SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • prosze o rady ( mile widziane) bardzo prosze

    Post
    Trening dla początkujących

    ide dzis do rodzinnego:) ale czy moglbys powiedziec mi czy jak wciagam brzuch do srodka to lekko czasami boli wiem ze nie chesz za bradzo mowic ale czy tak jest:???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2008-05-19 08:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczuplutka ale a dupa tak lekko murzynska bo wszedzie chuda ale dupcie fajna ma a tak kurva wlasnie jakby nie bylo to glupio w chooy do domu ja przyprowadzic i jeszce starsza o rok

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 00:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale urodziny raz doslowanie tez opije... w koncu 21 lat ma sie raz w zyciu ;) Moj sprzaet jest bardzo ubogi :) laweczka pozioma (regulowana dolna czasc, tzn mozna ja lekko do gory podniesc aby oparcie szlo pod skosem), drazek w szafie, sztanga, sztangielki 2, talerze, chce dokupic stznage lamana w komplecie ze sztanga do tricepsa, rozowy [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 2008-05-18 23:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Queblo hehe i to mnie bawi najbardziej, wystarczy komuś zwrócić uwagę albo lekko dogryźć i nigdy ten ktoś nie odpuści, zawsze ostatnie słowo musi być jego hehe.Ot taka refleksja mała.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 23:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie po biol-chem - zwiazane z siłownia :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Powodzenie z wojskowo medycznym musisz nieźle ogarniać te tematy chyba;] ja nawet nie marze o niczym z medycyna związanym chociaż mam 5 z bioli i 4 z chemii z fizy lekko rozszerzonej 5 lub 4 ale już wiem że za ciężko;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2008-05-18 22:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudnie sie szybko i ladnie, mi poszlo w dwa miesiace 7kg. Tylko dieta paskudna, nic przyjemnego, no fuj, ale na 2 miechy styknie, sadlo spadalo to nie marudzilam, potem ja lekko za zgoda Jacka zmodyfikowalam. Spadki tez byly tylko juz mniejsze. Z cwiczen co drugi dzien robilam trening domatora, 3xtydz jogging po godzinie. Po miesiacu wlaczylam [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 22:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rok ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    wymiary na początku: waga - 68 bic- 32 w klacie to lekko ponad 90 pas-74 udo- 50 teraz jest 63 ogólnie byłem suchar, masy sporo weszło, niestety sporo jest w tym tłuszczyku, ale to już koniec nabierania masy jak narazie trzeba małą wycinke zrobić

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2008-05-18 21:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki,, wszystkim,,, trochę na początku mnie przestraszyliście,, ale jak narazie dopiero dochodze do siebie powoli,,lekko biegam,,nie moge jeszcze robic zadnych zrywów ani przyśpieszeń,,,naszczęscie obyło sie bez artroskopii

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12881 Data: 2008-05-18 21:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powodzenia Time ja odrazu po ustnym polskim wykonałem telefon do kumpla i po 6 browarów na słoneczku poszło lekko zapruty przyszedłem na wyniki Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-18 20:27:49

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 20:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to... ogoliłeś brzuch Ogólnie super. Masa zeszła, wymiary lekko w górę, według mnie lepiej zarysowały się barki i poprawiło użylnienie. Test jak poprzedni; super prowadzony, dużo zdjęć, czytelne rozpiski. Znowu brakuje mi trochę filmów, ale nie można mieć wszystkiego. Powodzenia, nie mogę się doczekać następnego [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 19:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jarus: orientujesz sie ile kosztuje lekko walone M3 z 2004-2005roku w usa?? na ebayu patrzylem ale z tego co mi brat mowil to w innch miejscahc da sie taniej wychaczyc,prawda to?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 18:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tak więc - moja ocena 9/10 -1 za ten wypadek ....i na koniec został THIN FAT ...i ja napisze tylko tyle ?????????? - jedna wilka niewiadoma dla mnie - wole oliwe - samk lekko podlatywałem olejem ale silnikowym. Ja jako takiego działanie nie czułem - ale pewnie działał jak połowa supli działa po cichu - ale za ta cenę napewno nie dla mnie.... [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 18:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzywienie kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zorientowac przed pojsciem do rehabilitanta i porównać odpowiedzi. Mam skolioze (skrzywienie w lewa strone) około 16° i kifoze nie duza ale przy pelnym wyprostowaniu widac lekko odstające łopatki i lekko wypulky odcinek szyjny. Byłem u ortopedy to jakis wiekszych zastrzeżeń nie miał. Czy w moim wieku (20 lat), da się to całkowicie wyprostowac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2008-05-18 17:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra dieta,malo soli(3 dni lekko solimy-4 dni bez soli),pokrzywa i pijemy duzo wody. pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2008-05-18 16:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zamiast żelu do włosów?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja najpierw nakładam na włosy żel (delikatnie na całe) , później guma na takie lekko wilgotne od żelu właśnie - z tym, że gumę rozetrzyj dobrze w łapach ;) Potem znowu żel - jest efekt lekko wilgotnych włosów, ale mi taki pasuje. Jak chcesz bez to użyj więcej gumy, a mniej żelu. pianki nie polecam - niby ładnie układa włosy, ale tylko na parę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11051 Data: 2008-05-18 14:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ci ostatni trening: rozgrzewka 5x podciąganie bez ciężaru 7x15kg 7x10kg 7x5kg 7xbez dodatkowego obciążenia w sumie nie pamietam dokładnie, jakoś tak 7-8 było w każdej serii wiosło uchwyt lekko>szer barków 100x7 95x7 90x7 drop do 60 i ok10powt jw jakoś 7-8 powt było pisze po 7 zeby nie skłamać później bice, tyły barków kiedy idziej robie.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 14:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prima walek, w egipcie taka podrobka kosztuje 2 usd lekko. w takiej samej cenie dostaniesz wala zambonu, susty, viagry itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2008-05-18 14:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na pewno nie jest… -ludzie przyzwyczajeni do 6-7g ww na masie(głównie skrajne ekto) będą mieli problemy z fukcjonowaniem na 2g ww w DNT i uznają to za nonsens -dieta odbiega lekko od klasyku co na pewno nie spodoba się tym którzy nie lubią „głupich eksperymentów" Podsumowanie: Opisałem tą dietę na podstawie kilku źródeł, ponieważ w internecie [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 14:03:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • W górnej fazie nie zatrzymuj sztangi/sztangielki i nie blokuj w łokciach - kończ ruch na lekko ugiętych. W dolnej fazie ruchu też nie musisz zatrzymywać tylko jak będziesz trenował pod zawody i siłowo wówczas możesz w jednym z ostatnich treningów na wysokim % zatrzymywać. Najważniejsze aby ruch opuszczania i wyciskania był wykonywany w tempie [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 11:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zamiast żelu do włosów?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jest krem remix z loreala, krem aoy of bed z loreala, guma z selective (naprawde dobra, dostępna w hurtowniach fryzjerskich) a może poprostu sprobuj lakieru do włosów, ,on zwykle dobrze utrwala- jeżeli to Ci nie odpowiada, tylko guma z joanny na lekko wilgotne włosy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11051 Data: 2008-05-18 10:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)