lepsza

Na moment reaktywuję tego posta swoim pytaniem ( chyba nie ma sensu zakładac nowego, n-tego już postu o oleju lnianym ). Będąc w sklepie ze zdrową żywnością długo zastanawiałem się jaki olej wybrać. Wybór był, m.in. oliwa z oliwek, olej sezamowy, olej słonecznikowy, znalazłem też jeden jedyny olej lniany więc postanowiłem w niego zainwestować. [...]

Czy to nie porażka ? Niestety olej lniany nie moze byc niskolinolenowy - Czy ilość 10g dzinnie to dużo czy mało ( dodam tylko że aktualnie mam kontuzje nadgartska i zawiesiłem trening siłowy, dietę mam dopracowaną i cały czas stosuję, aby wykorzystać czas rekonwalescencji robię teraz jedynie klasyczne aeroby i trening HIIT 3 x w tygodniu, dieta [...]

Wtorek 17/02/09 Dzisiaj skończyłem jeść 3kg Gainera z Argosu.Ciężko mi go ocenić gdyż w czasie gdy go jadłem pochłaniałem wszystko jak leciało.Mi udało się go kupić na promocji i zapłaciłem 15f za 3kg.I polecam go tylko przy cenie promocyjnej.Przy normalnej cenie 30fza 3kg można znaleźć lepszą odżywkę.Z suplementów zostało mi jeszcze BCAA oraz [...]

Tzn. uwazasz, ze Bogus byl na zawodach drug free/"czysty"? No to poklon dla twojej wiedzy, bo jeszcze nie jestem na tym poziomie PS. Mam jeszcze pytanie. Analogicznie rozumiem, ze na zawodach kiedy Bogdan zdobyl tytul MS to mial lepsza forme bo nie byl czysty? Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-27 10:41:32

co jest wg Ciebie lepszą potreningówką niż size on? wymień kilka jeśli uważasz że są

Będzie bił tak bo tak jest lepsza mechanika, do geberowania siły i bezpieczniejsza dla ręki w tym wypadku. Jeśli trener tego.nie wie, twój, czy jego, to musocie zmienić trenera. Proste. Nie powinno się uderzać pod widzimisię trenera bo powie "bo tak" tylko należy go zapytać dlaczego tak ,a nie inaczej skoro można uderzać lepiej. Zmieniony przez - [...]

Dziś był ostatni trening obwodowy, ostatnie aeroby,padam na pysk. Ale jak to mówią, im gorzej się czujesz tym lepsza forma. Ledwo dziś zrobiłem trening nie mówiąc już o cardio, słaniam się, dziś chyba był mój najgorszy dzień. Reżim, aerobowo-dietetyczne wymęczają na maxa. Wszystko idzie dobrze z planem. Także. Odpoczywam do soboty i daje z siebie [...]

Gratulacje formy i zajętego miejsca . Podoba mi się to że do werdyktu podchodzisz z pokorą i nie płaczesz, że mógłbyś mieć lepszą lokatę chociaż po zdjęciach mogłoby być troszkę inaczej. Pamiętam jeszcze pare lat temu jak chodziłeś na siłownię na nowy dwór i muszę przyznać że od tego czasu zmieniło się w twojej sylwetce tyle, że 90 % trenujących [...]

[...] na to iz nie spelniles swego :D za malo jadles wskazuje na to rowniez efekt - rzezba :D HST jest nastawione na miesnie - przyrost nie na redukcje - choc tu tez jest przydatne :D jednak jesli nie przybylo miesni a jest lepsza rzezba i jesli nie bylo to celowe to blad nastapil w diecie :D pomysl ile mogles zorbic mieska gdybys jadl wiecej :D

Serdecznie dziękujemy za opinię. Porada jeśli możesz pić mleko spróbuj zrobić z mlekiem w formie gęstej na wieczór Wtedy truskawka będzie jeszcze lepsza !

Większe doświadczenie i młodość to spora przewaga. Kamila może mieć ciężko w tej walce, ale siłowo będzie lepsza.

fajne na wideo prezencja sporo lepsza jak na foto ale miałem wrażenie, że nad ranem jakoś kręcone długaśne strasznie wyszło, nie znam sie na obróbce, ale jeśli umiesz, to po kilkudziesięciu sec ciągłego gadania możesz na obrazie w tle/ew/przy przejściu ujęcia dać jakieś scenki trening/kuchnia/liczenie kapsułek% cokolwiek, dynamiczniej będzie

[...] wlasnie ze wzg na zawartosc aminokwasow egzogennych w produktach nie zwracalbym na ta wartosc wiekszej uwagi. bo czy wartosc biologiczna nizsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie wieksza zawartosc EAA?? i tu mozna odpowiedziec na 2 sposoby. 1. strawnosc bedzie miala znaczenie ze wzg na bilans azotowy 2. mniejsze znaczenie [...]

I strate oliwy. Gotowana zdecydowanie lepsza.

ja odkąd kręcę aero po treningu zauważyłem minimalne zakwasy i jakąś lepszą regenerację. Podsumowując aero samo zdrowie %-)

Witam poprostu w metodzie 5x5 wiem ze robilo sie kazda serie tym samym ciezarem.. zwiekszajac co tydzien Zastanawiam sie czy moge robic 5x5 z progresja co serie i co trening. Ktora forma progresja bylaby lepsza ?

Głownie dlatego napisałem na forum, by dowiedzieć się więcej na temat mojego zapotrzebowania i diety. Wieksza ilość kalorii jest lepsza (dla redukcji) niż mniejsza? Czy ktoś z Was podjąłby się ułożenia odpowiedniego planu i diety dla mnie? Rzecz jasna - nie za darmo.

Tak. Jest lepsza. Masz napędzić metabolizm, a nie spowolnić go do granicy możliwości. :-) Poza tym, to co ty chcesz redukować. Wstaw zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-16 21:44:36

Wiecej zdjec prprosze jak mozna a jednak widze ze niebieska omka istnieje jednak ten koles niebyl farmazonem w 100% slyszalem o tym ponoc idzie czystszy miesien nie zalewa tak i jest o niebo lepsza

[...] jest pod koniec trening interwałowy to 2 w ciągu dnia nie mają raczej większego sensu pomijając, że tych treningów jest w miarę dużo. Ogólnie lepsze samopoczucie-tak jakby lepsza regeneracja. Wieczorem trening zapasów: rozgrzewka technika (1nowa technika) trening intertwałowy ponaciągać się i do domu. w domu sesja rozciągania po 1:10min na [...]