lepsza

kupiłem sobie na miesiąc spalacz, i stosuję go. Jutro dam znać ile spadło przez ten tydzień, czuję że chyba sporo pomimo że mam +200 kcal bo miałem mniej niż to, aeroby dość intensywne, ostatnie zapisy z przed if mam tak 11.11.2013 72kg 18.11.2013 71,4Kg, i jurto 25.11.2013 waga+ pas na IF, Pozdrawiam i dzięki za odp.A Czy tej rotacji się raczej [...]

co z tego ze mniejszy skoro forme startowa mial duzo lepsza.. to sa zawody kulturystyczne, tu nie wygrwa sie wielkoscia (choc jak widac forma tez nie a ukladami :-( )

konamb bez komentarza masz zero pojęcia,a co do gabarytów nie widać,żeby Burdzy był dwa razy mniejszy:)Za to widać,że jakość mięśni znacznie lepsza od Głuchego;-) Zmieniony przez - HiDi w dniu 2013-11-24 20:52:15

Tylko nie każdemu podpasi "naturalny" smak bcaa. Mi on np. w ogóle nie przeszkadza, ale patrząc wokoło to ludziska wolą albo kapsułkowane albo smakowe wersje(mimo że są mniej ekonomiczne). Ostrovit mógłbym zachwalić za to bcaa i za białko na noc(kazeina micelarna). Myślałem, że dalej jest w tej firmie lipa z rozpuszczalnością, ale poprawili [...]

konamb bez komentarza masz zero pojęcia,a co do gabarytów nie widać,żeby Burdzy był dwa razy mniejszy:)Za to widać,że jakość mięśni znacznie lepsza od Głuchego;-) Zmieniony przez - HiDi w dniu 2013-11-24 20:52:15 chyba czytac nie umiesz

dobrze, że mój ćwiczy ze mną, tylko skubany ma lepszą formę :P no i tylko dokładaj, dokładaj ciężaru i ciśnij, ciśnij ;) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-11-25 11:36:46

[...] np ryzu i tłuszcze przelicz w kalkulatorze byś miał 300kcal na + kręć aeroby 3xw tyg po 30min i bedzzie ok niezawsze trzeba jesc w ch... wegli bo spuchniesz wiadomo lepsza pompa itd ale to tylko pompa ja osobiscie tez wole mniej wegli a wiecej tłuszczy a jak czuje że brakuje to dodajam nawet 8g/kg w 1dzien na 7-10dni albo nawet 14 dieta [...]

Działa całkiem spoko ale jak dla mnie Boswelia ciut lepsza.

Wzrost mięśni może się wiązać z lepszą waskularyzacją. Żyły automatycznie stają się grubsze i jest ich coraz więcej(do tego tak naprawdę dąży każdy z trenujących). Ale nigdy nie będziesz "pokablowany" jak zawodowcy,jeśli trenujesz naturalnie.

dodanie 150g warzyw nie czyni tej rozpiski lepszą, jak pisałem poczytaj trochę, zbierz wszystko do kupy i dopiero potem zawracaj głowę.

jak nie masz motywacji do ćwiczen samemu to znajdź kogoś kto będzie ćwiczył z Tobą(byle by miał lepszą motywację od Ciebie). Jak zobaczysz ze kolega rośnie,a Ty nic, to Ci od razu chęci przybędzie.

Hej. Jakieś dwa miesiące temu odkryłem, że spasłem się jak wieprz i zmieniłem system odzywiania na "zdrowszy". Poszło w dół w 7kg ale teraz stoi (może nie stoi bo zacząłem też chodzić na siłownie i troszke urosłem więc co zabieram z brzucha to chyba oddaje w mięśniu). Pora na lepszą diete - wyliczyłem sobie wszystko do redukcji ale dzisiaj w [...]

[...] p******nac i zjesc bułkę z podwawelska, ze tak fajnie sie żyło... Ale wierz mi, z czasem wszystko sie unormuje, triki na redu pozwolą przeżyć, zdrowotnie odzyjesz, wyniki badań sie poprawia, kondycja, chęć do zycia, żona, wszystko (przynajmniej w teorii %-) ) pojdzie w lepsza stronę. Pozdro Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-11-26 05:44:05

[...] innych odżywek, których Ty nie stosujesz. 8-) więc zdecydowanie lepsze są zakręcane IMO - ciężar nie lata bo jest zblokowany, dzięki czemu jego kontrola jest znacznie lepsza, niż przy zaciskach i bardziej można się skupić na pracy mięśni. Zarówno sprężynowy jak i skręcany są zaciskami przystosowanymi jedynie do innych gryfów, sztang. [...]

Ciężko stwierdzić, która opcja będzie lepsza. To co opisałeś nie ma zbyt wiele wspólnego z CKD. Ja bym aż tak nie kombinował.

[...] uzasadnił swoją odpowiedź;p Dzięki wielkie Zmieniony przez - Zgubiłemsie w dniu 2013-11-26 21:05:11 w sumie czy wybierzesz metodę obwodową czy seryjną zależy od Ciebie jednak jeśli ćwiczysz na publicznej siłowni to myślę, że metoda seryjna będzie lepsza bo w obwodowej musisz mieć kilka stanowisk cały czas wolnych bo wchodzisz na nie po kolei

koszulki fajne, ale mój to ani fan seriali, ani gier, no i lubi eleganckie rzeczy więc koszulka odpada koszula byłaby lepsza, ale on ich tyle już ma

[...] wtedy zaciski są obojętne, tylko o ruch rotacyjny talerzy na hantlach podczas wielu ćwiczeń, gdy masz gwintowane zaciski talerze są skręcone i kontrola hantli jest znacznie lepsza. Odpowiem Ci jako użytkownik i właściciel różnych typów gryfów z różnymi typami zacisków użytkownikowi, który widział co nieco na siłowniach i resztę sobie [...]

[...] bilans kaloryczny żeby mnie nie zalewało, a jednak waga szła w górę. Teraz praca na budowie się kończy, wiec w zimie będę raczej dużo mniej kalorii spalał, oraz będzie lepsza regeneracja. Zastanawiam się czy od razu obniżyć kalorie o no 1000kcal czy lepiej dla mojego metabolizmu zostawić te 5000kcal i w razie potrzeby ciąć ? Czy może [...]

[...] dolnego 3s Uginanie przedramion stojąc z hantlami 3s Uginanie przedramion w opadzie tułowia 3s Dieta http://i43.tinypic.com/6z3gg3.jpg A.M.G - pompa 6/10 pompa trochę lepsza, dłużej się utrzymywała - pobudzenie 8/10 pobudza fajnie - smak 8/10 zaczynam sie przekonywac - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne odczucia 7/10 Musiałem zrobic [...]