lepsza

On powinien być instruktorem na Metroflexsie albo Gold's Gym. Technika lepsza od Greena.Wszystko dokladnie powoli,bez szpanu cięzarem ;d

Macieja ja często lecę od 10 do 18 iu po treningu i sobie chwalę, z tym, że cudów się nie ma co spodziewać, lepsza regeneracja szybsze i skuteczniejsze nabicie glikogenu, częściej nie leciałem bo nie mam jak ogarnąć więc nie mam porównania

1682 kcal przy wadze 80kg? posiłek nr. 3 - Mr. Big Nut To Nut Bar Baton? wtf? baton posiłku nie zastąpi. Zresztą reszta nie jest lepsza. Dieta do całkowitej poprawy. Zmieniony przez - micah w dniu 2012-05-07 20:57:06

Czy ja wiem ,czy takiego pysznego :P dla mnie to prawdziwa odmiana, tzn taka ilość węgli jaką jem teraz i która się jeszcze będzie zmniejszać...ciągle po głowie chodzi mi to by zjeść coś słodkiego - a jak jem więcej węgli to brak takich mysli ;) Teraz po zjedzeniu potreningowego i 100g łososia juz ssanie się włączyło i chętnie bym coś zjadł ale [...]

Kumam,szczególnie kwestię myślenia o partii i wizualizacji :-) Kiedyś się w to bawiłem przed treningami i przed snem, dziwnie lepsza regeneracja była i mind-muscle. Ludzki organizm jest fascynujący ;-D Może trochę źle zadałem pytanie. Masz dwie opcje: 1.partia 1x w tyg dużo izolacji, generalnie zajazd 2. partia 2x w tyg, (czy tam co 3-4dni) brak [...]

"Nawrócony Nie polecam, nic ci to nie da a może zaszkodzić. Nie kombinuj. " jakiś powód czemu ? teoretycznie powinno to dać lepszą regeneracje , ale chciałem sie upewnić tylko. może ktoś bardzie doświadczony dorzuci coś od siebie? "Ich układanie różni się, nie możesz podzielić zwykłego treningu tak jakby na pół. " jeżeli sie różni to chciaŁBYM [...]

Super figura (o niebo lepsza od mojej, pomimo identycznych wymiarów) :) Życzę powodzenia! :)

Zdążyłam zrobić zdjęcia, mam nadzieję, że teraz pozwolą one na lepszą ocenę sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/203ee317451640a7b2373ec18d95c277.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74448b63cc444e8f90678b22fbe0dd69.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-05-08 09:11:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4145cf4a8af64e8da170b34148f88a87.JPG Zmieniony przez - Majicou w [...]

"Nawrócony Nie polecam, nic ci to nie da a może zaszkodzić. Nie kombinuj. " jakiś powód czemu ? teoretycznie powinno to dać lepszą regeneracje , ale chciałem sie upewnić tylko. może ktoś bardzie doświadczony dorzuci coś od siebie? "Ich układanie różni się, nie możesz podzielić zwykłego treningu tak jakby na pół. " jeżeli sie różni to chciaŁBYM [...]

zauwaz ze on ma niski bf i pewnie nigdy nie mial wiecej jak 15 , czym nizszy bf tym lepsza wrazliwosc na insuline, wiele ludzi z nadwaga ma insulinoopornosc a to pierwszy krok do cukrzycy , wiec wydaje sie ze ta dieta najlepiej sie wlasnie nada dla ludzi z bf mniejszym niz 15 ktorzy nie maja insulinoopornosci Zmieniony przez - joz1234 w dniu [...]

Poprzez kulturalnie wytykanie drugiej osobie błędów osoba ta może stawać się lepszą. Nie można kogoś wiecznie głaskać po główce, czasem trzeba szczerze, aczkolwiek uprzejmie upomnieć kogoś, że coś zmierza w złym kierunku.

[...] forum hehehe i odrazu zielony hehe alebo jakas metamorfoza stareg nicku :-PP no masz racje z tym jak bedzie jakas zadyma to ma przej**ke dibo thx za odp no wlasnie licze na lepsza regeneracje bo kg raczej dziobiac raz dziennie po silce 4 razy w tyg nie zrobie to chyba nie warte zachodu cholera pomysle moze sprobuje polece z 2-3tyg i zobacze dam [...]

[...] Warren, i spróbowałem w stylu odwrotnych rozpiętek - zdecydowanie lepsze czucie. 4- I tu za radą Antosia, opuszczałem za głowę. Nie wiem czy jakas mega zmiana, ale na pewno lepsza wersja ciężarowo, bo mogę więcej. 5- Znów nikogo, więc lekko na dobicie i tak już styranych tricków. 6- gicior, choć domsy z soboty dawały o sobie znać. Aha, mam domsy [...]

Kup sobie lepiej ten aparat w Kuflandzie za 399,- Ciekawe ile pojdzie na 1repa w Nozycach, sprawdz kiedys. I dobry z ciebie agent jak w "centrum" miasta bez koszulki smigasz. I curva smiejcie sie ale nawet ty Strong masz lepsza łydke odemnie %-)

a nie lepiej zrobić samemu taką pastę? wiadomo na kilogramy tego nie jesz, więc możesz sobie przesmarować, ale domowa o wiele lepsza.

btw. ty masz lepsza fote w profilu:P

[...] Ciekawe ile pojdzie na 1repa w Nozycach, sprawdz kiedys. I dobry z ciebie agent jak w "centrum" miasta bez koszulki smigasz. I curva smiejcie sie ale nawet ty Strong masz lepsza łydke odemnie %-) Nie kupię jednak tego aparatu. Czekają mnie inne wydatki. Póki co muszę się zatem posiłkować kalkulatorem 5 Mpixeli. Lepsze to nisz nic. Nie chcę [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=c9WBsdUHzGg&feature=relmfu Pompki klatkowe rozumiem?? to gdzie ta klatka ?? %-) Co do drążka to proponuję byś robił go w parku, gdyż lepsza amplituda rozhuśtania %-) Wszyscy wiemy, że jesteś zayebisty i nieomylny, piszesz bardzo obiektywne artykuły i piszesz samą prawdę i tylko prawdę, nie manipulujesz w [...]

krótka przerwa to minimum 4-6tyg od kreatyny meso mocne, ale Twój wybór połączenie ok zerknij jeszcze tutaj, moze znajdziesz lepsza alternatywe ;-) http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

to tak się wtrące z kulturystycznym akcentem %-) we wiosełku złap szerzej niż do mc, wtedy łokcie bardziej będą schodzić do środka, co umożliwia lepszą pracę grzbietu - łatwiej wyczuć retrakcję. Nie przesadź z szerokością, ale kciuki dalej niż szerokość barków będzie bardzo ok:)