[...] zwykle testy nie mamy takiej kasy i nawet mozliwosci aby przebadac kazdego, i aby powtorzyc te badania powiedzmy za kilka dni aby odseparowac osoby chore. Sytuacja jest lekko patowa tak naprawde. Minusem bylo na pewno nie przygotowanie wiekszej ilosci szpitali i lekarzy/obslugi byl czas na przeszkolenie min podstawowe aby wspomoc personel [...]
[...] zwykle testy nie mamy takiej kasy i nawet mozliwosci aby przebadac kazdego, i aby powtorzyc te badania powiedzmy za kilka dni aby odseparowac osoby chore. Sytuacja jest lekko patowa tak naprawde. Minusem bylo na pewno nie przygotowanie wiekszej ilosci szpitali i lekarzy/obslugi byl czas na przeszkolenie min podstawowe aby wspomoc personel [...]
Ok,ok, no to trochę sci-fi, lecimy... Godzina 6:30, jutro!Sobota poranek, pierwsze oddziały, wakacyjnych napinaczy na...trenie!!! Nadjeżdżają tramwaje, a ci, spotykają się w wyznaczonym punkcie. Skandują, przywrócić lato!! Cokolwiek by to znaczyło, Lekko nerwowe towarzystwo, oczekuje szybkiego starcia z piechotą kościelną, która również poszukuje [...]
[...] covid? Ja czekam na badanie w pracy na przeciwciała, ale razem z Moją Żoną i Bratem(trenuje ze mną) nazbieraliśmy wszystkie konieczne objawy. 2 tygodnie to trwało, z tego lekko tydzień wycięty z życiorysu, bo jak warzywo się czułem. Ostatnio byłem u lekarza 7 lat temu, okazało się że angina ropna i to przechodzona mocno, jakoś nie czułem [...]
[...] to wyciaga wlasnie w czasie poprzez obostrzenia Testow jest tyle ile lekarze skieruja osob do takich badan, a hospitalizacja to osoba zarazona sama wie czy przechodzi to lekko czy potrzebuje lezec np pod tlenem bo nie moze oddychac. Pandemie mamy czy komus sie podoba czy nie, kwestia ile ofiar ona pociagnie i kiedy sie skonczy. A to jest [...]
Panowie troche powstrzymajcie emocje Dlugi ty przeszedles lekko po sasiedzku facet ciezarowiec 140 kg 52 lata 6 tyg juz po covidzie pluca rozwalone, wycieczka do toalety to wyprawa, jemy ta choroba nie poszla tak dobrze jak tobie. Kolejna sprawa nie jest powiedziane ze drugi raz nie zlapiesz tego badziewia i moze nie byc tak rozowo Zdrowka [...]
[...] ze problemem nie była tu moc tylko te ból przy zejsciach. Spróbuje pooglądać filmy instruktażowe jak je wiazac i wtedy za tydzien spróbuje choc przy 160kg zakladac tasmy to lekko amatorka jednak chciałem byc trendy ale raczej oddam je bardziej potrzebującym :-D Zaczynamy wiec siady na końcu treningu czwórek i tak jak ostatnim razem zaczałem od [...]
21.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 1. Ściągnie gum do siebie stojąc jednorącz z napieciem motyla: 2x15 2. Wiosłowanie sztanga stojac [...]
Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]
[...] mam, zycie stresujace itd. To ze clon nie podnosi prolki dowiedzialem sie tutaj bo co innego od dawien dawna slyszalem nawet lekarz i to kumaty twierdzil zebym na prolke uwazal choc lece lekko do pol tabsa przy 60mcg clena. Dziękuję ale dzik to nie jestem. Maksymalna kategoria to 90kg. 175cm wzrostu zaledwie, chudy kościec ale walczę :-D
Ja sam masteron 600 mg i ze zbitym estro coezko się odlać %-) U mnie tam z oddawaniem moczu nie ma problemu. Czasem rano cos zaboli ale lekko. Gorzej e2. Jeszcze tydzien temu provi, master p i winko inj tak nie chulało jak teraz i lecialo dodatkowo letro 3x ew po 1/4 tabsa. Teraz juz tak stawy trzeszcza i bolą zwlaszcza barki i łokcie ze sie [...]
[...] bf sie skonczyl te 8 tygodni rekompozycji.. Duzo wody na brzuchu bo wczoraj goscie i jedzenie nie na czas, mało tez wody piłem no i wyszła kupa. Jutro pewnie jeszcze podleje lekko ale we wtorek zrobie fotke z takim bf-em z jakim przejde na 8 tygoidni robienia masy jakościowej wiec trzeba chwile poczekac az wszystko wróci do normy. 3. Prostowanie [...]
[...] Jeszcze odnosnie profilkatyki to z powrotem dalem cwiare Letro e3d bo widac wino robilo swoje i w jakis tam sposob trzymalo te e2 lekko za fraki. Tak samo Provi leci tylko 50mg na noc, a lecialo jakis czas i 100mg. Prop i susta w parze w dawce 1g ew robia swoje co mnie cieszy wiec i IA zwiekszyc trzeba [...]
07.01.2019r. Klatka, Barki, Tricepsy i Przedramiona !!! No to lecimy dalej. 2 tyg umknęły. Zamiast siłowni była chwilowo inna aktywność fizyczna ale już wracam. Nowy rok - nowe wyzwania :-) Oby ten rok był lepszy, mniej pechowy... 107kg skromnie w poniedziałek rano na wadze. Nędza ale co tam nie ogladam sie za siebie i lece do przodu. Kilka dni [...]
[...] na ławce prostej: 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg 5. Pompki na poręczach: 1x10 1. Wznosy sztangielek na boki siedząc: 15x5kg, 12x7kg, 10x10kg Przed kolacja 30 minut steper i lekko brzuch zrobiłem. Dieta, suple tak jak wczoraj bez zmian. Nic kcal na ta chwile nie zwiększam bo wszystko idzie jak należy. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]
[...] na trening, diete itd ale jakos dałem rade. Oczywiscie u mnie na mordowni bo na profesjonalna siłke nie miałem tyle czasu. 27.01.2019r. Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - lekko, Bicepsy !!! 1. Przenoszenie sztangielki leżac na ławce: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 2. Podciaganie na drązku szeroko nachwytem: 10,8 3. Ściaganie drązka wyciagu z góry [...]
[...] 50g białka Po treningu: 70g ww z carbo z AN, 30g bialka z bcaa z AN. 4. 200g ww, 100g bialka, 30g tłuszczu 5. 100g ww, 50g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Musze lekko przystopować bo na 10 dni poszlo 8 treningów co odbiło sie na sylwetce. Płaski jestem i czuje zmeczenie wiec dzis odpoczywam jak tylko moge. Jutro uda i siadam 170kg [...]
[...] dziś rano omleta nim zalałem :-D Aha, Eltoro - Wawa nie ma nic do rzeczy, kupiłem go na all..ro ;-) Co do noodle, to tez polecam gorąco. I znowu - na all..ro mozna worek za lekko ponad 3pln kupić ;-) Trzeba szukać panowie, szukać ;-) https://lh5.googleusercontent.com/-rTLkyGnZUdI/U5cYVx5W_bI/AAAAAAAARU4/arc8ZKEWRnc/s800/IMG-20140610-01100.jpg [...]
covid19
