[...] ślad (mam na myśli farby zmywalne). Owszem, dla pewności, można szybko wziąć kawałek chusteczki bądź wacik i zetrzeć delikatnie farbę (schodzi bez problemu). Farbować należy lekko wilgotne włosy i radzę, abyś najpierw wzięła kosmyk, by sprawdzić jaki kolor wyjdzie. Jeżeli kolor będzie satysfakcjonujący, to możesz farbować całą głowę, jeżeli nie, [...]
Witam,10 maja uleglam wypadkowi-upadlam z ogromna sila na beton prawa stopa spadajac z rowera,stopa zostala lekko wykreconana,straszny bol i opuchniecie.Trafilam do szpitala,zrobiono mi rtg,na ktorym wyszlo ze mam pekniecie kosci SZESCIENNEJ,caly czas bylam pewnna ze to nic groznego,po konsultacji lekarzy skierowano mnie na rezonans komputerowy po [...]
Skoro jest ankieta i wszystko to się Tobą zajmiemy. Na początku - rozkład zły. Jeśli masz 4 dni to polecam bic + barki nogi z ciągami przerwa klata + tric plecy lub plecy klata przerwa barki + nogi bic + tric Wyciskanie sztangielek leżąc poziomo 3 serie x 12/10/10 powtorzeń JEŚLI JAKO PIERWSZE DAJ 4-5 SERII PO OKOŁO 6 POWT, PROGRESJA ( Rampa ) [...]
Cóż, jak widać po protokołach mogło być sporo lepiej. Niestety moim zdaniem program dowolny trochę punktów Radkowi zabrałem. Jego ruchy były lekko niepewne, momentami lekkie błędy, ale powinien być przed Robertem.
[...] mnie to co zrobiłeś jest realne. BL byłby delikatnie mówiąc nierozważny, polecając swoim klientom SAA. A powiedz jak z siłą, bo w tym zamęcie nie doczytałem. Spadła czy utrzymała się na tym samym poziomie? A może lekko wzrosła? Ludzie, przykład tego dzieciaka to dowód na to, że ciężką pracą i poświęceniem można wiele zrobić. Bierzcie przykład
[...] wykonanie tego ćwiczenia. Pomyślałem zatem może, że może zamiast unoszenia z opadu wykonywać RDL? Zdaję sobie sprawę, że to ćwiczenie na dwugłowe, ale: 1) Prostowniki też przy nim pracują 2) Kolano mnie nie boli (zapewne dlatego, że kolano jest tylko lekko zgięte) Co o tym myślisz? Zmieniony przez - Kwadratowy w dniu 2010-03-17 16:53:51
Ryba - mintaj opiekana w jajku z dodatkiem panierki która dostarcza mi ciotka z Włoch Ciezko powiedziec co to jest wyglada jak prazone platki kukurydziane lekko zmielone, bardzo chrupkie.Reszta białego proszku to jakies przyprawy o ostrym charakterze.Najpierw opiekam w jajku z dodatkiem tego proszku, pod koniec smazenia posypuje papryką, pieprzem [...]
Czołem :D Dziś makro lekko nieokreślone, byłam z chłopakiem na całodniowej randce więc poszliśmy zjeść coś dobrego ( i zdrowego! ) Dzień bez treningu. za to 4h chodzenia po zoo :D DIETA: Śniadanie - jajecznica z 5 jaj, chleb żytni; II śniadanie - makaron z truskawkami + pomarańcz; Obiad - pierogi żytnie z kapustą i grzybami z pieca (Wrocław - [...]
