lepsza

[...] plan to tutaj na pewno znajdziesz cos dla siebie: http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html wg mnie aero po treningu silowym to naprawde fajna sprawa - sam tak robie i jestem bardzo zadowolony. sylwetka nabiera zdecydowanie lepszego ksztaltu + lepsza kondycja + lepsze samopoczucie:) Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-09-15 23:41:48

[...] dużych ciężarów, jeszcze inni serii "pompujących" Naprawdę ilość koncepcji treningowych jest naprawdę ogromna. Nie można więc sprzeczać się, która z nich jest lepsza, ponieważ zależy to w dużej mierze od indywidualnych uwarunkowań. I właśnie to, że tak wiele metod treningowych może różnie działać, jest w tym sporcie wspaniałe, [...]

Jaka lepsza dieta dla endo: Carb Cycling czy Low Carb (125gww) Bf ok 16-18%. Waga 74kg?

[...] przede wszystkim lustro - Staż treningowy: Na poważnie bez jakichś półrocznych lub dłuższych przerw będą ze 4 lata. Może nawet 5 - Najbliższy cel sportowy : Jak najlepsza forma na Pucharze Polski 2010, przetestowanie zestawu suplementacyjnego VitalMax [...]

[...] standardowo. W proporcji 1/2 mam na myśli twoje zapotrzebowanie WW po intensywnym treningu. Powinno się dać 1g WW na 1kg masy, ale taka ilosc tobie nie jest potrzebna bo a) zaraz idziesz spać b) redukujesz. Jeżeli to co napisałem to zły pomysł, to z chęcią przeczytam lepsza radę. Ja zrozumiałem że on w przeciągu 1h od treningu chce iść spać.

wg mnie aero po treningu silowym to naprawde fajna sprawa - sam tak robie i jestem bardzo zadowolony. sylwetka nabiera zdecydowanie lepszego ksztaltu + lepsza kondycja + lepsze samopoczucie:) Jakie masz efekty, opowiedz coś więcej. Idzie w mase mięsni, czy bardziej rzeźbi? Bierzerz cos od razu po siłówce a przed aerobami (białko, bcaa jako [...]

2 opcja lepsza

Cóż. Głupio trochę. Dziennik założyłem cholernie niedawno, a teraz się wycofuję. Zbytnio się zagalopowałem. Z siłownią, dietą, reżimem tego wszystkiego. Zamiast się cieszyć, spędzać czas z ludźmi, relaksować, odpoczywać, korzystać z życia ja siedzę w kuchni, przy komputerze na forum, czytam, zerkam, myślę nad tym, jak... Blablabla. Coś tu nie tak. [...]

siema mam pytanie odnosnie dawkowania. spotkalem sie z roznymi metodami i nie wiem ktora z nich jest lepsza. zastanawiam sie czy np test mix lepiej bic caly czas co 3 dni czy moze wijac w okreslone dni np. poniedzialek czwartek i niedziela i w nastepnym tygodniu ten sam schemat? ktora z tych metod jest lepsza?

[...] sekunde na ziemi lezy zanim wciagam nastepne powtorzenie. Co do niepelnego wyprostu moge sie zgodzic, chcialem troche zaszpanowac szybkoscią wykonywania liftu na filmiku stąd to tempo. Inne serie juz były dużo dokladniej demolub Dokladnie, 1 noge troche wysuwam do przodu - duzo lepsza stabilizacja, inaczej lece do tyłu. Zaraz wypiska i filmiki.

Swoją drogą ten filmik pokazuje,że Vitalija można pokonać jego największą bronią... http://www.youtube.com/watch?v=Zc5a4N9c_T8&feature=related Generalnie Vito to bokser,który walczy z kontrataku,czyli daje atakować rywalowi,czeka na jego błędy,ale też sam kłuję... Spotkał Byrda czyli boksera teoretycznie takiego jak Vito(Vito z walki z Byrdem [...]

fat nic niema do kondycji, fatu nie trzeba dotleniać, wiec wzasadzie kondycje osobnik o wadze np 120 i 30% bf ma lepsza od 120 i 5% bf. Ponadto dla Erica masa to atut, bo uderza technicznie a dobrze wykonany cios, wprowadza w ruch całe ciało i uderza całą swoją masą ktora ma wieksza niż pudzian, pudzian teraz niema ma masy ani techniki wiec uderza [...]

Prosiłbym o doświadczone osoby w tym temacie o napisanie konkretnie co i jak jaka intensywność ile czasu, ile razy w tygodniu jakie ćwiczenia. Najbardziej zależy mi na rowerku stacjonarnym przed albo po treningu siłowym tylko która wersja lepsza. Proszę o konkretne rady.

[...] średnicy niż ich olimpijskie odpowiedniki. Na Twoim miejscu zaopatrzyłbym się w jakieś podstawki albo po prostu podkładał kilka 20stek, żeby sztanga znajdowała się na "normalnej" wysokości. Dzięki temu pozycja startowa będzie lepsza, co zaowocuje lepszą techniką(mniejszy garbik, sztanga prowadzona przy ciele). Ciężary też szybko skoczą

[...] było...nawet w serie B grali lepiej. Brawo Poznaniacy,bo wynik poszedł w swiat i nikogo nie będzie obchodzić w jakiej formie było/jest Juve. Jak mam być szczery to chyba tylko dla Krasicia nie mógł bym znaleźć odpowiednika w Lechu. Reszta gwiazd Juve? wcale nie była lepsza od Lechitów,nawet Del Piero został chyba nieco w cieniu Rudnevsa dziś...

...kondycyjnie mysle ze jest tragicznie gorzej niz u Pudziana... po co porównywać kondycję Pudziana i Butterbeana Jasne że Pudzian ma o niebo lepszą. Ale co z tego Butterbaen ma styl walki dopasowany do swoich gabarytów i kondycji. To on ma doświadczenie i dodatni bilans.

Witam, na podstawie jakich źródeł są ustalone wartości odżywcze produktów? Pytam bo różne źródła mówią różnie i nie wiem czy dziennik posiłków vitalmax ma lepszą rację ;D czy np http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

[...] że w ogóle eliminujesz go na rzecz prochu. Co do aminów to lepiej zarzucić właśnie proste, gdyż mają cały aminogram, a odpowiedź anaboliczna organizmu zawsze będzie lepsza na pełen profil aminokwasowy. Co do firmy, to kieruj się stosunkiem ceny do jakości. Na rynku na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ja obecnie spożywam Amino Essencial [...]

Arreola,to byla czołówka...dał 10 rund z Vitalijem,to bokser klasy Samuela Petera...Dał od niego lepszą walkę... http://www.youtube.com/watch?v=ZlwX2BHkMcA Estrada dobra walka z Povetkinem... Grant,to była pierwsza walka z bumem,ale niby,ze chodzi o warunki...Noi tu racja Maddalone,to pierwszy juz skrajny prapadek walki o wypłatę....Granta można [...]

Z Kimo, dla przykładu wybitnie pomagali sędziowie. W I z Hoostem przymknięto oko na sporo mocnych bomb wyraźnie po dzwonku. Bycie "wielkim interesem" }:-, przy którym Pudzi się chowa miało swoje przywileje. ( Ogólnie to zaszła w nim poważna zmiana po latach, na początku latał na pałę, wykorzystując pęd swojego ciała i ciosów, i jakoś [...]