ze potrzebuje sie przygotować do biegu na 1000m. Obecnie ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu a także biegam narazie nie duże dystanse bo ok 3 km ale ciągle zwiększam... Fundusze mam dość [...]

Czesc Czy to prawda ze podczas regeneracji mięśnie sie buduja czyli lepsza regeneracja-lepsze przyrosty? Jak tak to co jest najtansze i najlepsze na regeneracje ?

[...] sie nad dieta jeszcze mniej weglanowa, na + T i B. ale mam wtedy problem z pojsciem chociaz 1raz na wc. coz, moglo by mi to nie przeszkadzac.. doradzcie mi co by bylo lepsza. o mysle, ze : - cwiczyc bede 3razy w tygodniu, od samego poczatku - tak w 2tygodniu wdrazania diety, dorzuce jakis ladny zestawik supli i z 2razy w wolne dni aero [...]

witam! Mam 22 lata, ćwicze już od 16 roku życia, ale z różnymi przerwami, czasem pół roku ostro trening, potem pare miechów przerwy i tak w kółko. Ostatnie pare miechów znowu ćwicze. Miałem w życiu już chyba 3 cykle mono. Ale nie o tym chciałem. Moje życie tak wygląda, że pracuje sobie 8 godzin dziennie, no i jeszcze tańcze breakdance, co drugi [...]

DREAM TBS: 8.9% Rankingi oglądalności DREAM były niższe niż quiz show na ASASHI TV. Wszyscy działacze uważają to za totalną porażkę, i za bardzo poważny problem dla DREAM, który to załadował fight card dośc mocnymi nazwiskami, a nic z tego nie wyszło. Miejmy nadzieję, że DREAM 2 - z udziałem Sakuraby i spółki będzie miało dużo lepszą [...]

[...] kg wzrost 173 cm obwód klatki piersiowej 83 cm. Zacząłem ćwiczyć od 2 tygodni!! Moim celem jest nabrać siły i masy a zarazem mieć fajną sylwetkę, tylko nie mam pojęcia, od czego mam zacząć!!?? Proszę o pomoc!! Zastanawiam się czy nie kupić sobie białka lub kreatynę…, w czym jest lepsza w proszku czy w tabletkach?? Z góry thx za pomoc POZDRAWIAM

[...] zacząć swój 1 cykl z jakąś kretyną ćwiczę juz ponad 5 miesięcy. Nie wiem jaką mam kupić zastanawiam się nad kreatyną z Vitalmaxa i z Olipmu Mega Caps. Mam kilka pytań ile powinien trwać cykl na kreatynie? czy Vitalmaxa 500g wystarczy? Czytałem na 4um i wielu do kreaty dokupuje Dextroze albo Carbo to też mam kupić aby była lepsza przyswajalność?

witam wszystkich czy mozecie mi pomóc wybrac dobrą kreatynke krea alkyn któa z firm ma godny polecenia ten produkt? i czy to forma jest naprawde lepsza od mono? i czy mozna krea alkyn brac przed treningiem a po mono? czekam na wasze sugestie i uwagi.

[...] (odrobina tluszczy np mct) oczywiscie sie z tym zgadzam ale nie zgadzam sie z szufladkowaniem i polecaniem tego wszystkim jak leci, gdyz w uzasadnionych przypadkach lepsza jest suplementacja tu opisana. przynajmniej warto spróbować. spotkalem sie z opiniami innych osob zadowolonych z podawania tylko bialka po treningu, mysle ze jest to [...]

Hmm duzo osob tu zwala wine za swoj wyglad na genetyke... no wiadomo, jedni maja lepsza, inni gorsza i temu nie ma co zaprzeczac. Moje pytanie jest bardzo niekonkretne :D ale i tak je zadam :> No wiec... czy kazdy 'chudy' chlopak, zakladajac, ze bedzie cwiczyc pare (lub parenascie) lat, bedzie jadl etc... moze liczyc na przemiane w stylu: bicek [...]