Teraz przejrzałem trochę tą stronę. Na przykład te artykuły http://www.treningbokserski.pl/kategoria/technika-boksu/taktyka-walki są bardzo podobne (zmieniona lekko treść, ale forma i przekaz identyczny) do artykułu będącego już tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Taktyka_w_walce-t427016.html Strona fajna. Zebrane dużo rzeczy w kupę i dobrze [...]
wygląda ok, ale polącz 5 i 6 posiłek i dodaj warzyw, siemie zmiel jesli chcesz je traktowac jako źródło tł po treningu mozesz dodac warzyw i troche tłuszczu bialko mozesz lekko przyciąc w dół, postaraj się juz nie przekraczac w gore, jedz sporo warzyw, im większa roznorodnosc tym mniejsza obawa o niedobory witamin
Witam.Wlasnie ma przed soba ampułkę ruskiego propionatu i w związku z tym mam małe pytanie do ludzi którzy też posiadają ww. środek. Czy końcówki ampułek mają idealne zakończenia czy są troche niesymetryczne bo moje na odcinku ok. 1-2 mm (od strony łamania) są jakby lekko powyginane.Boję się że mam jakąś lewiznę. >B5M<
No i dzisiaj plecy bic przedramie i brzuch zaczynam o 18 skoncze lekko po 19 pewnie... Ekto krotkie przerwy miedzy seriami. Wlasnie CP wypilem jaki to kwach jest az sie wykrecam juz vodka lepiej smakuje :P pozdro zwiekszam ilosc wegli chyba bo glodny zaczynam chodzic ;/
[...] gino które znikło po Nolvie 4 dni, myśle ze tutaj jest jednak problem i estro bedzie wywalone. Tak samo sprawa tyczy sie libido, nie zauwazyłem jakos żebym miał je podwyższone ale siła i efekty wizualne oraz są na High Level więc prop działa. Tak samo pokazały sie syfy i lekko przetłuszczona cera. Provi da radę na koniec Propa czy na same sermy?
[...] i wkleje poprawiony... 1.Ale jeszcze takie pytanie... Rozpiętki hantlami robić w lekkim skosie do góry? 2.Znasz może takie ćwiczenie, gdzie kładzie się na ławce, głowa lekko po za nią zwisa w dół. Łapiej hantel oburącz i puszczasz go za głowe maxymalnie, aby aż mięśnie się rozciągły... Nie wiem jak to się nazywa... a chciał bym się [...]
bo Diaz to idiota i tylko enediktal chyba tu myśli inaczej. Po pierwsze on narzeka, że jest biedny :)) to już samo z niego robi lekko mówiąc "niepoważnego" skoro tyle zarabia w MMA to nie może sobie lepszego teamu znaleźć jak mu coś nie pasuje/ściągnąć sparingparterów!? Diaz niby taki "gangsta" a po porażce płacze, że ten uciekał/obalał go jak [...]
ale o co założyć!? jak o to, że postawisz ponad 200zł na Shoguna i WYGRASZ to możemy się założyć, ale o to czy wygra Shogun czy Sonnen nie będę się zakładał o nic z jednego powodu, bo tj napisałem w moich typowaniach to lekko stawiam na Sonnena. No chyba, że zakład o SOGa - to przyjmuje :-)
[...] zmęczony?/rozkojarzony?/pewien że już wygrał?/. Więc nie pisz mi więcej proszę,że uwazam iż został w 3 rundzie znokautowany przez lekceważenie... Przez lekceważenie i pajacowanie zmarnował dwie rundy gdzie mógł wziąść walkę raczej lekko (widzielismy jak Cain posprzątał BF w 2 walce-tak samo mógł zrobić to Reem), a w 3 było juz za późno...
Hahha a jednak jest ktoś po mojej stronie, a łapa na avku po prostu BESTIA xD Co do nóg to lekko zawyżyłem, dopiero tera to zauważyłem, pewnie za bardzo się podjarałem jak wycisnąłem to 130 xD, bo z tego co pamiętam to moim rekordem było 120x16-18(dawno nie robiłem nóg :D), ale może teraz bym wytyrał... Reszta się zgadza, no i przy uginaniu nie [...]
no raczej nie :) ja dodam że teraz w kolanie mam okropne ukłucie w momencie jak tupnę nogą nawet trochę lekko jakby mi ktoś coś wbijał na chwilkę po wewnętrznej stronie prawego kolana.
MS w Kulturystyce Mezczyzn- Bahrain 2008
