lekko

[...] wystrzeliło po tym bo miałem w normie. Mogę podesłać wieczorem zdjęcie tych króst więc zobaczycie, że to nie są zwykle,, krostki,, tylko wysypka a jej nie powinno być. A juz lekko wszedłem na redukcję i dużo osób pisało, że najlepiej trzymać w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro [...]

[...] wystrzeliło po tym bo miałem w normie. Mogę podesłać wieczorem zdjęcie tych króst więc zobaczycie, że to nie są zwykle,, krostki,, tylko wysypka a jej nie powinno być. A juz lekko wszedłem na redukcję i dużo osób pisało, że najlepiej trzymać w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro [...]

[...] mi się maly odcisk około 5 miesięcy temu z początku nie przejmował się tym. Ale z czasem zaczęło się rozrastac i boleć od czasu do czasu. Teraz stale boli a wystarczy że lekko się w to dotkne i idzie zwariować z bólu. Proszę o porady gdzie powinienem się z tym udać i jakie działania podjąć w tym kierunku bo idzie zwariowac. Pozdrawiam [...]

[...] starcza 2 treningi brzucha w tygodniu uwierz. Jabłczan spokojnie łykaj smiało. Nie dygaj, kofeina raczej osłabia wpływ kretki przy skurczach maxymalnych, wiec mzoęsz mieć lekko mniejsze efekty w max powtózeniach, ale energia i ogólna porawa jakosci mięśnia będzie widoczna. I dziwny jakiś masz ten plan, moim zdaniem mozęsz śmiało dać trening [...]

[...] , biłem raz kilka środków od nich wszystko działało elegancko ale tren był słaby po czym poznac dobry tren ja po sobie to widze mega regenerację ,problemy ze spaniem ( po długim czasie muli mi apetyt) większa nerwowość i co mnie lekko wkurza wytrzymałość mi spada , rower czy boks mam zajezdnię dużo wcześniej niż bez trenu ( na mnie tak działa )

[...] ale tren był słaby po czym poznac dobry tren ja po sobie to widze mega regenerację ,problemy ze spaniem ( po długim czasie muli mi apetyt) większa nerwowość i co mnie lekko wkurza wytrzymałość mi spada , rower czy boks mam zajezdnię dużo wcześniej niż bez trenu ( na mnie tak działa ) ja co zauważyłem to jakby takie jakieś sny odjechany [...]

Dzieki :) Ławeczka w takim razie wybrana :) Mam jeszcze tylko ostatnie dwa pytania. Pierwsze dotyczy gryfow, mianowicie zastanawiam sie nad zakupem lekko lamanego lub mocno lamanego. Czytalem kilka tematow na forum i widzialem ze opinie sa podzielone i moje pytanie brzmi czy w takim razie warto kupic dwa gryfy poniewaz mozna wykonywac na nich inne [...]

[...] rozciaga, czego szczerze nie zauwazylem w swoim przypadku bo zawsze po tej masci czulem jedynie wieksze naprezenie skory. dziala owszem ale jedynie na pocztaku stosowania, lekko je wybielila wiec zadowolonie polowiczne... wiele lepiej oceniam kwasy AHA (owocowe) One chociaz gleboko przenikaja w glebsze warstwy skory wlasciwej i powoduja [...]

Mógłbyś spróbować trening push/pull/legs: czyli A: klata barki triceps, B plecy biceps C nogi brzuch, a jednym planem możesz lecieć długi długi czas, tylko żeby nie wyczerpać progresu trzeba dodawać różne bodźce treningowe, modyfikować go lekko np ćwiczeniami dodatkowymi, inną objętością, skracaniem/wydłużaniem przerw itp itp.

dlatego ze w twoim przypadku nawet dupny trening i lekko poprawione odzywianie da lepsze efekty kreatyna sama w sobie masy ci nie da czlowieku zacznij w koncu normalnie jesc bo anorektyk z ciebie

[...] Ja mam astme, 5 lat ćwiczę kung-fu combat i ani razu nic mi się nie stało. Obecnie mam 4 tjie, a we wrześniu chcę się zapisać na karate. Ale radze się skontaktować z lekarzem. To wszystko zależy od rozwoju astmy. Moja jest lekko posunięta. Ale nawet najmocniejszą da się zwyciężyć przez trening nad sobą. Kung-Fu & Karate are the best!

Jak dla mnie Andre lekko prowadził, powinni dać dogrywkę.

[...] po prostu ćwiczyć ten brzuch żeby powstał mięsień, który bedzie widoczny gdy stracisz odpowiednią ilość tłuszczu (ogólnie bo nie da sie tylko z brzucha). Możliwe, że masz lekko wydęty brzuch co może być spowodowane najadaniem sie dużo na raz, piciem gazowanego itp itd. Jest dużo powodów. Generalnie proponowałbym: ćwiczyć ten brzuch na [...]

[...] grałam 9 lat w piłke reczna i bardzo czesto miałam kontuzje torebki stawowej w kostce ... przy pierwszym razie złamałam noge ale potem kiedy tylko bardziej nawyrezyłam czy lekko zwichnełam zaraz poszła mi torebka stawowa i tak chyba z 4 razy az dałamsobie spokoj bo lekarz powiedział ze moge przestac sprawnie chodzić ... a tak poza tym to [...]

mogę, ale nie muszę miałem spadek fatu , co Wodyn przewidział, bo już robiłem hiit,więc wiem co i jak:D z tego co widzę w lustrze to powoli cos rusza, co ciekawe, waga nawet lekko w gorę, ale np boczki juz mniejsze i przy sutach fatu mniej

4 lekko wchodzi nie czuje ich

Niestety podczas treningu nie trzymam plecow prosto.Staram sie zawsze o tym pamietac ale plecy podczas podciagania i opuszcania wyginaja mi sie w luk.Nie jest to duze odchylenie ale martwie sie tym .Glowe trzymam lekko uniesiona do gory .

[...] dociaganiu poprawimy wynik w normalnym martwym zalezy przede wszystkim od tego, ktora faze ciagu mamy slabsza. Jesli problem mamy z koncowka ruchu, czyli z ziemi zabieramy lekko, ale sztange dociagamy ciut nad kolana i nie mozemy sie doprostowac - wtedy dociaganie jest jaknajbardziej potrzebne. Jesli natomiast najwiekszy problem mamy na samym [...]

Tez na poczatku myslalem czy to nie przetrenowanie ale lekko nie mozliwe bo oprócz treningów nic praktycznie wysiłkowego nie robie, chyba że wyjście do sklepu ;) nie pije zero używek, jedyne co to mam astme i biore ZAFIRON może to też wpływać ? biore raz dzienie po przebudzeniu, ale kondycje mam dobrą z tego co mi wiadomo nie narzekam ani na [...]

[...] moge miec nawet z 60 cm , wiec myslałem ze wyrobia się na muay thai , Zależy mi na duzej klacie, plecach , łapach i barkach, oraz na masywnym mięśniu brzucha , gdyż mam lekko rozciagnięta skórę przez to że byłem otyły, naczytałem sie zeby ona sie zrobiła jędrna to mieśniami ją naciągnę + zimne/cieple okłady prysznicem . Nadal uważasz że [...]