xmejux - aleś Ty wybredny - wiem, że Monique lepsza, no, ale "jak się nie ma co się pragnie (...)" jutro wrzucę może jakieś EDIT: IronMan09 - witam w klubie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-10-05 17:53:51
tam o te sladowe ilosci bialka to nie ma znaczenia, co do carbo sfd to moze sie skusze innym razem;) mysle ze jednak padnie na gainera bo latwiej mieszac z bialkiem) czekolada z wanilia jest lepsza od czegolady i cytryny:D Co do bialka to jestem ciekaw tego UNS na innych forach zbiera pochlebne opinie porownywalne do opini bialka SFD
Witam, chciałbym prosić o pomoc przy rozpisaniu diety w godzinach, co kiedy jeść, niestety nie mam o tym zupełnego pojęcia, i pewnie nie będę mieć takiego jak niektórzy z was, nawet jeżeli przeczytam multum artykułów(Dużo czytam, lecz dopiero się zarejestrowalem). A więc coś o mnie na początek: Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 65 :E Cel treningów: [...]
[...] sie nie staral,i w jakich warunkach by nie robil, - to poprostu sypie co dostanie w proszku; i raz jest zawartosc 98% , a raz 68% ; mysle ze stad potkniecia,ze jedna seria lepsza,a druga gorsza; sa "firemki" ktore wyskocza z dobra partia,kolejna slabsza,i tak dalej az sluch zaginie o tej marce po pol roku. ale alchemia widac ze [...]
troszke zle dobrane cwiczenia i kolejnosc mogla by byc lepsza w A MC na poczatek i prostowanie mozesz usunac w B na barki daj jakeis wyciskanie (arnoldki ? ) pozatym ok
A co powiecie na temat tribulusów? Widzę, że w sfd jest promocja aminostar'u. Myślę, że dieta jest ok, jednak zawsze można dopracować. Bcaa chciałem kupić na lepszą regenerację, często wstaje rano nie wyspany po ciężkim treningu. Kofeina rozumiem kawka z czubatych łyżek przed tr.? Czy warto spojrzeć na argi power z ultimate?
Gainer jest uzależniony od diety więc możliwe ,że będę musiał suplementować same węglowodany. Carbo ma uzupełnić braki wytworzone podczas treningu co powinno się przełożyć na lepszą regeneracje i samopoczucie po treningu ,zwłaszcza gdy trenujemy dwa razy dziennie. Ja niestety nie zauważyłem żadnej zmiany więc być może samo carbo z Biogenixa jest [...]
Flex wiem, że to 2 inne bajki dlatego się pytam która z tych bajek była by lepsza dla mnie na masę , no i też chciałbym pomóc rozwijać siłę swych mięśni :)
a skad to info ,ze trzeba 3g ww? chcetnie przeczytam. a co do samego bialka to polecam 100% WPC VS ,smaki niezle, rozpuszczalnosc zdecydowanie lepsza od wiekszosci nawet drogich bialek, no i cena.
rozne sa opinie, podobno chelaty wcale nie wypadaja az tak rewelacyjnie w badaniach. to czego mozesz sie spodziewac na pewno po bcaa i zma to lepsza regeneracja, jesli chodzi o wzrost masy to tu szalu nie bedzie. a czy nox fajny czy nie mozesz ocenic latwo, mozna gdzieniegdzie kupic noxa na saszety.
co racja to racja wypiep..... się na beton i mam zakaz gry w piłkę do zrośnięcia ręki i czasu trwania zwolnienia z w-f od lekarza czyli do grudnia a więc która nawierzchnia do gry w piłkę jest lepsza: trawa (wsumie to piach no ale mówi się trawa) z lekkimi dołami i kawałkami szkła czy beton równy bez szkła?
Dokładnie wałki były,są i będą...zdziwiło mnie,bo na porcję 9g wychodzi,a średnio i innych 5-6g a cena naprawdę dobra a w sumie na moim etapie i tak nie odczuję różnicy chociaż napisz potem,czy dobre w smaku,a jak za jakiś czas zauważysz jakieś efekty np lepszą regenerkę czy coś to daj znać...jak na Ciebie podziała to na mnie tym bardziej
Nie no wiadomo...przyzwyczaiłam się już do takiego cofania,bo widzę jaki ma to pozytywny wpływ na progres Ogólnie ławkę będę miała +1kg co tydzień,a początkowo były plany ławkę na +0,5kg a siady +1kg ale wyszło inaczej...chyba Piotrek zlitował się nade mną,bo wiedział,że byłam skazana na zawieszenie z każdej strony po 2worki ryżu w celu progresu [...]
[...] coś na brzuch, zalezy ile czasu będę miał. Ot tak po prostu żeby się poruszać. Myślę, że od przyszłego tygodnia już to wszystko będzie sprawniej szło bo organizacja będzie lepsza i wiadomo - już się przyzwyczaję do zmian No i dieta jutro będzie coś jak dziś, tzn jesli chodzi o źródła wegli to postawię na owsiane właśnie bo to smacznie i [...]
[...] uwazam ze ten koles nie wie co mowi i o ile ma racje ze warto spedzac czas na zwiekszanie swojego dochodu o tyle pewna skromnosc i inwestowanie nadwyzek finansowych moze dac lepsza jakosc zycia niz pracowanie 24 h na dobe nad ssetka projektow pseudo bzinesowych. Pozatym koles chce kase za neiktore rzeczy ktore sobnie na blogu wymyslil, z czasme [...]
[...] łydki i zrobił mi się krwiak. Gdyby nie to byłoby znacznie łatwiej. Tak przypuszczam, ponieważ świetnie się czuję rano po nocnej elewacji i bezruchu. Widzę tu wyraźny konflikt między ćwiczeniami i opuchlizną. Póki co nie potrafię tego pogodzić i albo lepsza sprawność, albo mniejsza noga. Znacie może jakiś sposób na zmniejszenie opuchlizny?
Motywy lub tapety zwiazane z silownia na telefon.
