lekko

Wuchta, małe pytanko... Siadam ze 120kg na barkach, wychodze w górę i czuję, że nie dam rady, stoję w klatce, co robić? Tak się dzisiaj zacząłem hipotetycznie zastanawiać... Podpórki mam mniej więcej na takiej wysokości, że jak zejdę nisko i jakoś trochę krzywo, to sztangą lekko ich dotykam...

Jesli cel taki jak wczesniej napisalem w pogrubieniu, to dieta lekko na +, dodac aeroby/hiit. na siłę liczyć dzięki treningowi na ściance co dwa dni? takie sobie, trening na silownie lepsza sprawa, ale zalezy co kto woli.

raczej zle stanolem choc lewy bark lekko wiekszy niezauwazalnie

Jednak nadal mnie cso trapi Jutro koncze clomid Jade tamoxa barlem te 40 mg i ustapilo potem do 20 mg i teraz znowu czuje jeszcze lekko guza i bol wiec moge zwiekszyc tamo do 40 mg i jecahc juz solo?

[...] + brzuch -nogi + brzuch B -klata + plecy + brzuch (2xtyg - np. pn, pt) - trening o średniej intensywności -nogi + brzuch (1xtyg- wypadałaby środa) C -klata (ciężko) + plecy (lekko) + brzuch -plecy (ciężko) + klata (lekko) + brzuch -nogi + brzuch (ale czy jest sens tak łączyć?) to takie wstępne warianty odnośnie połączenia dni terningowych.. teraz [...]

zorek11 -> nieco przed cialo? lepiej wlasnie zeby nie wychodzily za daleko/wysoko lokcie bo barki przejmuja prace wtedy...juz lepiej lekko cofnac niz pchac je do przodu

[...] (moze byc maszyna, moze byc sztanga na nogach, jak wolisz) + wspiecia na piety 3 serie - bez tego lydka jest niepelna i bedziesz wygladal jak sarenka. Lyska ma wyglada jak lekko zwichrowany topor obusieczny a nie jak wygieta katana. Przy tym treningu problemem nie bedzie ze "lydka nie rosnie", ale ze lydka rosnie szybko - obserwuj [...]

[...] *odrazu potem popilem odżywką białkową *Vitamin 1kaps. *Tribulus 1kaps. Pozniej z kolega sie zalozylem, ze wygram z Nim w karty. Zaklad o 30 pompek z dotknieciem klatki lekko podloza z rekoma polozonymi na wysokosci barkow (dosc wasko - ostro pracuje triceps) Zaklad przegrany 30 pompek zrobione bez trudu Czekam jeszcze na Wasze komentarze [...]

[...] dużej dawki glukozaminy i omega 3,lub jak Cię stać Animal Flexa,jak radził Bili.No i nie pracuj zawiasowo na stawie łokciowym,bo tym najczęściej trenujący rozpieprzają sobie łokcie(przy francuzach "puszczaj" lekko łokcie do przodu i wracaj do pozycji wyjściowej w końcówce ruchu). Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-09 22:04:45

5. Waga lekko ponad 65kg Koniec roku 2007.. Plecy. Moja duma. Klatka. Nowy rozdział. Mam postanowienie: mieć piękną sylwetkę. Mam zasadę: dotrzymywać postanowień. Pod koniec roku 2007 ułożyłem dietę. Do porządku doprowadził mi ją Skalar- pozdrawiam Cię przyjacielu. Nie poradziłbym sobie bez Twojej pomocy. Powoli przekonałem mamę, że potrzebuję [...]

[...] - docisk - moc jest - choć tradycyjnie powyżej 120 kg już spłycam powtórzenia. Ale samo trzymanie 140 kg wąskim chwytem to niezapomniane przeżycie Wznosy i prostowania lekko - dobitka. Trening zajął sporo czasu - ale tu się nie da szybciej. PS. NITROBOLON wywalił dzisiaj też dobry rekord w MC. Kiedyś miał problem zrobić 1 x 140 kg, dzisiaj [...]

siemano , chudy jak sensownie wytlumaczyc cipeczkom dlaczego nie warto robic wiecej jak 5x w martwym , bo wczoraj robilem i mnie lekko wysmiali

jaki gryf lepszy lekko łamany czy mocno łamany????

No 2 miechy temu robilem fotki, staż lekko ponad roczek Klatka cieniutka, wiem.

[...] drązek (i jaki) i inny sprzet jaki posiadasz A unoszenie nóg w leżeniu na ławce (nogi poza ławką) to chodzi o kolana do klatki ? mozesz zmienic na unoszenie nog w lezac na plecach chociazby - jesli za lekko wez miedzy stopy hantelek. polecam tez link www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz mase ćwiczen na wszystkie ćwiczone partie mięsniowe

na trening najlepiej isc lekko glodnym wtedy doswiadczamy najlepszej pompy. cwiczenia i intensywnosc rowniez w bardzo duzym stopniu determinują ten efekt.

Jak sama kiedyś do mnie ładnie napisałaś... Jak się lekko nagnie, tragedii nie będzie, przecież nie chcemy mieć BF 4% .

Helssing Siłe sprawdzam za 8tygodni Plecy znów zaczeły wczoraj lekko boleć Nasmarowałem maścią i jest OK;). Dzisiaj ostatnio trening nóg tym planem Od poniedziałku ruszam z NEW;) Troche mam problemy z kompem, chyba płyta główna siada więc jakby mnie niebyło to wiecie... Ale mam nadzieje ze bedzie juz OK;) [...]

Wiesz ciężar to rzecz względna. Przed chorobą robiłem 4x200 i piąty do kolan a teraz było ledwo 2x200, więc lekko podłamać się mogę prawda Gothic? Jeśli chodzi Ci o grę to jedna z moich ulubionych RPG, niestety na trzecią cześć sprzęt mam obecnie za słaby.

Czasem boli jak atomik , malaj czy swis Mnie np dzis boli lekko 100mg farmaka i 50mg trenu i moze jutro nie bedzie bolec to samo. Iran jest na topie jak od jakiegos barana nie kupiles to powinien byc ok bo wyglada dobrze