lepsza

[...] wart jest CF. To twierdzenie sugeruje, ze CF skupia sie na tym samym co SW, tylko przynosi gorsze efekty. Zaklada, ze chodzi o kondycje, ktora zapasnicy w domysle maja duzo lepsza. Zalecilem mu wiec wizyte w sekcji PC. Bo podnoszenie jest duza czescia treningow crossfit a niekoniecznie duza czescia treningow SW. Dla Tomasza liczy sie kondycja i [...]

[...] ciekawe jak wróce do chaty.to ile w niej bede i jak pojade w ch** to czy znowu jakaś nowa pikaczumbowa sie trafi bo obecna sie jeszcze nie okresliła@@-)ale nie ma co.nastepna jeszcze lepsza bedzie.chociaż cięzko będzie obecną przebic ale mus to mus.nie mozna sie cofać8-)}:-(|-):-D/-)_\-):)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-16 12:51:38

nie wiem jak Ty to stwierdzasz która lepsza - przecież masz tylko dwie ręce, lewa albo prawa %-)

[...] ... co do oszukiwania, wiem ze nie było ono do końca "poprawne" ale nawet jak robilem delikatne ruchy oszukane duzym jak na mnie ciezarem to domsy nie byly takie jak robiąc lepsza technika a mniejszym ciężarem Co do przesyłki hi tec, na początku zlozylem zamowienie: 2x 1kg c-6 bcaa hyperfusion zestaw: stanofsuion + koszulka + shaker ale jako ze [...]

A jaki masz cel, masa, redukcja? Do tego jeśli bierzesz kreatynę to z reguły celem jest robienie masy. A jeśli tak to bieganie rano, nawet biorąc przed kretę przynajmniej dla mnie delikatnie mija się z celem, bo bez posiłku robiąc aeroby szybciej spalamy tłuszcz, ale katabolizm także szaleje co może odbić się na mięśniach. W wypadku masówki lepszą [...]

[...] ... co do oszukiwania, wiem ze nie było ono do końca "poprawne" ale nawet jak robilem delikatne ruchy oszukane duzym jak na mnie ciezarem to domsy nie byly takie jak robiąc lepsza technika a mniejszym ciężarem Co do przesyłki hi tec, na początku zlozylem zamowienie: 2x 1kg c-6 bcaa hyperfusion zestaw: stanofsuion + koszulka + shaker ale jako ze [...]

[...] ... co do oszukiwania, wiem ze nie było ono do końca "poprawne" ale nawet jak robilem delikatne ruchy oszukane duzym jak na mnie ciezarem to domsy nie byly takie jak robiąc lepsza technika a mniejszym ciężarem Co do przesyłki hi tec, na początku zlozylem zamowienie: 2x 1kg c-6 bcaa hyperfusion zestaw: stanofsuion + koszulka + shaker ale jako ze [...]

a wedlug Ciebie lepsza sa cwiczenia na drazku(street workout) czy silownia?

sny to ogólnie ciekawa rzecz jest - chciałbym je mieć nagrane wszystkie - raz miałem takie sny, że jak się obudziłem miałem łzy w oczach. Ja tylko raz miałem taką sytuację jak miałem ok. 7 lat czy może (mój profil kłamie%-)) a to było blisko 13 lat temu... akurat wtedy się wprowadzaliśmy do tego domu gdzie obecnie mieszkam i była budowa i ja [...]

Z piekarnika jest jeszcze lepsza :D Ale na patelni jest znacznie szybciej. Podlewam wodą i duszę pod przykrywką. Farsz cebulka z pieczarkami na maśle + ryż + mielona pierś :) Sos; Pomidory z puszki, czosnek zielona pietruszka, chili Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-17 22:03:49

Low carb stosuje sie w długim okresie miedzy zawodami,przed samymi zawodami Karol wspomina,że gdy radykalnie obciął tluszcze a zwiekszył wegle-zaczął robić o wiele lepszą formę i osiagał lepsze wyniki na zawodach.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-18 09:59:47

[...] na 10 to nic.) Posatnowiłem, że zrezygnuje z nich na jakiś czas nogi na tym zbyt nie tracą Już ze 3 tygodnienie nie mam przysiadów, co prawda wymiar ten sam, lecz separacja lepsza :) Nie da się zbudować ud bez przysiadów. Plan chyba zbyt ambitny jak na ciebie. Uważam, że się jednak da np: December w projekcie masa I. Plan zbyt intensywny? Za [...]

[...] w postaci obwodów. Wykonałem 3 obwody: burpees 10x swing z hantlą 20x sit up 20x przysiad ( flying squat) 20x Niewiem czy te obwody to na kondyche bardziej czy na co no ale lepsza chyba taka aktywność niż żadna ;-) PYTANIE: Co polecacie zabierać do żarcia w pojemniki do szkoły? Jade już 3 tydzień na pierś + warzywa i powoli mi się to nudzi, [...]

[...] do 2 posilku a twarog daj jako ostatni posilek ( twarog póltlusty ) mleko zamiast 3.2% daj 2% lub 1.5% i do ostatniego posilku daj oliwe z oliwek lyzka wystarczy (14g) jak bedzie brakowac wegli to moze zamiast ryzu daj kasze gryczana jak dla mnie lepsza do wszamanka, a jaka zdrowa (ryz tez :) ) Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-04-18 19:57:32

[...] o to samo co kilka stron. Oczywiście, że jest sens. Wiesz natural od nie naturala różni się pod kątem treningu 3 podstawami: - większe ciężary -lepsze czucie mięśniowe -lepsza waskularyzacja po treningu tylko tyle i aż tyle. Jakie przetrenowanie...przez kilka tygodni owocnej pracy? mit. Stwierdzam to po obecnym partnerze treningowym i [...]

[...] Chodzi mi o to czy musi być z butelki mineralna, czy może być po prostu przegotowana i ostudzona zwykła z kranu? Pytam, ponieważ ostatnio słuchałem wypowiedzi chyba Michała Karmowskiego i mówił, że przegotowana z kranu lepsza, bo ma inną "termogeneze" czy coś i po takiej nie ma wzdęć :-) Dodam, że spożywam activlab TOP10 - witaminy i minerały.

[...] zaraz jeszcze zbieram resztki sil i ja wyciskam, wczesniej juz musialem odlozyc na haki.. to samo na drazku %-) nie wiem czy to czasem nie placebo, albo poprostu forma lepsza%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/865023be2a3e4cc89e42a1b00665a956.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413ecd6d02ea40e9986cef784f1f30b7.jpg [...]

XVI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 20.4.2013 - Martwy ciąg 8x80,6x115,4x145,3x175,3x200,10x220(rekord na ilość) - Podciąganie n 90cm x30,x30,x30 - Przysiady 6x81,4x101,2x121,2x141,2x161,3x180 - BOX siady 3x160,3x180,3x200 + 14 serii na brzuch Martwy ciąg,ostatni tydzień zrobiłem sobie na spokojnie,10x220kg bardzo fajnie,teraz tylko [...]

Ależ nie ma co gadać, tym razem te gadki o super formie wreszcie miały coś w sobie - kondycja dużo lepsza Mira.

poza tym wybrales jeden z gorszych gainerow... lepsza opcja by bylo kupic wpc i jesc do wtego zrodlo wegla z diety