lekko

U mnie zadnych syfow ani pryszczy, poza tym tez nie bylo wzrostu sily, masy i apetytu. Bralem przez 3 tygodnie po 20mg wiec co nieco powinienem poczuc. Chyba trafilem na wy***ke. p.s. jaki smak miala wasza jelfa? u mnie byla taka lekko slodkawa

e.... to super, 66kg w ubraniu, to lekko liczac 64kg bez ubrania, slowem wolno schodzi w dol i o to chodzi.

[...] ładny czerwony kolor wstrzykiwany jest denaturat... Banany również posiadają chemie ale ich skórka jest dużo grubsza i przedostaje się jej mniej. Do jedzenia wybieraj już lekko pokropkowane. Jeżeli nie masz dostępu do gruszek jabłek organicznych od sadownika ( postaraj się znaleźć jakiś targ )a kupujesz w markecie obieraj je ze skorki(będziesz [...]

[...] oliwek + praktycznie do kazdego posilku jakies warzywa, przerwy pomiedzy posilkami 2-3 h Wiem, ze nie spodoba sie wam 2 i 3 posilek lecz nie bd nosil miski z zarciem a takie rozwiazanie tez chyba nie jest najgorsze bo po przeliczniu btw wyszlo OK ;) haha lekko mi sie je**o w nazwie tematu Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2009-11-22 09:55:41

Łoo, czy Zielone mono vitalmaxu to po rozrobieniu taki bezbarwny specyfik w dodatku lekko niesmaczny :D? Wcześniej to brałem tylko CP ale tamto to się dało pić!

[...] dlatego ze barki mam zaraz przy stojakach 30 15,15,15 Barki: -unoszenie handelek bokiem w opadzie tulowia 3 s 7 kg 15,15,15 dobrze szlo Triceps: -Wyciskanie waski rozstaw 2s lekko szlo 30 15,15,15 Biceps: mlotki jedna reka 3s 12 kg czuc było już lapy nogi odpuscilem z wiadomych wzgledow co do pelcow dziwnie sie czuje jak cwicze na tym drazku [...]

[...] miec tylko dobra rzezbe czy cos innego. No i co? Mowisz gościowi co ma robić a on sobie pomyśli "sam lepiej nie wygląda, a mnie bedzie pouczał". Sam także nie mam lekko w dążeniu do upragnionego wyglądu, ale wiele lat jeszcze przede mna, wiec powoli...powoli...i może coś z tego będzie . Jednak juz teraz moge powiedziec ze jestem dumny [...]

Mam tattoo na lewym cycu i nic się nie dzieje. Choć po zorbieniu zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów, a w kolejnym tygodniu lekko poćwiczyłem żeby nie było ryzyka rozciągnięcia skóry. Na pewno żeby tatuaż mógł się zdeformować musiałbyś być kobietą, mieć dziare na brzuchu, zajść w ciąże i przytyć z 30kg w krótkim czasie. A to ci chyba nie [...]

Witam wszystkich Od dziś jestem tutaj zarejestrowana, od dziś też zaczęłam walkę o swoje ciało. Proszę o pomoc, chcę ujędrnić, wyskuklić swoje ciało, lekko zarysować mięśnie, żadnego przyrostu masy. Największy problem mam z "boczkami" i z wystającym brzuchem Pomóżcie co i ile mam ćwiczyć żeby miało to sens. Załączam fotkę.

po to jest forum by pytać i błedów w zakupach nie popełniać czekolada może będzie lekko pozniej ale wypada minimalnie drożej ta cena jest mega wyżyłowana wiec obecnie decyzja padła na te dwa smaki (te tańsze) Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-11-21 20:47:55

i te 40kg było zdecydowanie za lekko ja dzis takim "ciezarem" robilem

[...] ale musze brac nadal leki, min do wiosny ze wzgledu na gruczolaka. Wczoraj bylam u lekarza w Oxfordzie, po odbior wynikow i czeka mnie wizyta u endo tutaj w szpitalu, bo mam lekko obnizony poziom tarczycy. Nie jest tragicznie, ot troszke ponizej granicy. Wazne jest, ze teraz bede tu pod kontrola i bede mi regularnie pobierac krew i kontrolowac [...]

