lepsza

Sourpuss wiem, że uderzane Puncher ale bjj też ważne dla mnie. I we Wroxgymie lepsza siłka w cenie niż w Puncherze %-)

[...] ramach treningu miala byc pilka ale takie Domsy od kostek po sama dupe ze chodzic nie moglem , miala byc sauna ale zaczelo prac zabami i nie chcialo mi sie wylazic z domu :-( na to konto obejrzalem kilka odc. gry o tron :-) serial nawet ciekawy, nei trzyma w napieciu jak spartakus ale daje rade, ksiazka podobno lepsza, moze kiedys przeczytam :-)

Podglądam Cię ziomeczku z ukrycia! Widzę ładnie dajesz tam na siłce się nie opierdzielasz. Jeszcze 6 tygodni i ja wracam do przygody z żelastwem! Pozdrawiam. A co do rwania- też mnie rwało pamiętam. Zbiegło to się w czasie gdy łupało mnie w kolanie. Zjadłem coś na stawy. Puściło i w kolanie i w barku. Może powinieneś zadbać o lepszą ochronę stawu [...]

Mikołaj odzwyczaj się od kaw z cukrem, trwa to około 2-3 tygodni a potem przestaną Ci smakować... zaufaj mi, smak porządnej kawy z pełnotłustym mlekiem... hrrr. %-) Jak chcesz coś kozackiego zrobić dla własnego ego i satysfakcji to wprowadź w życie "protokół odwadniania" od Ladies. Powaga, one tam bardzo ładnie opisały jak to zrobić na nasze [...]

Sory nastepna bedzie lepsza, dzis nie wstawie bo nie ma sensu bo to bedzie tragiczny dzien :D

Szpagat mi niepotrzebny. Moje cele dla rozciągania: - nie spinać się jeszcze bardziej!! - lepsza regeneracja (spompowany mięsień gorzej się regeneruje - słabsza cyrkulacja krwi) - zwiększenie zakresu ruchu :) Kurde! Warto się rozciągać!! Tak wygląda :)

No to oczywiste ze od prochu normalna szama w chuy lepsza.}:-( A moje sniadanie to owsianka+jajka i do tego chce bialko dorzucic Co do bialka to bede je szamal tylko do sniadanie, wiec szukam jakiegos smakowego w miare taniego. Czemu na masie BCAA zbedne? Myslalem zeby je wrzucic dla regeneracji.:-)

Tygrum ty farciarzu ! Miałeś farta z tym typem.Lucky punch. Gdyby jakiś nick miał odzwierciedlać fart tym nickiem byłby Tygrum! http://www.youtube.com/watch?v=5evHAdfD6J0 Joke,taki żart. A na poważnie.Ja nie szukam wymówek jak Kliczko z rączką albo Haye z paluszkiem... Więc.Zdecydowała mobilność ringowa Hayemakera.Te kolosy ala Kliczko są mniej [...]

[...] . Kreatyne biore 10 w dt i 5 w dnt bez fazy nasycenia . Duzo czytalem ze kreatyna dopiero sie rozkreca po 3-4 tygodniach itd no ale przez 2 tyg na diecie powinna byc jakas lepsza pompa czy cos . Biore takze w dni treningowe bcaa przed i po treningu . Cwicze splitem 4x w tyg . A i w diecie mam 50g carbo oraz 30 g wpc ale nie stosuje sie do tego [...]

[...] miska. Warzywa pomidory, kalafior, cukinia, kiełki brokuła do tego cynamon i picie kawa x 2, herbata czarna i woda. Dziś już troszkę czuję się lepiej i micha od razu lepsza jest:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c66ff4bfeba741429ea1d84438b54df0.png Ćwiczenia w tabeli a do tego interwały na rowerku, 3 min rozgrzewki i 4 x 30/30 a na koniec 3 min [...]

Imo dałbym klatkę barki jako pierwszy dzień potem plecy i znowu barki żeby lepsza regeneracja była. Chyba że coś pomieszalem

[...] w FlyW nie podobało mi się tym bardziej patrząc na to ,że będą mieli Main event na gali UFC 152 .Dużo lepiej jakby zamiast ich była kobieca dywizja. Co do UFC 149 to KONTUZJE. ROZPISKA była mega zacna Aldo vs Koch, Alves vs Akiyama/Siyar Big Nog vs Kongo. Chociaż nawet ta rozpiska była lepsza od UFC 147 które miało 150-200k wykupien PPV.

[...] na podbój /-)_};-) Arphiel, |-) Krewetko, pokój jest najważniejszy :-))%-) Przemyślę opcję nagrania filmiku jak macham tak śmiesznie ręką |-) (tak jak pisałam kiedyś MadziK - lepsza od tego nicku byłaby chyba KrólowaBona #-P) Aniu, Viki, aineko, dzięki Wam };-) W Ladies siła! };-) I po tym orędziu, jutro standardowo przybywam z wypiską :-D

Zauważyłem,powoli zaopatrzam się w potrzebne produkty...muszę przyznać, że odpowiednio przyrządzona owsianka jest nawet lepsza od zwykłych płatków na śniadanie, dłużej nie jestem głodny :D

[...] mial byc czit 1x week po ostatnim treningu, niestety jak sie jest cale dnie w rozjazdach w gosciach to trudno to wszystko ogarnac - a zeby nie robic nikomu przykrosci czy cos to trzeba zjesc kawalek placka czy cos :-) nie jest tak najgorzej, 2 dni i wroce do siebie :-) teraz weekend na miejscu wiec i miska bedzie duzo lepsza ... I hope ;-D

[...] dobierzesz się do spalania tkanki tłuszczowej. Równie dobrze możesz biegać w dni treningowe po treningu, wtedy relatywnie biegasz MNIEJ. Ale moim zdaniem opcja nr jeden jest lepsza. Proponuje nie biegać na pusty żołądek, jakiś banan czy coś i do roboty :) Zacznij od załóżmy 15 min i dokładaj 5min co trening, a jak już dojdziesz do momentu, że [...]

skad to ci wyszlo 4000kcal ? 400*4 = 1600 kcal (wegle) + 100*9=900kcal (tluszcz) + 160*4 = 640kcal bialko to okolo 3140 . suple dobre, nitrobolon II daje rade, ale weź kretke z treca cm3 250g , lepsza jakosc

Zwróć uwagę do czego lepsza - zdrowsza jest konkretna wersja oleju - oliwy. Oliwa z oliwek jest najlepsza (ale i najdroższa) do smażenia potraw. Wtedy znika ten piekący smak. Do sałatek najlepsze są : olej rzepakowy, kukurydziany i słonecznikowy. Zmieniony przez - Radar77 w dniu 2012-07-24 13:34:13

czyli podstawki pod place powodują lepszą prace dwójek?;> ja jak dawniej robiłem to MCNPN to fajnie czułem, ale teraz juz dawno nie robiłem i jka ostatnio spróbowałem to jakas lipa wyszła;/ musze spróbowac w czwartek

Lepsza jak fadroma , niż płaska i obwisła... A miałam zapytać czy zamiast wypadów mogę robić swuwnicę bo strasznie boli mnie kolano. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-07-24 19:27:19