[...] brzuch klata przedramie: wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol suwnica wyciskanie siedzac na maszynie waskim uchwytem czy lepsza sztanga? pompki na poreczach uginanie nadgarskow podchwytem i nachwytem siedzac zwijanie sznurka kilka razy do zmeczenia nogi prostowanie na maszynie uginanie na [...]

Jak w temacie cykl na masę mięśniową. Mam zamiar zakupić Cell Pumpa 665gr + CM3 1250 Trec 180kaps + 3kg X5 Protein z Olimpa + 2kg Carbo z Biogenixa:) Proszę o ocenę i ewentualnie o ulepszenie cyklu, zamianę na lepszy stack itd? Może lepsza opcja to wziąść 2x duże CP? czekam na odp. pozdrawiam

[...] ale pewnie dlatego, że wtedy nie pilnowałem diety i za mało piłem wody... Na dniach chce rozpocząć 3ci cykl i nie wiem jaką kretkę wziąć. Cena oczywiście im nizsza tym lepsza ale ok 120zł z hakiem mogę na to znaleźć. Długość cyklu 4 tygodnie. Przerwa od ostatniego cyklu również 4 tygodnie. Podobno mono z każdym kolejnym cyklem działa [...]

Cześć Mam zamiar rozpocząć cykl ze stanabolem z Alchemii, i nie wim co do niego zapodać. Chce wziąc z nim kreatyne massacre olimpa albo POWDER olimpa i nie wiem którą. Jake dawki tego stana i kretki i która jest lepsza. Pozdrawiam.

[...] ale nie energized tylko zwykly bo nie wiem jak na mnie zadzialala by taka dawka kofeiny:)a moje pytanie to czy moge brac tak (dt cp -naczczo x-pand przed treningiem i czy wtedy nic nie musze juz brac po treningu? i czy lepsza opcja nie jest brac x-pand przed t i cp po??a no i jak mam brac w dni nietreningowe?:) jesce raz z gory wielkie dzieki:)

Znalazłem ten tekst w sieci ,nie wiem czy coś takiego już było jeśli tak to proszę o usunięcie tematu. Ciekawy jestem jak niektórzy ustosunkują się do tego tematu ile waszym zdaniem jest w tym prawdy? Kłamstwa na temat walki nożem Efrum, sob., 21/04/2007 - 20:13 Poniższy tekst jest tłumaczeniem artykułu ze strony No nonsense self defende [...]

[...] pełno ziarnisty jest 50% bardziej sycący niż biały chleb. · Pomarańcze i jabłka zaspokajają głód na dłużej niż banany. · Prażona kukurydza jest dla nas lepsza od cukierków czy orzeszków. Przeliczając na kalorie, ryby są bardziej sycące niż wołowina czy kurczak. JEDZENIE O ODPOWIEDNIEJ PORZE Odpowiednie ustawienie w czasie [...]

[...] nazw, różne formy. Co jest „najlepsze"? Myślę, że przede wszystkim nie należy popadać w manię nowości. To, że dana forma kreatyny jest nowsza, wcale nie oznacza, że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, [...]

„MOTYWACJA" Kiedy nie mamy ochoty na trening... Każdy z nas ma w swoim życiu czas kiedy traci MOTYWACJĘ, czy to do treningów, trzymania diety, czy samego życia. Brak motywacji - to normalne zjawisko kiedy wykonując jakieś czynności - nie widzimy efektów. Jak sobie poradzić z brakiem motywacji? Musimy przede wszystkim ocenić dlaczego nam jej [...]

[...] /73 /73 MC 26 /26 /26 /26 /26 wiosłowanie hantlem 26 / 26 /26 / 26 /26 wspiecia z hantlem dieta jest...zawsze moze byc lepsza ale ogólnie mam wyliczona białko 2g/węgle 5g/ tłuszcz 1,2-1,3 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-30 13:14:12 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]