lekko

teraz pewnie lekko by tam weszły

[...] (+20kg) 7 LYDKI A (wolny wybor) - siedząc - 110kg 8 PRZEDRAMIONA A - z przodu sztangą - 90kg 9 BRZUCH A - skos Wrażenia 8/10: W skosie udało się dołożyć i o dziwo nawet lekko Przysiad tu się zdziwiłem bo przy 142,5kg było lekko a dopiero później zorientowałem się, że miało być 147,5kg. No cóż następym razem. Nowość na tripa i bic - [...]

[...] przytrzymań. Wiosło w ostatniej serii dało popalić plecom (trochę bolały). 2. Lekko. 3. Zapas w pp 1 powt. W podciąganiu w ostatniej serii brak zapasu (podciąganie zarzucane). 4. Pompa była już po pp ostra, ale zrobiłem 3 seryjki, wycisk i francuz lekko - zarzuty i uginanie ramion ciężko, biceps z bujaniem tułowia. DIETA: Między 3000 a 3500kcal.

[...] podniesienia 100kg jest problem spowodowany przez kręgosłup tzn podniosę nad ziemie, łapy mogą, ale kręgosłup zaczyna boleć i nie moge się wyprostować, jedynie dźwigam lekko nad ziemią. Czy warto kupić taki pas kulturystyczny w moim przypadku? Do których ćwiczeń się go stosuje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel [...]

nie panikuje tylko sie zdenerwowałem moja pucha ma exp 3-2000 albo exp 3-2009 nie wiem bo bylo pod naklejka którą z drugiej strony rozerwałem a data była lekko wybita na naklejce... zamierzam go szamać za jakieś 20dni myślicie że się nada?Koleś jest w porządku mówi że sam bierze teraz n.o.k.o z tej samej dostawy i nic z nim nie jest nie [...]

no na ujemnym to w ogóle masy nie zbudujesz daj lekko dodatni aeroby rób i git. clouta szamaj śmiało. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-21 16:53:08

no narazie polece enana a póxniej może faktycznie jakas krótka przerwa i mix tylko pytanie jakie dawki proponujesz tak jak teraz enana czy raczej podskoczyc lekko i czy na początku mixa dodac jakiegoś orala np antka?

W przypadku gainera mozesz przesadzic w iloscia zjedzonych/wypitych weglowodanow, i kiedy przekroczysz swoje zapotrzebowanie, bedzie to odkladane w tkance tluszczowej, badz moze Cie tez lekko gonic do kibla jak za duzo wypijesz... pzdr.

[...] OLIMP *** P O D S U M O W A N I E -->> kaniola <<-- TYTUŁEM WSTĘPU Firma Olimp zasponsorowała nam zestaw suplementów redukcyjnych i prozdrowotnych. Osoby choćby lekko zorientowane w temacie zauważą, że składowe tego zestawu stanowią preparaty dość delikatne w działaniu. Mam na myśli oczywiście głównie karnitynę oraz spalacz, który [...]

[...] wykluczyłem ziemniaki ,sosy ,białe pieczywo,tłuszcz .Kolację staram się jeśc z min. ilościa weglowodanów ,chleb razowy ciemny tylko rano ,a na obiad dużo surówki i lekko podgowane warzywa. Ważę ok.113 kg ,przy 180cm wzrostu .Typowy trening to rozgrzewka 5 min ,potem wyciskanie /2 rodzaje ,4 serie na mięśnie brzucha ,na koniec ok. 50 [...]

Kurva, chyba test się wkręcił już, bo cały czas na cyklu czułem się zayebiście, ale teraz to już mega zayebiście Ziomek z przedwczoraj wrócił, a wczoraj lekko zabalowaliśmy Wypiłem aż dwa lechy free

udowodnij mamie , ze przyda CI się do samoobrony bardziej niż karate jesli ktoś by chciał CI nabić guza, a jak nie poskutkuje przyjdź zaryczany i lekko obrysowany i da radę :D

grubybenek zmniejszysz lekko bf i bedzie kozak taka forme preferuje sog pewnie goli , u kulturystow ,plywakow ,kolazy to norma przy zawodach

[...] (praca fizyczna) i do godziny 19 praktycznie na jednym posiłku . 2. Nie było ciężko. 3. O kurde pomyliłem się i zapomniałem o serii na ciężarze 38kg. Też temu było coś za lekko. Ogólnie trochę czasu pochłania mi jedno zajęciw. W październiku zacznie się prawdziwa kaszana i nie wiem jak będzie z treningami. [...]

[...] O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, suple - zgodnie z planem. W poniedziałek (tj. dziś) nareszcie trening. Do barków dołożyłem góre klaty + lekko biceps. Tak to wyglądało: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE W GÓRE 60kg x 15 - 70kg x 12 - 75kg x 10 - 80kg x 8 - 85kg x 6 2. UNOSZENIE HANTLI BOKIEM 10kg x MAX - [...]

Rozpuszczalność 5 Piany Brak Smak polecam czekoladowy jest b.dobry w porownaniu do banana Banan czuc w miare sztucznie(lekko chemią przy mieszaniu z woda) Czekolada 5 Wanilii nie próbowałem Brak jakich kolwiek innych zastrzeżeń.Warto kupic Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-07-20 23:45:14

to jest wlasnie dziwne bo ja biore stojac gryfem lamanym 20kg i nie idzie mi lekko

[...] o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial dobrą sylwetka. Jeśli chcesz zwiększyć siłe to polecam FBW 5x5 ja sobie go lekko "zmodernizowalem" i dodaje systematycznie w WL co tydzień te 2kg w seri.

Wszyscy sie dziaraja, ale Siodema picasso z ciebie jak choy ja bym tak zostawil Padam na ryj w dniu dzisiejszym, ale trzeba na******lac ni ma lekko 150g makaronu 100g wolowinki i 2 ogorasy micha powoooooooli comeback

[...] Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 171 Cel treningowy : sylwetka Staż treningowy na siłowni : w sumie to nie wiem Uprawiane inne sporty : piłka nożna + basen w szkole Dostęp do sprzętu : hantle, ekspander, trzepak Dieta : za duzo by pisać Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie Fotki z przed nie mam ale byłem lekko otyły Teraz: