Dzisiaj bieganko, przed spaniem może jeszcze lekko pojoguję na lepszą regenerację. Obawiałam się zakwasów i faktycznie czuję tyłek i dwugłowe, ale nie jest źle. Biegło się okej, trochę niedorobiona dzisiaj jestem. Chyba mi lekko szwankuje rege przez deficyt kaloryczny, muszę trochę więcej spać. Niemniej treningowo jest naprawdę intensywnie, więc [...]
[...] do sprawy ciśnienia na cyklu? Obecnie lecę 85mg emanacje ed2 i krótkiego mastera 100mg ed2 i po trzech tygodniach wywaliło mi strasznie ciśnienie ( zwykle i tak bywało lekko podwyższone, ale nie tak), brać leki i kontynuować czy raczej zmienić środek? Zmieniony przez - CROSS91 w dniu 2023-04-26 19:32:24 A jak u ciebie z kontrolą [...]
[...] do sprawy ciśnienia na cyklu? Obecnie lecę 85mg emanacje ed2 i krótkiego mastera 100mg ed2 i po trzech tygodniach wywaliło mi strasznie ciśnienie ( zwykle i tak bywało lekko podwyższone, ale nie tak), brać leki i kontynuować czy raczej zmienić środek? Zmieniony przez - CROSS91 w dniu 2023-04-26 19:32:24 A jak u ciebie z kontrolą [...]
Siema Panowie, jak podchodzicie do sprawy ciśnienia na cyklu? Obecnie lecę 85mg emanacje ed2 i krótkiego mastera 100mg ed2 i po trzech tygodniach wywaliło mi strasznie ciśnienie ( zwykle i tak bywało lekko podwyższone, ale nie tak), brać leki i kontynuować czy raczej zmienić środek? Zmieniony przez - CROSS91 w dniu 2023-04-26 19:32:24
[...] 10 +1 kg x 16 Notatnik: 1. Krucyfiks - 7 kg x 10, 12 kg x 11 czucie i jakość znakomite ale bez progresu, 12 + 1 kg x 9 pełne skupienie na jakości i dopięciu boku barku, lekko dołożone i narazie na tym walczyć o więcej powt, ekstra weszlo, 7 kg x 19 ekstra jakość i progres, można lekko dołożyć, za tydz 12 + 1 kg x 10-12 x 2, 7 + 1 kg x 15-20 [...]
[...] z 35kg w sumie bardziej mi wychodzi sumo mc z hantlem patrząc na mój zakres ruchu ale tak czy siak fajnie mi to wychodzi. Siady fajnie. W sumie zawsze robiłam na 60kg 6reps, a tu zrobiłam 10chociaz planowałam zrobić na 8 ale czułam,że dam radę. Rdl planowałam robić na47.5kg ale nie mogłam znaleźć mniejszych obciążeń. Wzięłam 50kg i było lekko .
Estradiol lekko powyżej górnych widełek. Jak on przyj**ie 3 x w tyg po pół tabsa symexu to skasuje ten estradiol do zera… mnie robi pół tabletki na tydzień, a idzie 400mg/week. Może nie możesz spać przez zła diete, owoce się powinno jeść rano, lub w południe przy szybkostrawnych posiłkach. Jak zjesz ciężką kolacje która długo się trawi i zjesz [...]
witaj. no powiem Ci szczerze, ze na posilkach jakie rozpisales to formy nie bedzie. Nawet jak przybijesz gram towaru tygodniowo. Wyniki estro nie sa kosmiczne, lekko powyzej normy wiec nie powinno miec to wplywu na powstanie gino. CHyba, ze jestes mega pechowcem i masz do tego tendencje. Wrzuc 3 razy w tygodniu symex po 0,5 tabsa na porcje i [...]
Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie wynosi lekko powyżej 20 procent, więc w takiej sytuacji nie ma nad czym się zastanawiać. Jest to na tyle dużo, że zdecydowanie warto redukować poziom tkanki tłuszczowej niżej i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Sugeruję poczytać artykuł, który wrzuciłem w jednej ze swoich wypowiedzi powyżej. Jest to [...]
[...] Za niecałe 2 tygodnie mam jeszcze jeden górski bieg 27km i zobaczymy jak będzie, przynajmniej porządny trening na górkach wpadnie i jedzenie będę testować. Górę może coś lekko poruszam jeszcze przed Runmageddonem, ale na spokojnie bo przerwa od treningu fajnie się sprawdziła i naprawdę przeszkody na Barbarianie wchodziły super :-) Do treningu [...]
[...] wypłukiwało mnie z jakiś związków czego efektem jest drganie określonych cześci ciała, coś na zasadzie drgającej powieki(ostatnio podczas cardio również powieka zaczeła lekko drgać). W najbliższym czasie mam zamiar zrobić szczegółowe badania krwii ale do tego czasu chciałem was zapytac o poradę, co o tym myślicie ? Myślałem zeby przygotować [...]
[...] 1kg miesiecznie. (przerwa od sw i silownia 2-3x w tyg) i gdy sytuacja z praca sie wyluzuje zrobic odblok. Czy przy takiej dawce test powieninem zachować mięśnie a może nawet lekko progressowac? Zmniejsze dawki dlatego, że wiem ze w 100% nie wykorzystam towaru oraz jednak nalezy sie lekki odpoczynek organizmowi po takim czasie brania + [...]
[...] wykonanie Chwyć hantle, wykonaj skłon tułowia, zachowując właściwe ustawienie grzbietu. Nie należy wykrzywiać odcinka lędźwiowego lub piersiowego kręgosłupa. Łokcie mają być lekko zgięte. Unieś ramiona na boki, aż łokcie znajdą się na wysokości barków. Utrzymuj łokcie powyżej nadgarstków, unosząc „mały palec” do góry. Opuść i powtórz. Uwagi i [...]
[...] i grzbiet (aktywujesz tłocznię brzuszną). Powietrze nie ma wypełniać klatki piersiowej, tylko brzuch! Gryf w wygodnym położeniu (pośrodku „kapturów”), łokcie skierowane lekko w górę (pozwala to na dopięcie muskulatury grzbietu, tworzy się „półka”). Nie należy luzować ustawienia grzbietu, póki nie odłożymy ciężaru na stojaki! Zdejmij ciężar [...]
[...] dwóch seriach, o to chodzi, za tydz 30 + 1 kg x 10! 25 + 1 kg x 12+ 2. Wiosło - 25 kg x 10, 35 kg x 6, 45 kg x 9 bardzo dobra jakość i czucie, ekstra praca grzbietu, można lekko dołożyć, 35 kg x 15 ekstra jakość i progres, bardzo dobre czucie, za tydz 47 kg x 8-9, 37 kg x 13-15 3. Wiosło jedn - 30 kg x 8, 45 kg x 12 mega progres, sporo powt, na [...]
Witaj. Niestety faktycznie sutki wyglądają na lekko opuchnięte Tak więc badanie USG Tak naprawdę dopiero pokażę co się dzieje w środku gruczołów. https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html Powyżej wklejam ci link do tematu gdzie użytkownicy wymieniają swoje doświadczenia związane z usunięciem ginekomastii jak i również możesz podpytać o [...]
[...] czy tb bezbolesne edit: sorry, pomyliłem temat, ale może ktoś tutaj odpowie Zmieniony przez - eby w dniu 2023-04-23 20:36:19 Ja czasami na strzała z GHK-CU dawałem 3-5mg ale różnica jak dla mnie jest w czym sie peptyd rozrobi czy sól fizjologiczna czy woda bakteriostatyczna. Mnie po soli piecze lekko miejsce iniekcji a po wodzie bez problemu
DT Hesia
