[...] jej za każdym razem zdzierać druciakiem. Na ostatni posiłek wypróbowałem Sernik na szybko by grrubas, zajęło mi zmieszanie i rozbicie składników jakieś niecałe 10 minut, a lepsza alternatywa na pewno od zwykłego twarogu. Następnym razem dodam jeszcze orzechów bezpośrednio do masy. No i wartość i rozkład B/T/W z minimalnym udziałem węglowodanów [...]
znaczy dieta dała mi dużo bo dzięi niej schudłem bardzo i wiem że zdrowe odzywianie to podstawa,a zły pomysł aby brać tego gainera na uzupełnienie diety? A dlaczego lepsza będzie mono niz cp? Zmieniony przez - mucha3 w dniu 2010-05-20 22:55:51
[...] czytać posty ? Przecież napisałem że robiłem trening nóg więc chyba nie spompowała mi sie przy tym klata i łapy nie sądzisz ? I przestań sie czepiać ! A miska napewno jest lepsza od tej która była w poprzednich testach. P.S - Przepraszam że nie robiłem wypisek przez 2 dni ale się zatrułem, i dwa dni zdychałem.... Trening z czwartku i piątku [...]
Polecam wszelkiego rodzaju wymachy, wyciskania z małym ciężarem - tak jak na filmiku powyżej, na rozluźnienie bieg bokserski i luźna walka z cieniem. Ćwiczenia z dużym ciężarem i wolne ruchy odpuść. Pamiętaj także o regeneracji, czasem przerwa między treningami jest lepsza aniżeli "zajeżdżanie się".
[...] byly ustalone spore juz przed cyklem). Zauwazone objawy : 2 dzien - mocniejsze pocenie sie glowy 3 dzien - utrudnione zasypianie 4 dzien - troche oglupialy na treningu, lepsza pompa i w kolejnych dniach bylo juz tylko lepiej :D 5-11 dzien - problem z zasnieciem, szybciej sie budze 12 dzien - odczuwalne dretwienie rak 13-15 - wszystko ok 16 - [...]
Pudzian wygra bo po lepszą rzeźbę :) ale chłopie dopisz uśmiech bo ekipa warzywus onetus pudzianus z prezesem jego trolus Alhoon_ na czele pomyśli że ty na serio
Denis, napisz do producenta może - ja nie spotkałem się z czymś takim. Inrt, wg mnie na tym poziomie ciężko powiedzieć która z tych szmat jest lepsza od drugiej, bo wszystkie 3 są z wyższej póły. Co do gramatury i modelu, to jw. koledze napisałem - z tego typu pytaniami najlepiej się kierować do sklepów/producentów. Pozdrawiam
[...] że deca jest firmy Razak. Testosteron miał by pochodzić od Axio. Prpsil bym o pomoc w wybraniu testosteronu. Moze jest z innej firmy. Grunt zeby był sprawdzony ;D I czy lepsza jest meta w inj czy w tab. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 81 Obwód uda: 59 . [...]
O skórkę pytałam z ciekawości ;p Hm, ja zwykle kupuję świeżą i piekę - pycha! A łosoś najlepszy. Ale czasem mrożoną i przyznam, że smażona lepsza, ale trudno... Robię na parze, nie gotuję normalnie i nie piekę takiej mrożonej, bo faktycznie robi się o 2/3 mniejsza i jest bez smaku...
[...] No i musze pomysleć o jakichś banerkach czy czymś takim, żeby dziennik był bardziej przejrzysty, bo ta wypiska z dziś to ee chyba koszmar "Suma Styli - Czasem myślę" ************* kojot - dzięki, poprawa będzie coraz lepsza, mam nadzieję a ociężały to ja się czuję od zawsze Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-22 00:15:39
ale lepsza twórczośc po nim Kiedyś jak wracałem z Czech od mojego kumpla prowadzacego klubik Bjj u naszych sasiadów zajechałem do pubu i jak to w Czechach wszyscy łoją browar a ja prowadziłem ale tak mi sie szkoda zrobiło że wydydniłem z nimi chyba z 10 bezalkoholowych i miałem taka twórczosc ze hej
Nogi progres fhui ale gore mam lepsza Plecy wyglądały lepiej, bo talia mniejsza była. ja właśnie wróciłem z biegania, 44 minutki, 8km :P nie biegałem 1.5 miecha, tylko taboret, bo rzepka mnie bolała, jak przy martwym spuściłem na nią sztangę Co do supli, widzę same podstawy. BCAA po wypłacie 10 czerwca zamówię. Teraz mam [...]
[...] kto zdecydował by się na 2 walki w przeciągu dwóch tygodni, myślę że tak jak Mariusz mówił jeszcze o nim usłyszymy i miejmy nadzieję że będą to zwycięstwa i przede wszystkim lepsza kondycja! Trzymaj się Mariusz i trenuj dalej żeby pokazać wszystkim że możesz coś zwojować w MMA. Na koniec coś co mnie osobiście drażni to najnowszy ranking [...]
Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19
