lekko

witam, zostawiłem lekko otwartą całą nową paczkę białka w proszku w szafie na cały dzień, czy białko mogło się zepsuć w ciągu jednego dnia? Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2020-06-16 15:40:12

bo niestety pan prof. jest lekko mowiac, nieobliczalny%) sporo osob niestety nie dopuscil do obron ahhh tacy najgorsi :-/ inna rzecz jeżeli ktoś faktycznie oleje i podejdzie "a już obrona zaraz, to w nosie - puści nas przecież nawet na 3", ale u mnie były na ostatnim semestrze dwa przedmioty totalne zapchajdziury a prowadzący spinali się jakby to [...]

dzieki Panowie:-) ten weekend byl trudniejszy niz same obrony8-) bo niestety pan prof. jest lekko mowiac, nieobliczalny%) sporo osob niestety nie dopuscil do obron

[...] ale trzeba dokładać, 72x11 też ciężko ale dobrze weszło, za tydz 90x7-8, 75x10-12 i pamiętać o wbiciu stóp w podłogę i mocnym napięciu pośladka i brzucha 2. Hammer - 86x9 lekko, dokładać! 77x13 też lekko, za tydz 91x8-9, 82x12 3. Wąsko - 107x9 ciężko ale dobre czucie, plus za pełne ruchy u góry, czuć mocniejsze dopięcie tricepsa, 92x13 lekko, [...]

Hmm, idziesz w te góry jak Chemiczny Ali. Ja bym wziął pół kilo jałowcowej i bochenek chleba /-)_ Może i tak, ale zero skurczy i zjazdów na trasie. Dzisiaj rano tylko lekko ciągnęły mnie strzałkowe i achillesy.

[...] być. A jest problem z miejscem? 3. Czy odwodzenie nóg na maszynie robić "klasycznie", opierając się o siedzenie? Bo widziałam wersję z takim pochyleniem tułowia. Pochyl się lekko do przodu. Musisz znaleźć najbardziej optymalne dla siebie ustawienie. Dzisiejszy trening gituwa :D Chociaż nie powiem, zmachałam się. Tyłek palił, zwłaszcza przy i po [...]

[...] and 6 front squats 35/40/40/40/40kg RDL 4x8 40kg Conditioning: 3 RFT: TC 12' 15/22,5kg 20x Dumbbell lunge 20x Dumbbell snatch 50x DU 9:07 W kompleksie power cleany mega lekko, zapas na jakieś 15kg ale na frontach puchłam okropnie i wolałabym robić 25kg %-). Kondycja fajna, trochę pode mnie, wykroki jakoś w natchnieniu dzieliłam więc nie [...]

I tak wydłużyła nam się trasa na Kasprowy o lekko 90minut.

Podsumowanie CW24 bieganie: kilometraż lekko niższy, ale przebiegnięty cooper 2500m siłka: no tu mocne zaniedbanie, w tym tygodniu deload ciąg dalszy, ale od 22.06 jak się uda to powrót na siłownię /SFD/2020/6/15/edb1b86d824f418dbfe68c0cdc2552c1.jpg

Właśnie szczerze mówiąc zastanawiałem się nad tym ale chyba nie muszę redukować (chociaż kiedyś ten brzuch mi tak nie wystawał i lekko mnie to irytuje %-) ). W pasie mam 83cm (pomiar z dziś na czczo, po kawie) przy 185 wzrostu i 76kg wagi. /SFD/2020/6/15/cf4aa92105044a108da866064831c75c.jpg /SFD/2020/6/15/a9a48271c08245469a578cb7ab2a173c.jpg

[...] wchodziło. To dałem tego oszukanego żurawia, i trochę lepiej. Ostatnie ciwczenie nie wiem jak się nazywa, ale chyba wiadomo o co chodzi %-) Weszło dość fajnie, choć też dośc lekko. Będzie tu trzeba jeszcze pokombinować. I dzisiaj miałem wrażenie, jakby nabicie znowu było ciut lepsze %-) Choć to raczej niemożliwe, tym bardziej po wczorajszym [...]