J/w nie ten dzial ale jak juz jest to sie wypowiem 1 dieta nie zbyt dobra lekko mowiac chleb i maslo orzechowe nie moze byc traktowane jako posilek tak samo jak tylko jogurty wogule pieczywa nie powinno byc poszukaj diety w innym dziale a znajdziesz cos do siebie 2 te dni treningowe moga byc ale musi byc systematycznie a nie ze raz 3 a raz 4 dni [...]

[...] Szrugsy pierwszy raz robiłam sztangą, tak to zawsze sztangielkami (ostatni raz chyba 27,5kg na łapę) dlatego nie wiedziałam, jaki dać ciężar i te 40kg było zdecydowanie za lekko. Krzyżowanie linek w bramie też dawno nie robiłam tego ćwiczenia, może i mały ciężar jednak dobrze czułam. Rozpiętki też niezbyt dużo…stać mnie na więcej. [...]

Hmm. Moze i mozliwe. Ale zalozmy za ja chce miec tylko smukle nogi i lekko miesien widoczny tak jak w kuturystyce klasycznej? A poza tym przeciez jeszcze sa maszyny w ktorych pracuja same uda. Bo nie ogarniaczamy sie chybna w treningu nog do przysiadow ze sztanga.

sqrwielll a myślisz że po co ja ten cykl robie? tylko dla tych majtek hehe pzdr dobrykoks brzucha mało co ćwiczyłem w ogóle, ostatnio go lekko ruszam na każdym treningu, skosy się wyrobiły od przysiadów i ciągów bo swego czasu przysiad szedł 160-170 na serie i ciągi podobnie.. proste brzucha wcale nie są tak dobre, brakuje im grubości trochę

[...] tak jak wszystko mialem poukladane w glowie ,a mianowicie: Waga : 92,6 kg --> Trzeba sie zredukowac o te 3-4 kg tylko jeszcze nie wiem jak Podejscie 1 : 130kg , bardzo lekko i tak mialobyc bym poprostu byl w zawodach i zeby sprawdzic jak ma sie moja kontuzja. Podejscie 2: 140kg, to mialbyc plan minimum jaki wczoraj sobie zaplanowalem , [...]

[...] na +, waga w góre, w 7 tygodniu dało się odczuć znaczny wzrost siły, w 8 tygodniu dołożyłem sporo do mc, pobiłem też swój rekord na płaskiej, jednak zaobserwowałem że lekko odstaje mi lewy triceps; robiąc np francuza hantlami lewą ręką robiłem 2-3 powtórzenia mniej niż prawą. Zbagatelizowałem to, potem weekend 2dni przerwy, wróciłem i [...]

[...] B10 SQ wyrazny siad na lawce 10x20,60,70,80,90,100,110,120 i 8x130 (ost.10x125) Lydki 1x max MC 10x70,80,90,100,110,120,130 i 8 albo 9x140 (ost. 10x135) Przedramie SS podchwyt-nachwyt sztanga 10-20-30-40kg W czasie przysiadow cos strzyknelo i zaczelo mnie lekko pobolewac z tylu z lewej strony jakby korzonek czy cos do teraz czuje. Ogolnie ok.

[...] , może wogóle siedząc ? TAK 6. francuz z łokciami to mi teraz tak na myśl przychodzi żeby triceps zaatakować tak - docisk ręce szerokość barków / węziej niż barki łokcie lekko na boki ława płaska weziej nie ma sensu docisk - tracisz ciezar. - wycisk wąski łokcie idealnie przy tułowiu ręce chwyt szer barków ława płaska / dolny skos hmmm - [...]