lekko

Bardzo bym prosil specow o pomoc w doborze rozmiaru i firmy Moje wymiary to: barki na luzie:125cm klatka na małym wdechu(lekko powyżej sutków): 104cm klatka napięta z motylami: 112cm biceps na luzie: 38cm biceps napięty: 41cm waga: 88kg wzrost: 183cm Ps. Wyciskam z dosc duzym mostkiem i lokciami do srodka. Bardziej polecane w tego typu [...]

Cześć. Jestem lekko ponad tydzień na clenie i zauważyłem drastyczne spadki siły. Generalnie w trakcie dnia czuję się elegancko, kroków dawno tak dużo nie robiłem ok. 15k, po treningu zawsze 30 min aerobów wchodzi jak masło. Dieta jeszcze jest w porządku, nie odczuwam głodu i węgli jest ok. 350g W tle leci teść 125e2d, master120e2d i oxa 40ed. [...]

[...] na sprzedaż Profi mass z olimpu nowa duża pucha, ale do odbioru po 7 czerwca dopiero. Cena okazjonalna, ale bez przesady Kupię białko (odpada otwarty worek), może być pucha lekko wzięta. Jak otwarte to odbiór osobisty, jak nówka to przez allegro, lub odbiór. Kupię też omega3 (najlepiej olimpu). Kupię stack przedtreningowy, mocny ale bez 1,3d. [...]

[...] badań: Estradiol: 52.97 pg/ml Normy; 13.5 - 59.5 Prolaktyna 16.57 ng/ml normy; 4.6 - 21.4 Testosteron 902,90 ng/dl zakres; 280 - 800 i tu pytanie czy jest git ze poziom lekko podwyższony? dodam ze jestem off od prawie 3 miesięcy wiadomo na bombie to było pewnie 3,4 razy wiecej ale to nie ważne w tej chwili. [...]

witam! Myślicie ze redukcja na obciętych lekko węglach przy 3xboksie i 1xhit będzie dobrym pomysłem, czy przy tak małej ilości treningów siłowych i przewadze aerobowych spadną mi moje kre-alkalynowe przyrosty?

Czesc Mam taki problem na siłke chodzę jakies 2 msc jestem lekko otłuszczony i mam taki problem gdy napnę miesnia na klatce można je wyczuc ale slabo je widac. Zaslania je tluszcz oraz sterczące sutki. Czy gdy będe dalej cwiczyl to mięsnia wypelnią jakos ten tluszcz czy on się zredukuje jakos? Czy musze sam zredukowac. Mam 16 lat 180 cm wzrostu [...]

[...] aby dostac sie do szkoly jest potrzebne zaswiadczenie od lekarza (wynajetego przez szkole). Mam problem z zylakami powrozka nasiennego (nie bola mnie, kiedy wstane moge je lekko wyczuc. Nie bylem z nimi u lekarza bo slyszalem ze sie nie oplaca).Moje pytanie : Czy lekarz przy wypelnianiu karty do szkoly sprawdza "klejnoty" i czy moge meic [...]

[...] gotuje. Mam pytanie czy jedzenie duzo bialka i praktyczne wyeliminowanie weglowodanow z makarony, chlba itp produktow sprawi ze nie bede tyc w tkanke tluszczowa tylko miesniowa? PS nie piszcie ze grunt to dieta itp tylko czy pomzoe mi to lekko tracic nawet tkanke bo bd jadl same ryby mieso itp. wzrost 180co waga 75kg. malo meisni duzo tluszczu.

[...] w dół do wyprostowanych rąk lecz nie jestem w stanie juz tak się dociagnac by spiąć te łopatki jak przy podciaganiu bez ciężaru gdy czuje się lekki jak piórko. I mam pytanie czy dociagnac się na maxa żeby robić takie spięcie na górze wtedy podczas podciagania siłowego bd 1-2 pwtrz a tył przez ta lekko pauze na górze,czy zostawić tak jak Jest??

Witam, mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę 70kg. Chce się w końcu brać za siebie, jestem lekko zbudowany. Chciałbym przybrać na masie, poszerzyć się w barach oraz spalić brzuszek. Mam do dyspozycji siłownię w domu. Jaką dietę polecacie ? i wgl jak mam to ułożyć bo nie mam o tym pojęcia ;/ proszę o pomoc, co robić/obliczyć na początku. Dodatkowo [...]

