lepsza

[...] z metod treningowych -przeplatanie cięzkich treningow z lekkimi ,po tym są lepsze efekty niz cały czas na maksa jechanie czasami po takim lekkim treningu nagle moc powraca jeszcze lepsza-ja o tym sie przekonałem po wielu latach za małolata mielismy jakąs obsesje jechania wciaz z pomoca partnera i żyłowanie na maksa ,a to wcale tak nie działa

- - - - - Podsumowanie cz.1 - - - - - Po kilku tygodniach cyklu budowania jakościowej masy, używając odżywek linii SFD przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. - - - - - Wymiary - - - - - Obwody: Ramię napięte: 40cm -> 40,5cm (+0,5cm) Ramię wyprostowane: 35,5cm -> 36,5cm (+1cm) Przedramię wyprostowane napięte: 33,5cm -> 34cm (+0,5cm) [...]

Bez przesady, jak nie jesteś zawodowcem, to tak naprawdę nie ma znaczenia które białko wybierzesz. Ale jeśli już mam doradzić, to jeśli bierzesz BCAA całodziennie podczas redukcji, to izolaty możesz sobie odpuścić, w innym wypadku to lepsza opcja, bo łatwiej zabezpieczasz organizm przed katabolizmem.

Odswiezam troche znow temat, przeczytalem troszke o tlenku azotu, aminostar nitric oxide. Mozecie mi cos wiedec o tym napisac? Faktycznie lepsza pompa i szybciej miesnie 'rosna' ? I moglibyscie mi tutaj poradzic, jak najlepiej cwiczyc biceps, zeby 'wyskoczyl' tzn, zebym mial kulke ?

ja piszę do postu http://www.sfd.pl/mix_ry%C5%BC%2C_jogurt%2C_mleko%2C_rodzynki-t852135.html Wiem że można dać odp ale trzeba się zalogować. Dzięki za twoją odp anubis84 Ale mam jeszcze pytanie: -czy mam nadal dodawać jogurt? -czy dodać coś do smaku?(aby było słodsze? lub kakao?-gdzieś widziałem) -w jakich proporcjach? -oraz czy białko mogło by [...]

Eee ta w rozowej z kolejnego filmiku to lepsza. Widac ze zapieprza ostro! Ty shitek na tej zwal sobie, ja juz wole na tamtej %-)

Szkoda mi jest, że Burneika nie startuje w kulturystyce. Oglądałem jego aktualne zdjęcia i jestem pod wrażeniem. Ma lepszą formę niż rok temu. Jego ramiona wyglądają wręcz nienaturalnie. Jakby nie skurczył się zbyt mocno na scenie mógłby odnieść sukces w tym sporcie.

[...] wypity iron pump, smak strasznie nieciekawy czułem sie jakbym wypił jakąs smecte albo cos no ale co tam smak ma działac i rzeczywiscie działa czuc beta alanine do tego czuc lepsza pompe oraz troche lepsza wytrzymałość potem po treningu 3 tabsy aminokwasow oraz turbo creatine ktora wogole jakas taka bez smaku + banan III posiłek zupka [...]

[...] najbardziej należy :-D wiecie bo ja mam czasem wyrzuty...@-| a zabieg na który idę to Oxybrazja - pierwszy raz idę i mam nadzieję, że to przyjemne i skuteczne :-D w sensie lepsza buzia od razu będzie, słyszałam że tak jest - zdam relacje jutro, dzięki ;-) A i dziewczyny jutro wielki dzień! sobota to DZIEŃ POMIARÓW! \-) strach się bać %-) [...]

stara ale jara %-) no panowie forma widze co raz lepsza, niebawem podsumowanie - bedzie ciekawie

zeby sie dowiedziec co ma lepszą opinie ;p

[...] poszukiwania czegoś nowego, oswoić się z myślą, że dłużej pobędę w domu i nie stracić motywacji do pracy nad ciałem. Piję melisę. Głowa do góry Robaczku! zobaczysz inna lepsza praca widocznie czeka na ciebie;-) Może to właśnie po to los dal ci więcej czasu na pracę nad sobą ;-) Wracaj do nas szybciutko;-) Zuch dziewczyna jesteś! };-) [...]

[...] powiem że to moja pierwsza przed treningówka i jak na razie to wycisk na klatkę z 78x4 weszło mi 82x2-3 pompa ogólnie taka jak zawsze po treningu ale koncentracja lepsza i fajnie pobudza :) cena jest średnia więc jak bym miał oceniać to 5/10 i polecam osobą które nie piją kawy i mało miały do czynienia z kofeiną pewnie ich mocniej [...]

kup sztangę, obciążenie, wolne ciężary > atlasy Lepsza bedzie teraz jedna sztanga prosta/łamana od hantli?

[...] słodyczy, zero cukru, jedynie po treningu banan lub słodka kanapka. SUPLE: tylko kawa przed treningiem Efekt po 3 m-cach: 10 kg mniej, ze 117 kg na 107 kg, poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, trochę więcej siły, ale bez szału (czego się spodziewałem, przy takim treningu mięśnie nie specjalnie miały czas odpoczywać), ruszył głęboko uśpiony [...]

[...] takie coś o upadku komuny której przeciez nie było%-)była sobie solidarnosć.no i ta solidarnosc była do puki bolek,nie przeskoczył płotu%-)potem z solidarnosci została solidarność%-)nowa.lepsza solidarność.a ta prawdziwa solidarnosc dostała od sb ultimatum.paszport i wyp*****laj.albo pierdel.siedzac w angli duzo ludzi poznałem z tego okresu.

[...] wiadomo ze czym wieksze ciezary tym technike idealna trudniej utrzymac...w przeciez jakby wszyscy cwiczyli pedantycznie to by pewno hvja rośli ale juz koniec tego głupiego tematu;d na każdego działa coś innego a shit pisał ze bcaa jest w DNT zeby sprawdzic czy jest lepsza regeneracja a że za darmo to testuje;-) ile jeszcze do konca testu?

hardcorowy,mimo szczerych intencji nie rozumiem Twojej wypowiedzi...tzn sugerujesz że osiągnięcia w armwrestlingu z automatu oznaczają lepszą siłe chwytu czy jak? 8-) wiesz,to że Brzenk czy Cyplenkov należą do najlepszych armwrestletów świata i kładą 99% zawodników nie znaczy przecież że mają najmocniejsze chwyty świata,bo są dyscypliny gdzie [...]

To mogę brać 2razy dziennie tylko, że przy śniadaniu nie bardzo jak mam 30min przed posiłkiem, bo jem albo po wstaniu, albo w robocie, jak będę brał po 5g dziennie do kolacji to styknie na ponad 2 miesiące. Właśnie przed chwilą to wypiłem, zayebiście dobre, wreszcie coś słodkiego w diecie.. smpa to ma z 4g białka w porcji, wliczać w ogóle takie [...]

[...] mogę wrzucić na kupno np. mięsa i innych rzeczy do diety. Myślałem nad : Kreatyna : tutaj nie wiem ... może ? Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine ale jeżeli jest jakaś lepsza to nie pogardzę hehe. Aakg : http://katalog.trec.pl/pl/show/3 (jak dawkować ? Tylko w dni siłowni czy też normalnie przed matą ? i czy 4tabs przed treningiem styknie [...]