lepsza

[...] polecam kupic wieprzka na wsi, zabic go zrobic podroby(pasztet, galareta) uwędzić kiełbasę i wędliny:P. Wychodzi cenowo tak samo jak w sklepie, a jakość nieporównywalnie lepsza :P. Od lat u nas w rodzine każdy jadł bardzo dużo mięsa i jakoś to wyszło na zdrowie :P. Zły cholesterol nikomu nie grozi :P a masa u każdego jest :D:D. Sam czasami [...]

Macie lepsze warunki ode mnie :P to nie fair. Ja ostatnio bym skręcił kostkę bo złe krzesła do plyo dobrałem i się jedno złamało haha ale dobrze że nic mi nie jest :D Co do treningi to dziś plyo: 1)skoki na pudło 2x15 pow 2)zeskoki z pudła 2x15 pow 3)głębokie skoki 2x15 pow 4)głębokie skoki na pudło 2x15 pow 5)głębokie skoki z przysiadu 2x15 pow [...]

Daj na zero i dokladaj aeroby, to zawsze lepsza opcja niz uciecie za duzej ilosci kcal i spalenie miesa. Pozdro

[...] on do klubu sportowego, chodzi na treningi, a piłka jaką miał niedawno przedziurawiła się. Jestem dziewczyną, która nie bardzo zna się na piłce nożnej, dlatego sięgam porady. Czy lepsza będzie piłka szyta, treninogowa czy meczowa? Jaka marka ? Wolałabym, żeby była jakaś ze znanych firm typu adidas, nike, puma. Bardzo proszę o waszą pomoc ;)

[...] 3 razy w tygodniu po około 40-50 min średnim tempem. Do tego 2 treningi piłkarskie + mecz. Staram się przystosować organizm do codziennego wysiłku. Lepsza kondycja, lepsza sprawność. Czuje to. Jem mniej, lepiej, ograniczam słodycze. Diety nie stosuje, choc są jej pewne elementy ;). Celu nie osiągne - do wakacji nie schudne 9 kg. Ale [...]

soltys bo ty się znasz powiedz mi ile takiej regeneracji jest dobre bo robiłem dotychczas regeneracje 3 dniowe. A co do siłowego to owszem bo na nim głównie się oparłem jestem w stanie na 1 w przysiadzie prawie 200% wagi ciała, ale coś ostatnio dynamika spadła i wolno i małe efekty w wyskoku miałem. Po tym plyo czuję lepszą dynamikę. Ale doradź mi [...]

[...] Powiedz mi jak z bilansem kcal i rozkladem btw? 2. Jedz więcej warzyw. 3. Po treningu obligatoryjnie węgle złożone, nie warzywa. 4. Pij wodę zmineralizowaną, jest zdrowsza i lepsza od niegazowanej. 5. Tak na oko, to masz w diecie dużo białka, mało tłuszczy i węgli. Może to jest przyczyną? Uzupełnij dietę w zdrowe tłuszcze tj. tłuste ryby, orzechy [...]

[...] tak jakbyś coś sobie dawał i zarazem zabierał czyli bez sens... ktoś powie są fighterzy fajnie zbudowani... a i owszem ale wszstyko w swoim czasie, gdy opanujesz perfektyjnie techniki możesz się pobawić wkierunku rozwoju siły i siłą rzeczy sylwetka będzie lepsza, do tego dochodzą różne środki pomocnicze które nawet kolażom sie zdaża przyjmować

Tylko ten izolat od Dymatize jest troche przeklamany ze skladem, chyba, ze badania klamia. Vitafit wydaje sie spoko, taka lepsza wersja Ostrowii.

[...] po 30min jajecznica z razowym + jogurt ACTIVIA + oliwa nie jajca nie razowy nie jogurt i na pewno nie oliwa! A o treningu nie wspominajac. Gena masz dobrego,sylwetke jeszcze lepsza - ale Ci powtarzam od dawna: zmien diete na lepsza (nie chodzi mi 5x kurczak z ryzem!) pilnuj jej przedewszystkim (czit 1-2x/tydzien) i efekty beda! Wyglad masz dobry [...]

Kurna gra wymita 100x lepsza od 2009. Mam 2 pytania Jak w parterze dojść do dosiadu aby uderzać na głowę?? Jak bronic się przed dzwigniami? Kręce gałką i nic

lepsza taka niż żadna, zreszta, tak jak mówie dużo zależy na kogo się trafi Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-01 18:30:55

po niektórych spalaczach są podobno niezłe jazdy. Ja unikam takich specyfików chociaż na pewno intensywność treningu jest po tym o wiele lepsza.

[...] poza tym to nic. Deita? No wlasnie w tym moze lezec problem nigdy do niej uwagi nie przywiazywalem, wychodzilem z zalozenia gdyz mam naprawde szybki metabolizm, jem co chcem i ile/kiedy chcem. Alez ja blem glupi, coz czlowiek sie uczy na bledach zamieszczam druga fote mam nadzieje ze ciut lepsza za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje.

moim zdaniem ma zdecydowanie lepsza sylwetke jak Cutler,ktory zdobyl Mr.O 3 razy, wiec mam nadzieje,ze uda sie i mu :)

Aha i priorytem jest wyglądać masywniej, lepsza kondycha i z 35 cm w bicepsie :) Brzuszek wmiare :d Wiecie o co kaman :) Nie chce być jakimś 45 w bicie bo nie trzeba mi to :D

[...] rozgrzwka, następnie techni nożne na dużych makiwarach do końca :D Wrażenia Troche ciezki trening bo po poniedziałku, ale czuje ze z trenigu na trening, jest lepsza kondycja i szybkośc :D pozdro Pasibrzychyyyy

cóż, genetyka robi swoje. u mnie koleś opycha się drożdżówkami, czy kebabami, a rzeźby można mu pozazdrościć. Typowe "suchary" mogą jeść co chcą, i masa ładnie idzie. Trzeba też pamiętać o tym, że im ktoś młodszy, tym łatwiej jest mu rosnąć, nie przykładając aż takiej uwagi do diety, a to z tego powodu, że ma się lepszą przemianę [...]

mo1 MIĘSO I DRÓB WYSOCE WSKAZANE: dziczyzna, baranina, jagnięcina, królik NEUTRALNE: cielęcina, bażant, wołowina, wątroba, indyk NIEWSKAZANE: bekon, gęś, kaczka, przepiórka, serca, kuropatwa, wieprzowina, szynki fi1 OWOCE MORZA I RYBY WYSOCE WSKAZANE: dorsz, flądra, łosoś, halibut, makrela, jesiotr, szczupak, morszczuk, sardynki, sola [...]

[...] drinki tu beda wieksza 'przeszkoda' z racji roznych slodkich napoji gazowanych, sokow...zmieszanych z mlekiem, enerrgetykami itp dlatego jezeli juz to szampan jest lepsza opcja ;) przerwy miedzy posilkami nie licza sie tak bardzo w Twoim przypadku - jedynie moga powodowac potem zwiekszony glod, co w porownaniu z rzuceniem sie na ostatni [...]