len

bierz po posilku. dorzuc sproszkowany len do iety. zadbaj o odpowienia ilosc warzyw w diecie i wystrzegaj sie smazonych potraw. ewentualnie - odstaw kreatyne.

Albo je za duzo i go muli .:) wystarczy wypic kawe lub kupic jakas probke przedtreningowki. Albo lykac witaminy ,albo na noc zma to juz indywidualna sprawa. Albo po prostu len! :D

Co do linku to przepraszam...nie wiedziałam:( jeszcze jedno pytanie:) Czy można len mielony spożywać na tej diecie (wartości na 100 g wartość energetyczna 253kcal olej lniany 12% gluten 0% białko 40% błonnik pokarmowy 36% węglowodany przyswajalne 3%

Jak dla mnie tez za duzo. Ja tam robie 2 cwiczenia po 3 serie nie raz po 2 jak jestem leń I efekty spoko ale to dlatego ze jestem ekto.

leń :))

Do autora: Len z ciebie. Podal ci link do atlasu, a ty dalej swoje bo sie przejrzec niechce :/

Pe łen zakres ruchu- no i technika ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

boze kazdy nowy uzytkownik, bez obrazy ale to len smierdzacy ) Wszystko masz w postach podwieszonych, a jesli nie to wystarczy wpisac w szukaj : a6w ( areobiczna szóstka weidera ) albo abs itp itd

LEŃ ----------------------------- DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i [...]

czemu leń???

tylko nie leń mam słabość do tego zwierzaka..chce poprostu żeby wszystko było dopięty na ostatni guzik...

Proszę o jakąś dietkę....... co za leń...

[...] Odnośnie tego chleba to jest on specialnie robiony w mojej piekarni (jestem włascicielem) i jest w nim tylko mąka żytnia pełnoziarnista oraz ukwaszona zytnia 720 plus nasiona słonecznik,siemie płatki,len,sezam,z minimalna iloscia soli plus drozdze wiec moze by sie nadawał bardzo go lubie. Zmieniony przez - powersm w dniu 2017-04-23 17:43:37

leń. sam sobie ułóż, nikt za Ciebie tego nie zrobi. poczytaj posty podwieszone i weź się do roboty.

len traktuj przede wszystkim jako źródło wielonienasyconych kw tłuszczowych pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-10 16:54:42

nie len tylko sie starzeje dziadek juz i niech sie mlodzi ucza po ryjach dostawac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-10-30 09:40:23

nie wierze len na pewno nie ma tyle bialka bo ma 45g wegli i okolo tyle samo tluszczu w 100g

Najpierw przeczytaj to: http://janbrzechwa.w.interia.pl/stobajek/len.html Widziałes jakie składniki są w Gainerze?myslisz ze wypijesz raz dziennie Gainera i przytyjesz? Jak nie masz czasu na diete i odżywki to czego Ty wymagasz? odżywki bierze sie aby uzupelnic braki w diecie. Brakuje Ci checi a nie pieniedzy. Nawet nie wysiliłes sie aby [...]

Leń !

Jak nie dostałeś odpowiedzi, napisałem byś zajrzał do tematu z projektami sprzętów na siłownie. Po prostu leń jesteś http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html jak byk jest projekt [...]