lepsza

[...] pleców i musiałem chwilowo zrezygnować z treningów. Za 2 tygodnie planuje wrócić na siłownie i w związku z tym mam pytanie odnośnie cyklu (jak w temacie, gł cel to masa i lepsza regeneracja). Póki co z supli mam zakupione amino1900 z universala i green magnitude + kilka porcji mono z multipowera. Co mógłbym do tego dorzucić? Jest sens [...]

[...] i była na niej piana, więc wymieniłam na nową....dzisiaj też wymienię...ile mam czekać na to aż zacznie kiełkować zanim będę mogła ją ugotować? Może metoda z octem byłaby lepsza, bo krótsze czekanie. Ile tego octu i jakiego octu dodawać do moczenia i ile wtedy moczyć? 2. Ćwiczę na domowym sprzęcie i oczywiste, że muszę przyciąganie drążka [...]

Ja mam lepszą michę i suplementację więc 3-4 dni.

zrob z tego 2 cykle ,,chyba ze pokolei najpierw Mono potem dokoncz cykl na esterze,,Bierz z betaina i mozesz arginine dokupic na lepsza pompe

dokładnie jak zapiekanka. Syn mówi, gdyby to była bułka na dole, to zjadłbym. Ale powaga, dla mnie masakra. Nie do przełknięcia. Już cukinia lepsza, ale z sosem jakimś

3 posiłek jest do wymiany-gainer ma słabej jakości węglowodany i znacznie lepsza będzie konwencjonalna żywność. Po treningu też nie musisz dawać carbo-mogą być np.owoce czy po prostu sam posiłek potreningowy

WOW! Co za karta, masakra! Gala na Fuel a karta lepsza niż nie jedna karta numerowana! Jeszcze Kim vs. Bahadurzada na głównej! Wand vs. Stann - obawiam się, że Stann może szybko posadzić Wanda.. To świetnie, że Hunt się przygotowuje na ewentualny parter pod Struve, ale jak już pisałem imo nie będzie potrzebny, Struve chyba tylko może Hunta obalić [...]

[...] 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:- -udo:- -talia:za duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:troche tego bedzie ale i duzo przer ;p 6. DIETA: obecnie słaba ale bedzie owiele lepsza -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol. meta. meta prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] partie 2x na tydzień. Oczywiście jeszcze zobaczę jak długo trwają inne treningi. Potem pewnie jeszcze dowalę i zrobię 6x tygodniowo, każdą partię 3x tygodniowo. Ale jakbym miał już tak zrobić to dieta może już będzie także regeneracja będzie lepsza. + do tego rozciąganie izometryczne i jakieś zabiegi regeneracyjne. Ale się rozpisałem ^^

[...] poswiatecznie|-)|-) Kaszmirko juz skonczylam kilka dni temu cala porcje i zrobiolam sobie przerwe. Teraz mam kolejna mieszanke i zaczynam pic ale w smaku bleee tamta byla lepsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66da713740134aac86a5cbe3552de2b0.png Niediela miska grzeczna:-) Byl terning ale nie zapisalam bo taki lzejsze ze wzgledu na reke ale sapalam [...]

MAM DYLEMAT NIE WIEM KTORA KREATYNE KUPIC http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis233.html CZY TĄ http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis226.html

im gorsze bedzie samopoczucie tym lepsza forma bedzie

[...] że "prochy" bierzemy już w ostateczności tzn. tak jak ja np. o 13:15 :) Wiadomo, że lepiej i zdrowiej jest zjeść normalny posiłek. Według mnie druga dieta, którą wrzuciłem jest lepsza (korzystałem z wielu artykułów na forum układając ją) no ale jestem amatorem więc wolał bym żebyście to Wy ocenili. Może ktoś jeszcze się wypowie/oceni/poradzi? :)

[...] dietke przez rok,moze nie dietke bo to zle sie kojarzy postaraj poprostu nabrac zdrowych nawykow zywieniowych,oblicz zapotrzebowanie kcl jedz duzo ale nie smieci zobaczysz lepsza regeneracje i samopoczucie:) uwiesz mi pilnuje białka 2g/kg prze te pol roku regularne treningi duzo kcl ok 2900 i lecisz z tematem. Cwicze w siłowni osiedlowej z [...]

doszła ostatnia paczka :), dziękuje i do zobaczenia za rok mam nadzieje ze uda mi się pokazać jeszcze lepsza forme :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57302d086d50494a82a97566d14939d6.jpg

jak dla mnie ta pierwsza dieta lepsza, tylko jak bys w niej troche tluszczy dodal i zamiast odzywki po treningu zjadl np. koktajl: banan+jogurt naturalny a nie ten proszek. No ale na logike, jezeli tyjesz i sie nie zalewasz tluszczem to po co modyfikowac? :) Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-07 09:47:55

Im mniejsza dupcia tym lepsza Chris :)

Coś te kciuki nic nie pomagają... nadal nie mogę się ogarnąć :-( 1-2 dni czysto.. i potem bach - słodka bułka... brak czasu na cokolwiek nie ułatwia zadania... ech... to sobie poświętowałam... PS. Brzuch zrobił się jak jajo ale cera za to lepsza... OKresu nadal brak :-(

Zrób lepszą rozrzewkę i łokcie nie powinny strzelać. Jak masz dostęp do poręczy to bym na nich dał łówne ćwiczenie na klate. Z Twoim stażem, proponowałbym skleić trenin FBW bo trenin partii 1x w tyodniu jak na razie nie jest Ci potrzebny :-) Podrawiam !

ale burneika zaczal to robic po zdobyciu 'slawy' z youtube i juz jako pros, poprostu wybral lepsza opcje dla siebie, to jest poprostu taki smieszny ziutek z duzymi rekoma, ktory smieszyl na poczatku i wolfowi w bb by mogl co najwyzej buty pucowac.