Znacie jakieś dobre i zdrowe herbatki, np. ziołowe? Do zielonej nie mogę się przekonać. Jest wstrętna w smaku. No i co ze zwykłą herbatą ? Pić czy nie ? Lato się zbliża i prawdę mówiąc nic tak mi nie gasi pragnienia jak chłodna lekko osłodzona herbatka. MooMoo

[...] jest tylko metr, ale nie wiem jak pomiar wykonać. Np. Czy przy pomiarze mam mieć napięte mięśnie czy rozluźnione? Przy pomiarze klatki piersiowej wstrzymać oddech? Naciągać miarkę na mięsień mocno czy tylko lekko ma dotykać? Tych pytań jest trochę, ale to stąd że nie chcę wykonać złego czy nie dokładnego pomiaru. Więc proszę o waszą pomoc

Jestem nowy na forum nie zdazylem jeszcze wszystkiego poczytac,niestety malo czasu, i mam prosbe. Mam 186cm i 71kg. Wczesniej lekko jakies popki hantle brzuch czasmi silka. Chcialbym jednak zaczac konkretny efektywny trening i nie wiem jak do tego sie zabrac...Niestety jestem malo systematyczny i mysle ze jak bym mial juz ustawiony w tyg. dokladny [...]

witam wszystkich... mam pytanie do znawców ,,lekkich ph", a mianowicie od 10 dni biore 11-andro z firmy brawn nutrition, (mam podwyższony kortyzol, lekko ponad norme,6.2-19.4 u mnie badanie wykazalo 29.2) od 3 dni czuje bój jader, nie jest on niewiadomo jak mocny , ale uciążliwy i niepokojący, czy to jest normalny przy zażywaniu tego typu srodka? [...]

[...] mi napisano ze powinno sie je prowadzic jak najblizej ciala natomiast w innym artkule bylo napisane na temat wioslowania: "Stajemy wykonując opad tułowia w przód. Nogi lekko uginamy w kolanach, staramy się patrzyć przed siebie. Na opuszczonych ramionach trzymamy sztangę. Powoli podciagamy sztangę do góry, aż dotknie górnej częsci brzucha. [...]

Wczoraj po grze w piłe nozna, około 2-3 godziny po zaczęło mnie boleć ścięgno/więzadło w kolanie. Dzisiaj nie moge wyprostować, ani zgiąć nogi, tylko kiedy mam lekko zgiętą noge nie odczuwam bólu. Ledwo mogę chodzić. Dzień wczesniej miałem trening nóg na siłowni. Czy jest możliwe, że uszkodziłem więzadło i zaczęło boleć dopiero po 2-3 godzinach? [...]

Witam od jakiegoś czasu mianowicie 4 dni mam cały czas czerwone dłonie - lekko pieką i są suche - tzn widać , że suche i nie wiem czego to jest przyczyną bo nie naraziłem ich na zimno oraz smaruje je kremem. Dodam też , że jak podniosę ręce do góry to automatycznie stają się blade a jak na du czerwone i czuć napływ krwi do nich. Czytałem , że coś [...]

Jestem tu nowy mam pytanie czy Deca-Durabolin organon jest w smaku gorzki .Czytałem posty na ten temat ale nie ma tam jednoznacznej odpowiedzi .Moja deca jest lekko gorzka i ma delikatny słodki zapach .Podobny zapach do deci ma tez prop malay tiger.Moze zbieg okloicznosci a moze wbijam sobie propa z propem ???????Dzieki za szybka odpowiedz!!!

[...] obciążenia 1 KG X4 i 2 KG X4). Problem w tym , że mam dylemat a na internecie się nie mogę niczego dowiedzieć. Czy podczas opuszczania hantli prostować ręce do końca czy lekko zatrzymać. Jak się zatrzymuję to mięsień nie ma odpoczynku ale podobno jest jakieś skracanie mięśnia .. Chyba się mylę. Dziękuje za zrozumienie mnie i za wszystkie [...]

Witam. Miałem przerwe od siłowni 3tygodniowa.. (remont w domu, brak miejsca do cwiczen bo garaz zawalony kartonami..lecz znow moge powrocic do dzialań) Ostatnio miaem lekko afere z KOLEGA i zauwazyłem ze moja wytrzymałość jest równa 0. Więc chciałbym ćwiczyć pod kontem wytrzymałości...(szukałem lecz nic nie znalazłem) Więc co bym mogł wykonywać? [...]