No łapa zaczyna wyglądać, a prawa strona chociaż gorzej widoczna jest ciut lepsza od lewej, tylko pod złym kątem stanąłem i tego tak nie widać. Plecy mięsiste się bardziej zrobiły, a co na szerokość byś proponował? Plecy na poważnie ćwiczę dopiero dwa miesiące, wcześniej niby coś tam ćwiczyłem ale to jednak nie to samo. Następną fotkę napnę się [...]
Ok. Czyli juz wszystko wiem jakie suplementy kupic:) Dzieki bardzo za pomoc:) Dawkowac tak jak bedzie napisane na opakowaniach od suplementow?:) mam nadzieje ze bede mial lepsza rzezbe bo takim cylku:)
[...] wiedzieć czemu niesamowicie mi to smakowało..) na przemian z gorącą wodą z sokiem z cytryny, z odpowiednim wstępem i zakończeniem i kapitalna poprawa samopoczucia, jeszcze lepsza tolerancji wysiłku fizycznego, kiedyś na trzecim dniu niejedzenia pomagałam koledze..doły kopać na polu, tak rozwalała mnie energia. Niektórzy wiosnę wcinają przez [...]
Z MPJ rezygnuję. Przyszykuję lepszą formę na AMP i tam rekord juniorow pobiję i może spróbuję jeszcze akademicki w ciągu cyknąć, ale się okaże PS: Niestety moje baterie się całkowicie rozje....no właśnie i póki co z filmików nici, ale postaram się coś zorganizować niebawem.
[...] nie wyobrazam sobie gotowania, a co gorsza chodzenia z pojemnikami na żywność, ale kto wie... Chaczyk i to i to chciałem pokazać progres w końcu przekonałem sie, ze lepsza dieta niż suple(których i tak nie używałem), ale do Waszych treningów to chyba wieki miną jak się przekonam (jeśli wogóle) Zmieniony przez - Evgeni1987 w dniu [...]
naukowiec,ale przecież Twój trening też jest ewidentnie typu split. Ja też zauważyłem,że jak trenowałem każdą grupe 2 x week to lepsza była gęstość, wyrazistość ogólnie chyba lepszy efetk niż przy treningach każdej parti raz na tydzień. Teraz próbuje trening 3 x tygodniowo, każda partia 1 x w tygodniu ale po przez dobór ćwiczeń i połączenie grup [...]
[...] podanych opcji była opcja monohydratu z dodatkiem weglowodanow, drugie miejsce zajęla opcja samego monohydratu i co intrygujace - opcja cytrynianu z dextrozą i buforami była lepsza tylko od placebo, czyli w tym wypadku samej dextrozy. abstract: DIFFERENCES IN CREATINE RETENTION AMONG THREE NUTRITIONAL FORMULATIONS OF ORAL CREATINE SUPPLEMENTS. [...]
właśnie muszę wybrać dobrze! kurcze trudna decyzja, ale znowu... ehh, powiem tak może spróbuje w innych ochronach w jednej byłem tez potrzebowali ludzi, i pochodze popytam ewentualnie jakieś restauracje kluby !! może szukać dalej, a nie pierwsza lepsza oferta!!
dzięki apokalipsa za odpowiedzi. czyli na poczatku kupuje L karnityne ale czy w płynie czy w kapsułkach lepsza? i z jakiej firmy? Gosciu polecał mi z MAXIMIZE płynna odzywke ale ona 99zł kosztuje.Nie wiem czy jest roznica miedzy tymi w kapsulkach? moze lepsze wchłanianie? a pozniej dodam lekki spalacz, a po miesiacu zamienia na tighta. czy tak [...]
Tzn. uwazasz, ze Bogus byl na zawodach drug free/"czysty"? No to poklon dla twojej wiedzy, bo jeszcze nie jestem na tym poziomie PS. Mam jeszcze pytanie. Analogicznie rozumiem, ze na zawodach kiedy Bogdan zdobyl tytul MS to mial lepsza forme bo nie byl czysty? Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-27 10:41:32
Taki problem to nie problem mozesz mi podarowac mięsko Wiesz mam taki sam problem z płatkami owsianymi wpycham na sile to jest straszne... Sam bym chcial wiediec jak jesc smacznie Moze do mieska jakas lepsza panierka ?
[...] powody są raczej drogoplanowe, uzupelnianie glikogenu to nie jest sprawa najwazniejsza po treningu silowym, proiorytetową kwestią jest odpowiedz insulinowa, a ta bedzie lepsza jesli podasz wegle (carbo) razem z bialkiem, podobnie w wypadku kreatyny taki mix moze byc lepszy, choc tak na prawde generalnie wplyw weglowodanow na wchlanianie [...]
Fajnie dziekuje. chodzi mi o takie cos. Myslalem o cieniiowanych literach ale chyba blacha bedzie lepsza. A masz to w jakims lepszym formacie czy tylko tak jak tu wielkosciowo?
z tymi bicepsami to od zawsze i do zawsze beda problemy...niby maly miesien a tyle z nim problemow...ja sam do konca nie wiem co na mnie dobrze dziala...tzn wiem jedno, ze lepsza jest zmiana cwiczen i technika niz dokladanie serii byle jakiego cwiczenia
Radosauf prosiłbym o dokładne czytanie moich postów. Nigdzie nie napisałem ze rama kross'a jest lepsza od GF z geom genesis. "Zloty rower" pytał o rower - nie o rame. Wiec odpowiedziałem jego na pytanie pytanie - opiniując rower marki GF i Kross. Moje zdanie - jak zapewne wielu innych - jest takie ze za sumę zbliżoną do 2000 praktycznie [...]
jak chcesz karate to idź na KK. Na pewno jest gdzieś w pobliżu. Myślę że nawet słaba sekcja KK jest lepsza od jakiegoś tam gosoku-ryu. Przynajmniej zapoznasz się z bólem :)
[...] HMB skoro jeden i drugi to antykatabolik czy moze lepiej z któregos zrezygnować chocby ze wzgledów finansowych cytuje"Najprościej: formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik. [...]
Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain
