no Olimp od jakiegoś czasu idzie w stronę marketingu z ameryki, gdzie rzeczywiście robienie z ludzi idiotów jest skuteczne i od lat praktykowane, wezmy pierwszą lepsza instrukcję obsługi czegokolwiek z usa " nie wsadzaj penisa do imadła" etc produkt przyzwoity, jak pisałem na innym forum szkoda siana, to że wiele z cudów tam zawartych [...]
[...] się jak co trening obserwuję chociaż maluteńki progresik powtarzam se : zawsze do przodu Atmed - już nie na olimpie. Teraz Piątkowo i siłownia FORMA u Mirka. Jest jeszcze lepsza Chociaż ciężary kończą się powoli Wodyn - ok, będę wykonywał przysiady przednie na 5-tkach. Owna - w Poznaniu nie znam ale we Wrocławiu owszem... Siodema - super, [...]
Ludzie przestańcie wciskać ten kit, Gołota z Byrdem, Ruizem i Bowe'm przegrał! Takie same bzdury możecie pisać, że Wisła wygrała z Levadią bo była lepsza. Nie, nie wygrała.
korwa ***aj się i tyle sam korwa wstawiasz foty forma nie lepsza od mojej i jeszcze od placków wyzywasz spójrz w lustrozresztą nie ja zacząłem to przeczytaj jeszcze raz swoją wypowiedź ...-sam sobie dopowiadasz gdybym mówił o twoich fotach to napisał bym to w prost korfa
[...] to: 1. śniadania musisz jeść, z tego względu, że metabolizm na cały dzień Ci spada, na kolację proponuję nie szamać pieczywa, z tego względu, że są to węgle, których powinienes unikać. Mógłbyś je jeść na 3h przed snem, ale później nic? Nie polecam bo dieta to nie katowanie własnego organizmu. 2 wersja kolacji lepsza ale te kajzerki są d**y
"korwa ***aj się i tyle sam korwa wstawiasz foty forma nie lepsza od mojej" no koooorwa ja gieta nie bije "i jeszcze od placków wyzywasz " a kto Ci powiedział że ja nie jestem plackiem? "spójrz w lustro" lustra powiększają "zresztą nie ja zacząłem " nie kurva, święty antoni "spoko dawki będą [...]
koks127 a nie słyszałeś o tym, że mała dawka alkoholu powiększa naczynia krwionośne i masz lepszą pompę? A po co suszyć wiśnie? Powaliło do reszty? Zasypuj tym cukrem a nie baw się w drylowanie...
[...] delicje i smaczniejsze niz ten carbo ;p ale to moja opinia.. W dzien nie treningowy organizm buduje to co cwiczyles dnia poprzedniego.. dlatego zadbaj o odpowiednia ilosc. Mozna lykac carbo codziennie ale to juz beda koszty.. mysle ze oko stówy miesiecznie pojdzie. Ale jesli masz mozliwosci zastapic to to lepsza forma bedzie naturalny pokarm.
jeśli ww masz obliczone z innych posiłków i jest ok nie musisz dodawać jelsi jednak Ci ich brakuje daj ser biały półtłusty (lepsza byłaby rybka jakaś czy mięso) dodaj warzyw orzechy włoskie lub oliwkę lub to i to źródła ww kasza/ryż brązowy/makaron razowy/ chleb dobrej jakości razowy lub żytni
[...] jest dodatkiem do tego , "wspomagaczem" efekt po cyklu bedzie podobny zarowno jak by byla czysta forma np mono czy kombo dwoch stakow komfort treningu, troszke lepsza regeneracja na plus dla stakow ja jestem tego zdania ze jesli ktos chce sie pobawic i ma na to pieniadze to dlaczego nie stak+czysta forma - optymalnie, komfortowo i [...]
Zaproponował bym Ci biceps z klatką, a triceps z plecami. Przy jedym i drugim treningu (klatka i plecy) dosyć mocno pomagają ramiona. Jak zamienisz ich osobny trening kiedy pomagają antagoniści może poskutkować lepszą odpowiedzią. Tak dla odmiany. Barki 1 i 2 to podobne ruchy i zaangażowanie pracy mieśni. Pompki przy ścianie Wznosy bokiem Wznosy w [...]
A ja uważam,że prawdziwą charakterystykę tego środka widać właśnie przy niskim BF.Myślę,że trochę się pospieszyłem z dodaniem Masteronu do cyklu,bo widzę jak odwadnia(leję co 10min.,nawet w nocy muszę wstawać).Prawdopodobnie skończę jeden flakon i zrobię przerwę,do uzyskania niższego BF.Trudno będzie dostrzec lepszą gęstość mięśni,jeśli ciało jest [...]
może jak byłeś jeden miesiąc na rzeźnie ( o redukcje ci chodzi?) to Ci przez to spadło. Z reguły na redukcji traci się cm, ale za to zdobywa się lepszą sylwetkę
Na pewno izotoniki. Na takich obozach ciężko z odpowiednią dla sportowców dietą. Mi indywidualnie BodyLine doradził Pyruvate na energię i siły na treningach i glutaminę na lepszą regenerację,bo czeka mnie bardzo podobny obóz. Dodatkowo dałabym jakieś witaminki w gotowych zestawach, a tu już w zasadzie obojętne,co wybierzesz. A, jeszcze chłopaki [...]
[...] dopiero od niedawna zaczalem to traktowac powaznie. Po kilku godzinach meczarni ulozylem diete. Prosze powiedzcie mi czy jest dobra i czy mozna cos w niej zmienic zeby byla lepsza. Z góry wielkie dzieki moje dane: wiek:18,5 wzrost:175 waga:69 Dieta na masę: 1. 8:00 Śniadanie: Płatki owsiane 50g musli 50g + trochę miodu 5g Mleko 2% 500ml -> B [...]
a gdzie "modlitewnik Wodyna"? doloz tez sobie rotacje ramienia zeby miec lepsza stabilnosc wyciskania nigdy nie rob w dzien 5 Wiecej niz 5 powt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIGDY miales powera, to trzeba bylo dowalic ciezaru
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
