lekko

ok bardzo dziekuje za odp, szczerze powiem ze ten wynik mnie zdziwil, poniewaz przed choroba czulem sie bardzo dobrze, pompa byla niesamowita i masa lekko w gore skoczyla gdzies 1,5kg-2kg, tylko zrobilem blad ze jak wszedlem na dawke letro 1/4 tab nie zrobilem badan,

[...] i tyle :/ Lekarce powiedziałem w przychodni ze brałem sterydy i co konkretnie a ona ze sam se zrobiłem to nadcisnienie itd Z erekcją jest tak rano niby nie ma tylko tak lekko ale to nie wyznacznik dobre erekcji ponoć . Przy stosunku gdy jestem na niej to jest ok bo krew ładnie dopływa ale gdy zmieniamy pozycje na jeżdzca to jest problem bo [...]

Więc w Białymstoku nie bedzie Gladatorów? Z reszta ca cena biletów jest lekko mówiąc przesadzona i gratuluję w tym miejscu pazerności... Przylazą nadęte buce a nie chłopaki dla ktorych Ronnie czy Dorian są naprawde coś znaczącymi... zapewne powtórzy sie "klimat" z Łodzi... pozrdo organizatorzy!

[...] przerwę od siłki, jeść tyle samo, ale bez siłki to nie będzie już taki deficyt... tylko przed ładowaniem (tak CN) zrobiłbym jakiś trening bo musi być według założeń... lekko powinno przejść. Poczekam, może zgłosi sie jakiś dentysta lub ktoś z implantem. Mój dentysta machnął ręką i to mnie zastanawia, do tego po prostu brak bólu, czy czegoś [...]

[...] ta zadyma u mnie tyle że to sie nie działo nad jeziorem a w Warszawie, ale też wyszedłem zobaczyć co się dzieje bo sie od przepychanek zaczęło i na wyjściu dostałem tubę (lekko prawie nie poczułem, ale byłem wstawiony więc się wyrywam) zaczęli nas rozdzielać mnie gość trzymał a tamtego nie tzymał nikt i mówi mi żebym się uspokoił tamten mi [...]

co do bolu kolan andy ma racje. ja tez sie coraz szybciej zblizam do stowki. ostatni pomiar w niedziele to lekko powyzej 340 cm z naskoku. dzis znow bylem na sali i plecaki szly az milo, wiec sadze ze jest coraz lepiej. byle do wiosny, wtedy bedzie czad.

hello, niedlugo zaczynam znowu chodzic na silownie, robilem juz raz trening silowy na wyskok by dudek, potem lekko zmodyfikowany przez hansa, tzn 2 x 12 powtorzen przysiadow rozgrzewka 3 x 8 powtorzen przysiadow z jakims ciezarem (uda rownolegle do ziemi) 3 x polprzysiadow (takie plytkie przysiady z wiekszym obciazeniem) 3 x wstepowanie na [...]

Tą samą seryjkę mam, to trzeba nadpiłować lekko amp i tyle zobaczę za jakiś czas. Albo tak jak mówisz za mało sił masz :)

zajecia przed praca :) kulki wg planu dzis lekko , same long cycle :-D na zakonczenie szybki kompleks ze sztanga waga wyjsciowa tydzien temu byla wieksza ale jak juz pisalem brak drozdzowek chyba robi woje /SFD/Images/2016/4/27/1df12e5ec1e94e4599308e0a2b953fcf.jpg /SFD/Images/2016/4/27/8e64ff76acf1451b8c462aa32222adc7.jpg [...]

Dobre porównanie! Tak jakbyś tańczył z partnerką, a nie jakbyś jej chciał pojechać ze łba. :-D Lekko na nogach ale stabilnie. Patrz jak to robią najlepsi: Rudnev (mistrz techniki), Denisov (po prostu mistrz), Fedorenko (nauczyciel Denisova). Właśnie dzięki nim podoba mi się girevoy sport.

