[...] trening FBW + 30-45 minut aerobow z tetnem 140 i teraz dorzucilem trening SF w poniedzialki i narazie bedzie MMA w piatki... docelowo mysle ze przejde na FBW 2x w tygodniu i SF, MMA i BJJ dla poczatkujacych LUB SF pod mma, ale to dopiero jak sie przeprowadze do Poznania na stale. Sadzicie ze 2x silka i 3x SW to lepsza opcja od tej pierwszej ?
j/w. Wiem, że chcesz usłyszeć, że pigułki odwalą za ciebie robotę, ale prawda jest taka, że żeby schudnąć musisz mieć: 1)Dietę (im lepsza tym skuteczniejsza będzie redukcja) 2)Sensowny trening siłowy Tyle. Aeroby mogą pomóc, ale nie są konieczne. W twoim wypadku każdy spalacz to strata pieniędzy. btw. brzuszki nie spalą tłuszczu z brzucha. [...]
[...] kolejka do sztangi, to mogę robić z hantlami? , albo czymś takim? http://fitpro.pl/?316,olymp-strength-seated-chest-press )łapki na szerokości barków, mogą być hantle, ale lepsza byłaby sztanga, i trzymaj się jednej wersji, żebyś porównanie w postępach miała, maszyny odradzam B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki (czy mogę też na [...]
[...] tą suste shoty troche bola ale bez przesady jak narazie libido bez zmian może nawet mniejsze niż zazwyczaj ale prędzej nasuwa sie myśl że wkręt z tym libido, na treningach lepsza pompa wytrzymałość lekko agresja podskoczyła sylwetka bardziej nabita, kolego myśle że towar git i nie potrzebnie sobie cos ubzdurałeś zreszta to zbyt krótki okres by [...]
[...] żarty robi , nie dość że czekam na ten głupi rabat który mi uratuje życie drugi dzień , to jeszcze kurde za 2 przesyłki będę płacił , bez sens , w keltonie jednak jest 100x lepsza obsługa , powie mi ktoś czy w keltonie jak zamawiam ławke i drążek też musze płacić za 2 przesyłki ? Jeśli nie to zamawiam sprzęt w keltonie i nie będę czekał na nich [...]
Kumplowi dalem sprobowac dzisiaj, wazy ok 110, 8%, 180cm, dalem mu 5 gram, tez go rozrywalo. Mi efekt pompy powoli mija, tzn jest ale nie tak ostry i sie ciesze bo trenowac mozna normalnie:) wiec pompa lepsza i tak niz bez supla:)
dlatego chce od 9tygodnia pomalu budowac najpierw odbudowac co strace a pozniej do przodu ktos napisze czy metka lub winstrol podczas cyklu zamiast jakichs stackow bedzie lepsza? no i mam takie beznadziejne pytanie czy metka po 2latach (zapakowana) sie zepsuje? niestety nie moge odczytac daty waznosci
polecam połączenie argininy z jablczanem kreatyny pompą miażdży, ale czytałem że arginina w organizmie się przekształca w kreatyne awiec jeszcze lepsza pompa.
[...] jest porządne, nawet zastanawiam się czy to nie wada, gdyż czuję się pobudzony nawet z 3-4h po treningu, a gdy mam trening wieczorem to różnie z snem bywa. Pompa jest, raz lepsza i po 1 ćwiczeniu już jestem spompowany na maksa, a czasami łagodna i dopiero pod koniec treningu ona jest. Za to największym pozytywem jest wytrzymałość. Generalnie [...]
Wstrzymaj się jak narazie z tym białkiem http://www.sfd.pl/Protein_plus_V2_a_nowe_doniesienia_z_wykop.pl-t830431.html A od siebie nie polecam MA - smak obrzydliwy, nowa partia jak wyjdzie może bedzie lepsza.
[...] zadowolony z przyrostów, zazwyczaj w okresie zimowym w 2-3 miesiace przybierałem na treningach do 10 kg a teraz raptem od początku stycznia mam około 2 kg nabrane masy choć napewno jest lepsza jakościowo niż w poprzednich latach, do diety musze dorzucić cześciej mieso z kurczaka oraz większe ilości węglowodanów oraz wrzucać tłuszcze roślinne.
W jakich latach biłeś superke. tak z ciekawości i sory za offtop. SHOGUN co takiego jest w npp że często wybierasz ten stuff. Możesz mi napisać swoje obiektywne odczucia na temat tego środka? Jeżeli to nie tajemnica. Superke biłem dawno kilka lat wstecz.Npp wybieram dlatego,że lubie coś dołożyć do propka,a npp wydaje się dla mnie najlepszym [...]
chyba jednym efektem suplementacji samej l-glutaminy jest lepsza praca jelit Możesz zpodać BCAA w przerwie od kreatyny, albo całkiem wstrzymać się od suplementów jeśli początkujesz
ksiedzu a ktory stuff jest wg ciebie dobry ?? ja nadrolon odczuwam tak : lepsza gestosc miesnia - niz na tescie solo (czuje sie jak banka napompowana) wychodzace zyly - przy stecie solo nie mam zadnych na bicepsie oraz podcas sexu - na tescie wale jak malolat i leje po 10min - przy nadrolonie + test nie mam jakis problemow ze wzwodem ale sex jest [...]
[...] a libido juz spada, faja nie stoi juz tak naprezona jak przed cyklem, jestem przekonany, ze bedzie to samo jak na poprzednich cyklach, chcialbym poczuc ta moc do treningow, lepsza regeneracje, libido, ogolnie samopoczucie a nie sie meczyc i wydawac kase. Mozliwe, ze pomoze mi sposob mix, enan e14d 500mg, ale przeciez to male dawki wychodza i jak [...]
biore 300 na klate
