Kurde, gif mi wejść nie chce. Chciałem wkleić jeszcze lepszą akcję z JDS/Hunt niż ta obrotówka, którą ja się bardziej jaram. Od razu jak zobaczyłem powtórkę to zrobiłem wow. Jak ktoś ma gifa/filmik/fotę niech wrzuci. Chodzi mi o ten lewy sierpo-prosty którym JDS yebnął Hunta na chwilę przed obrotówką i to był tak naprawdę początek końca Hunta, a [...]
[...] smakuje mi szynka swojska Pikok z Lidla. Kosztuje 27,90 kg za kg, ale 100 g szynki jest zrobione ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Ma 23 g białka w 100 g i jakoś 2-3 g tłuszczu. Zresztą to czuć w smaku, jest sucha, ładnie pachnie, dość długo postoi w lodówce, [...]
W drugim na pewno będziesz miał lepszą ochronę podbródka kosztem nosa, co jest dla Ciebie ważniejsze już sam sobie odpowiedz, ja osobiście polecam http://www.sportmasters.pl/kask-bokserski-sparingowy-masters-kss-4b2-p1033.html
Szczerze to bardziej od niego charyzmatyczny jest imo Michał Żewłakow,lepszą opcją byłoby go dodać w jakiej funkcji do reprezentacji, a znając życie Waldek i tak wystawi Wasilewskiego na jakiś mecz. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-05-28 21:27:34
okno żywieniowe trwa u Ciebie 3h? co do masła orzechowego - to takie jest OK ;-) ale proiporcja o3 do o6 nadal będzie kiepska (choć lepsza niz gdyby były to orzeszki ziemne). generalnie lepiej jest proprocje o3 do o6 wyrównywać zmniejszając spożycie o6 niż windując o3 - bo jedne i drugie są bardzo podatne na utlenianie z włoskimi możesz spróbowac [...]
Licze ,ze do finału za to się troche przygotujesz-dieta,ładowanie, smarowanie-i efekt bedzie niesamowity!Warto choc raz w zyciu to zrobić-tymbardziej,e jest do tego okazja...:) Podchodzę do tematu inaczej,czy do finału się trochę przygotuję?,raczej nie! gdyż robię to tzn. trenuję wiele lat i sylwetkę też przygotowałem przez wiele lat,a moje [...]
Cześć, jeśli używam więcej białka to dorzucam troche proszku zasadowego ale nie pilnuje już tego tak mocno. Jakie plany - hmm za niedługo obie roztrenowanie, potem zaczynam budować masę do końca roku. A plany - bardzo chciałbym wystartować znów na MP - i zrobić jeszcze lepszą formę, do której nie będę miał nic do zarzucenia czyli poprawić te [...]
Orzechy włoskie mają lepszą proporcje n-3:n-6 niż inne orzechy ale mimo wszystko n-6 jest sporo. Nie oznacza też żeby unikać orzechów. Myślę, że wyeliminowanie takich produktów jak oleje (słonecznikowy, z pestek winogron), słonecznika, margaryn a zwiększenie tłustych ryb morskich, siemienia lnianego, oleju lnianego będzie wystarczające.
W ogóle laski, odkryłam że do zup można sobie przecież zrobić kluski lane ;) o wiele lepsza alternatywa dla kupnego makaronu - ale muszę poćwiczyć bo czasem za drobne mi wychodzą i ich prawie nie czuć :>
W ogóle laski, odkryłam że do zup można sobie przecież zrobić kluski lane ;) o wiele lepsza alternatywa dla kupnego makaronu - ale muszę poćwiczyć bo czasem za drobne mi wychodzą i ich prawie nie czuć :> Mądrego to czasem dobrze posłuchać ;-) ciekawe czy wyjdą z gryczanej, bo ja na bezglutenowej jestem. A w ogóle to pojeździłam na rowerze, [...]
Czytaj ze zrozumieniem, chociaż koleś napisał bez zrozumienia :P, chodzi mu o to że jego kolega z siłowni co ćwiczył w domu w wieku 16 lat, wygląda jak zyzz, ale ma lepszą klatkę od zyzza i mniejszego bica.
W teorii - tak. Jednak warto wziąć pod uwagę całość diety, bo lepszą praktyką będzie zmniejszanie ilości omega-6 w diecie, jak zwiększanie omega-3 ;-) Warto również wziąć pod uwagę tutaj fakt, że oliwa jako źródło tłuszczu jest produktem wartościowym, a ilośc o6 w niej jest stosunkowo niska - chyba, że ktoś ją spożywa w setkach mililitrów, czego [...]
Gala bardzo dobra i potwierdziło to - jak się wraca po kontuzji i długim lay-offie to zazwyczaj nic dobrego to nie wróży (np. u Maynarda czy Bowlesa).. Payan do zwolnienia, Stephens go kompletnie zdominował a ilość krwi w tej walce przypomniała mi Cain vs. Bigfoot I - ale zbieg okoliczności :-D Bowles mimo, że I rundę wygrał to słabo się [...]
UFC 160 - wyniki i dyskusja