[...] bo potem będziesz musiał ten dystans skrócić i pojawia się konieczność zmarnowania na ten ruch dodatkowej energii. Moja rada - nie wyrzucaj odważnika od siebie. Celuj nim lekko w górę przed siebie. Pod pachę wsuń sobie ręcznik. Nie ma prawa Ci wypaść przez całe ćwiczenie. No i pozycję stabilizuj już w górze. :-) Moja rada: poćwicz sobie przy [...]

[...] dziennik :-> ale jeszcze kilka dnni tu zabawie po przerwie technicznej ,dzis doszlo do spotkania z kulkami. bylo ... ciezko bylo:-D ale nikt nie obiecywal ze bedzie lekko 1. orbi 10 min na rozruch 2.swing,clean,jerk po 10 na reke 16 i 20kg (rozruch ciag dalszy /-)_) 3. 3min on 3min off x3 long cycle 10powt/min (90 powt końcówka [...]

ad1 ok rozumiem ad2 ok ad3 mam nawet minimalnie szerszy od tego kolesia ale on to lekko wyebał ;] ad4 nie mam problemu z nabieraniem powietrza nie blokując łokci. Często spotykałem się z opiniami (sam też tak uważam), że blokowanie łokci powoduje rozluźnienie mieśni i przejśćie całego ciężaru na stawy jest niekorystne. ad5 fakt zauważyłem [...]

No może przesadziłem lekko rzecywiście z tym ciężarem Ale jeśli nie będe blokował łokci na treningu to chyba przy biciu rekordu nie powiniem mieć problemów z dociśnięciem sztangi do końca? "Co do sylwetki to wygląd jest głównie kwestią diety " Moge widzieć jak wygląda Twoja dieta? Domyślam się, e masz sporo kcal na +.. Mnie by zalało [...]

Dawno temu czyli jakieś 4 lata ćwiczyłem splitem i przynosiło to dużo lepsze efekty siłowe i wyglądowe niż FBW którym ćwiczę teraz. Poza tym lekko uszkodziłem sobie stawy łokciowe i muszę odpocząć z półtora tygodnia. Zmieniony przez - Mantrielo w dniu 2012-08-29 09:12:39

tak jak kciukiem w gore tylko ze massz go w dol :D sprobuj na worku np. prawy prsoty i lewy sierp (K. w dol) zwruc uwage na przeciwskret, lokiec lekko zgiety i podniesiony nieco bardziej w gore niz przy "normalnym" sierpie Udezanie sierpow kciukiem w strone twazy grozi urazem kosci środreczaj, (moze nie w rekawicach, ale gola reka) mozna [...]

ciosy sierpowe walisz tak aby były skuteczne. Ja miotam pod kątem bo jest mi wygodniej . To zależy od predyspozycji budowy zawodnika i tyle. Ważne żeby udeżać rękawicą, a nie kciukiem czy powybijać sobie palce. "Sierp kciukiem do dołu heheheheheheheh Kciuk powienien byc skierowany w góre...;]" ...Najpierw spróbuj zadać cios takim [...]

[...] do celu Mozna sobie to latwo sprawdzic przymierzajac piesc do sciany i zmieniajac odleglosci ciala. Przy uderzeniach zblizonych odlegloscia do klinczu,piesc odkreca nam sie lekko do pionu (tzn.dlugopis w pionie). Im odleglosc wieksza, tym piesc odkreca nam trzymany dlugopis bardziej do poziomu,a nawet z niewielkim wychyleniem od poziomu w dol [...]

halo!nie wiem czy to do mnie,jesli tak to ktos tu mnie nie zrozumial,ja pisze o odkreceniu w druga strone,piszac lekko w dol,mam na maysli kilka milimetrow..pozdro ps.jako ciekawostka: znajomy trenujacy juz kilka lat kicka-wczesniej karate, pokazywal mi kiedys uderzenie w rekawicach zewnetrzna czescia piesci-uzywane do zbijania gardy,jak to [...]

zalezy od zapotrzebowania,lekko zmodyfikowac ta diete ilosci BTW i da rade