[...] 20 kg x 8, 30 kg x 5, 40 kg x 9, 32 kg x 12 8. Spider curl 25 kg x 11, 20 kg x 17 Dieta 4000 kcal. Notatnik: 1. Ściąganie - 150x9 calkiem ciezko ale dobre tempo, 120x12 lekko, za tydz 170x6-9, 130x10-12 2. Wioslo - 120x11 lekko ale pilnowac pochylenia, 110x14 jw, za tydz spokojnie 130x8-9, 115x10-12 3. Maszyna - dobre czucie, za tydz [...]

[...] grudnia stycznia. Co do badań to te badania widoczne poniżej mam dostępne zdalnie. Jest jeszcze ok nikanw Corby niedaleko ale nie mam tam jak jechać. Wyniki z teraz: lekko podwyższona prolaktyna ale akurat u mnie to norma. W 2019 miałem 5 badań na prolaktynę i każde wyszło za wysoko. Miałem też prześwietlenie przysadki i jest okej. Pomógł [...]

A mi dhb nie rusza estro wcale, tak jak i bold i prima z resztą też . Na mencie + gramie testa 25 mg exe ed trzymało estro lekko ponad normę

[...] 5x10 30kg https://www.youtube.com/watch?v=cDZnAcnH3xo B2) Wiosłowanie podchwytem 5x10 37.5 https://www.youtube.com/watch?v=EVvGHsfPIng Z treningu zadowolony, chociaż przy jednej serii wyciskania opuszczając sztangę zahaczyłem o uchwyt i troche mna zakołysało - lekko bark czuje po tym incydencie :/ W OHP liczyłem że wyjdzie 5-6 więc całkiem spoko.

Podsumowanie tygodnia dwunastego redukcji Trochę trzeba przycisnąć bo za długa ta redukcja wyjdzie ;-) kalorie lekko przycięte i przez następnych parę tygodni zamierzam mocniej przypilnować aktywności, bo w tym tygodniu znowu mniej się ruszałam. /SFD/2020/6/15/cba80b107c5b4a1f896354aca45c2803.jpg [...]

[...] na dwuglowe uda siedząc 15,12,12 8. Wyciskanie na platformie nogi wysoko i szeroko rozstawione, wyciskanie głownie z pięt 15,12,10 9. Zginanie tułowia na ławce rzymskiej z lekko ugietymi nogami i koncentracji na pracy dwuglowych uda 15,15,15 Dieta i cala reszta bez zmian. Pozdrawiam /SFD/2020/6/15/2c4298ed955f43039ddf89d82f336274.jpg [...]

czesc, wlasnie zmieszałem imperiala bpc 157, ale jak wbijałem strzykawke do prochu to mi zassało z niej wode i zamiast powoli , po sciance ja wstrzykiwać , wszystko z 0.5cm poleciało na peptyd i sie lekko spienił przy rozcieńczaniu, bedzie to dobre jeszcze? bo jest proznia iprawidlowo masz orginal

[...] normalności w odżywianiu. Głodówka jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Oby nie było za późno. Cztery miesiące jedzenia 1000-1200 kalorii były lekko mówiąc głupotą. Jak najszybciej podbij znacznie kcal. Poza tym, jeżeli chcesz kształtować sylwetkę, to podstawą jest trening siłowy, a nie brzuszki.

[...] kcal sprawia, że przedłużamy ekspozycję organizmu na działanie ujemnego bilansu .Podniesienie wartości energetycznej do pułapu bliskiemu Twojego „zerowego” zapotrzebowania kalorycznego pozwala właśnie przerwać tę zależność. Należy jednak zachować ostrożność pamiętając, że wydatki energetyczne organizmu mogą być po redukcji lekko obniżone.