[...] nazywaj jak chcesz) ulalo mnie, bo lecialem w kule z treningiem i szama. Przerwy w silce byly na inne sporty, od 3 lat juz tylko stricte silownia i trening PPL. Opuszczone treningi przez ten czas policzylbym na rekach 2 dloni. Maksymalna waga do jakiej dobilem to 103 kg, a kilka lat temu mialem lekko ponad 80, wiec jakis tam progres jest ;)
[...] jak juz ulepszacie forum wrzucic opcje pojawiania sie info o odpowiedziach w tematach na wersji mobilnej,tak jak to bylo na starej wersji desktopowej. poza tym klikanie w dzwoneczek i otwieranie nowej strony zeby zobaczyc odpowiedzi jest lekko niedorzeczne. w starej wersji wszystko bylo lepsze, prostsze, bardziej intuicyjne. zmiany na gorsze.
A ja w OVOPOLU nie wyczuwam żadnego przykrego smaku. Może jest lekko słonawy. Mieszam to z wodą i wypijam. Nie wiem... katar mam, może dlatego tak dobrze mi wchodzi Jedyne co jest pewne, to to, że dupa nie daje spokoju i co chwila idą siarczyste piardy lol "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams [...]
[...] kilka godziń "jazdy motorem" gwarantowane ) -w płaskie łyżeczki do herbaty kakao (np. Puchatka) Wszystko miesza się świetnie i bardzo dobrze smakuje (no, może czuć lekko słonawy smak), szczególnie na zimno. Jem makaron lub ryż i zapijam to powyższym koktailem. Smacznego. "Beware of he who would deny you access to information, for [...]
Jedziemy z koxem. Tym razem testujemy Mutant Noxx z AL. Z podziekowaniami dla uzytkownika x-pomp za sponsoring :-D Trenig: plecy. Ilosc porcji: 1 Pompa: 5/10 Pobudzenie: 6/10 Skupienie: 8/10 Wytrzymalosc: 6/10 - krotsze przerwy i wiecej sily na treningu Smak: 10/10 - delikatny, bez chemicznego posmaku Rozpuszczalnosc: 10/10 - bez zastrzezen Ogolne [...]
Trening: klata+bary+aero Ilosc porcji: 2 Pompa: 6/10 Pobudzenie: 9/10 Skupienie: 10/10 Wytrzymalosc: 9/10 Smak po 2 porcjach: 8/10 - czuc lekko chemie, ale i tak dobry Zejscie: lekkie, po posilku potreningowm samopoczucie wraca do normy Ogolne odczucia po 2 porcjach: bardzo silne dzialanie, trening pierwsza klasa :-) Raczej zostane przy 2 [...]
[...] cross fit Trening uważam za udany . POMPA - 7/10 preparat nie jest mega pompujący , ale daje rade . POBUDZENIE - 8-9/10 SKUPIENIE - 9/10 WYTRZYMAŁOŚĆ - 8/10 ZEJŚCIE - lekko odczuwalne , nic mi się nie chciało ale też jestem po całym tygodniu treningów . 0,5 porcji więcej dużo zrobiło , ostatni trening na 1 porcji słaby jednak dzień też był [...]
[...] 7/10 Pobudzenie 7/10 Skupienie 8/10 dziś słabiej Smak 5/10 cały czas okropny Rozpuszczalność 10/10 Wytrzymałość 10/10 bardzo dobra Ogólne odczucia: Trenig udany, dziś lekko produk mnie pobudził ale nie na długo, koncentracja dziś coś słabsza, ale za do wytrzymałość doskonała Ogólne odczucia 8/10 poczęstowałem porcją kumpla, to jego [...]
[...] w tej sposób. kalkulator na pewno wyliczył za mało białka i tłuszczy (chociaż tłuszcze nie są złe, ew, możesz lekko podbić). Białka przyjmij 2-2,5g na kilogram masy ciałą na redukcji, minimum 1g tłuszczy i reszta węgle. Ciekawi mnie co to za problemy zdrowotne były? Napiszesz coś [...]
Jeżeli chodzi Ci o machanie bronią bez łądu i składu to faktycznie sportowe kung-fu to coś w sam raz dla Ciebie - na tradycyjnym nie znajdziesz tego i się pewnie lekko rozczarujesz (oczywiście jest walka z bronią ale to inna bajka od tej pokazanej na filmiku). A co do filmiku to faktycznie fajnie się ogląda tylko jak dlamnie to już podbija pod [...]
[...] o relaksie 3. Zwis na podudziu lub podudziach W tej pozycji wytrwaj kilka sekund.Przy silniejszym napływie krwi do głowy przerwij Ćwiczenie! Każde z wyżej podanych ćwiczeń należy wykonać ostrożnie, lekko, a czas trwania stopniowo dawkować wg, książki Zakrzewskiego 1975 , naprawdę stosując się do tych ćwiczeń, można trochę wybić do góry
[...] zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
Pisałem o LEKKO UJEMNYM bilansie kalorycznym, a Ty masz pełen KATABOLIZM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Panowie litosci wybor to tak cięzka sprawa jest tyle konkretnych osob kazdy z nas ma lekko inne typy zatem dyskusje, tłumaczenie , przekonywanie trwa to godziny za 2-3 tyg Animal i Cyber za raz pozniej Vitalmax i Hitec powtorki ( bez iboka heheh)
Wal z liścia a jak nie pomoże wal jeszcze jednego mocniejszego... z ryja szybko zejdzie a i nie uszkodzisz... ewentualnie lekko na ucho najedź będzie brzęczało pare minut :)
[...] białkowej typu wpc+ dżem/miód (tylko do smaku) lub 100 g płatków kukurydzianych typu corn flakes zalewanych shakiem ze 30 g odżywki białkowej wpc 2. 100 g wafli ryżowych lekko posmarowanych dżemem/miodem+ 150 g Twarogu chudego lub 100 g ryżu/kaszy/makaronu razowego+ 100 g piersi z kurczaka/wołowiny/indyka/odtłuszczonej wieprzowiny+ [...]
[...] seriach. Kolejnosc: najpierw LS potem SS (jezeli robimy zarowno LS jak i SS na tym samym treningu). LS jedno powtorzenie ok. 30 sek (i wiecej, jak dasz rade). Ciezar przy LS i SS ok. 55% "normalnego" ciezaru. Przy LS mozna tez lekko "pompowac" - o okolo pare centymetrow - to jeszcze bardziej przyczynia sie do hipertrofii.
[...] koktajlu co najmniej nieporozumieniem. :) Dzięki. A wybór na surowe padł tylko dlatego, że są lżej strawne niż gotowane/smażone, co było korzystniejsze w związku z tym, że idę spać praktycznie od razu po takim "posiłku". Czyli surowe jajka zamieniam na lekko usmażone (bez tłuszczu), bo żółtka nie ma sensu dodawać, racja? Jak pozostałe składniki?
[...] Ściągnij łopatki już na początku,kiedy kładziesz się na ławce. Chest dips Źle,źle i źle. Taką wersją smyrasz klatkę. Nogi wysuń do przodu,tak byś miał je pod głową. Pochyl lekko tułów i pracuj łokciami na boki. Rób pełny zakres ruchu. I widzę że masz poręcze V o których zawsze marzyłem.Złap w szerszym miejscu.Z czasem będzie można rozwinąć [...]
(5) Test i Opinie dla X-pomp - Mutant Noxx z Anabolik Legions
