leniwe

[...] bojerowy, nie nie zdołam chodzić biegle na siłkę. Pozostaje mi jedynie się zastanowić co teraz? Wczoraj byłem na siłowni od 1.5 tygodniowej przerwy, zrobiłem sobie takie leniwe FBW na rozgrzanie tych partii.. Po zawodach, a głównie po MŚ wezmę się za robienie Splita, przyjdzie do około po 20 lutym. Tzn, teraz też zrobię spilta, ale nie [...]

Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.

Jak masz dobrej jakości twaróg to śmiało jedz. Generalnie lepiej, żeby te porcje twarogu były mniejsze, ale raz w tygodniu taka ilość jest ok. Domyślam się, że to jakieś leniwe :) Jadłospis wygląda bardzo dobrze i fajnie, że już nie musiałaś wmuszać. A dzieciom proponuję budyń z kaszy jaglanej zamiast kaszy manny. To będzie podobne danie w dużo [...]

No spamujcie... Ruchy, kluchy, leniwe...

Kopytka z bułką tartą i cukrem jak pierogi leniwe ? Dokładnie tak, takiego miałem smaka na to, że już od momentu kulania kopytek myślałem kiedy w końcu zanurzę zęby w tym. Ale podsunęłaś mi pomysł może zrobię leniwych....

No i poniedziałek, pobudka 2:55, bez większych problemów (tak do środy powinno być w miarę ok) trening bardzo fajny wjechał, nawet udało się wyciągnąć jakaś mała pompkę na barkach i klatce :-) na końcu wcisnąłem 10 minut interwału - kondycja masakra, ale będę o nią walczyć, zapisałem się na czerwiec na bieg z przeszkodami to motywacja jest, jak [...]

Co to te leniwe lc? Jakie składniki?

Też miałam dziś leniwe, ale tłuste wyszły ;-) Z tym bieganiem to może gorszy dzień, czasem tak się zdarza. Las piękny, zazdroszczę. Marzy mi się płaski las, ale nie mam w okolicy, trzeba jechać jakieś 40-50km.

[...] Na zdjęciu leniwa fit pizza ;) Zrobiłam ciasto z przepisu na chaczapuri, które dawała kiedyś Bziu, ale w sumie to wychodzi takie jak na leniwe. Rozsmarowałam na formie, posypałam dodatkami i serem, wyszło przepyszne, a makro doskonałe :-D W sumie mniej roboty niż z normalnymi leniwymi i zdecydowanie mniej niż [...]

na początku też się bałam ewentualnych przyszłych cięć, ale teraz udało mi się zrobić parę dni praktycznie na 1000kcal - nie odczuwałam specjalnie głodu (dobijałam wieczorami, ale też nie do końca), inna sprawa, że były to raczej leniwe dni trzymam kciuki za te Twoje najbliższe pomiary

Piątek ;) Leniwe chaczapuri. Płatki, mleko, wpc, ananas. Kasza manna na mleku, wpc i malinami, chipsy. /SFD/2020/4/13/aa7ed293e39346b49731d1bebbaa8204.jpg

jak się robi leniwe chachapuri? tzn. ktoś Ci robi? :-P

@Adam77-Tak jak Marcin napisał społeczeństwo leniwe i otępiałe. Niestety. Aczkolwiek dużo się zmienia na plus na szczęście. W sieciówkach także o czym napisałem powyżej. Adamie prawda jest taka że większość ludzi ledwo wiąże koniec z końcem. Ludzie robią po 12 godzin na etacie plus dorywcze roboty by jakoś się utrzymać do tego dochodzą dojazdy do [...]

A ja przy okazji na leniwe niedziele :D

[...] :-?:-D GRATULUJĘ :-D Dzięki Jawor, chociaż te moje rekordy raczej mocno średnie.. no ale póki mnie to bawi, to sobie pobiegam ;-) Tymczasem miska: 1767 kcal. B133 T155 W68 Były leniwe na obiad.. dawno nie robiłam, ale ładnie weszły w makro. /SFD/2020/7/4/41ae33eb9a724baaa0b2baaaddd0c792.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-07-04 21:37:01

Miałam dzisiaj kopytka do kaczki i z Mama rozmawiałam przy obiedzie ze bym leniwe zjadła... Z czym jesz? Normalnie z masłem i cukrem ale jako że redukuję to były z sosem truskawkowym na skyrze.. też dobre, a jak młodemu smakowały;-) Szajba.. niby tak, ale żeby nie popaść w samozachwyt to dobrze sobie spojrzeć na lepszych od siebie;-)

[...] a czasem i nawet w ciągu kilku lat.Każdy z nas ma słabsze i mocniejsze partie mięśniowe,jedne będą rosły bardzo szybko w odpowiedzi na trening zaś inne "leniwe" dużo wolniej.Tak się składa że i ja mam z rękoma spory problem i o ile moje barki rosną na zawołanie to nad bicepsami i tricepsami muszę się strasznie [...]

[...] jest już za bardzo zmęczony ,żeby było go można przećwiczyć na 100% swoich możliwości. Zwolennicy argumentują zaś,że przy słabszych tricepsach trening klatki doskonale budzi leniwe włókna mięśniowe tricepsów poddając je tym samym wstępnemu zmęczeniu przed właściwym treningiem, tym samym zwiększa intensywność treningową i poprawia połączenie [...]

[...] - bialy makaron, serek wiejski plus dzem, jakis owoc - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa +pieczywo (2-3 kromki) - leniwe (ziemniaki+twaróg+jajko+mąka) - twaróg chudy + pieczywo ____________________________________________________________________________ Jak trening wyjdzie ok 17 to po [...]

[...] Jedząc 4 caps dziennie, bierzemy 200 mg 6-bromidione, który zbija poziom estrogenu do minimum możliwe . Dzięki temu spałem dwie godziny dziennie więcej, agresji zero, leniwe treningi, ogólnie totalna lipa z samopoczuciem. Ale efekty jakieś są, lekka poprawa definicji, mięśnia trochę też przyszło, coś podziałało na pewno. Na pewno nie jest [...]