lekko

Chwile mnie tu nie było , a tu tyle informacji :) Fajnie , że jest część ludzi która ma taki sam pogląd na sporty sylwetkowe szczególnie bikini bo to nie wybory Miss Darłówka :D tylko ocena sportowej sylwetki Na treningi zapraszam lekko nie bedzie bikini też ciężko trenuje :P Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-26 10:47:11

I jak potem chodzić :-? Może za lekko próbujesz przybić? Mam małe doświadczenie, ale gdy sam sobie w nogę biję to robię to zdecydowanie i nic nie boli, a jak panna mi bije w poślady to opiera tą igłę o skórę i tak wolno przebija i czuję, że ciężko idzie, ale nie chce jej nic mówić, bo i tak przeżywa, że mnie zabije wbijając igłę 8-)

[...] wstałam. Ale jest światełko w tunelu dla większych ciężarów. 1b. Tu też miałam obawy i nastawiłam się że te 80 kg starczy. Ale zrobiłam pierwszą serię i stwierdziłam że za lekko idzie więc znowu poszło 100 kg. Będę musiała większą sztangę brać bo teraz robię z małą 12 (nie zapisuję tych 2 kg dla zaokrąglenia) i mi się obciążenia nie będą już [...]

Produkt wydaje sie dobry skladowo, tylko ta cena, fundusze mnie lekko ograniczaja niestety Zmieniony przez - Kaziulek w dniu 2015-11-26 11:53:31 Zmieniony przez - Kaziulek w dniu 2015-11-26 11:54:23

[...] białka miałem ochote rozrobić wszystko i wypić na raz, najlepszy z tych 4 wariantów. 4) Ocena rozpuszczalności: 10, jednorodny płyn. 5) Gęstość: wydaję mi się,że mleko było lekko gęstsze, aczkolwiek bardzo mała różnica. 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : #2 smak Chocolate a) Próbkę rozpuszczono w 250ml mleka (30g białka) [...]

Ja własnie do rąk bym coś wypróbowała z chęcią. W sumie mało się cała pocę. Nawet po treningu jestem tylko lekko świecąca ale dłonie i stopy to taki mały koszmarek a na rurce mi to mocno przeszkadza

Witam, bylbym wdzieczny za wszelkie rady, wskazowki i pomoc przy moim planie treningowym. Cwicze lekko ponad 4 miesiace, 3 miesiace redukcji na innym planie, opracowanym przez kogos innego. Teraz cwicze swoim wlasnym planem, ostatnio zalozylem temat gdzie daradzono mi zmiane treningu plecow i bicepsa wiec sie zaczalem zastanawiac czy i innych [...]

KLATKA + BARKI LEKKO 1. Sztanga skos 30* RAMPA 4 6x70 / 6x100 / 6x130 / 8x122,5 / 9x115 / 11x107,5 6x130 / 6x130 / 6x130 / 8x120 / 10x110 4x70 / 4x100 / 4x130 / 6x150 / 10x135 / 12x120 4x70 / 4x110 / 4x140 / 4x160 / 8x145 / 10x130 2. WL 5x ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- [...]

Czy jeśli trenuje każdą partię mięśniową raz w tygodniu (pn, śr, pt) to jeżeli w poniedziałek robię biceps, klatkę i przedramię a przykładowo dzisiaj (czwartek) mam ochotę lekko spompować sam biceps to czy będzie dawało to jakiekolwiek efekty czy lepiej nie kombinować i nie robić żadnych dodatkowych treningów między tymi głównymi?

byłem już :) kontuzja mianowicie lekkie zmiany chondromalacyjne w kolanie, chodziłem na zabiegi lasery itd lecz kolano lekko chrupie przy pełnym wyprostowaniu nogi kiedyś przed zabiegami mi strasznie puchło po wysiłku teraz to ustąpiło

[...] treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogiii Wyprosty lekko rozgrzewka 2x Siady 5x do 150kg Hack siady na maszynie 3s Wypychania jednonóż bokiem 3s Wyprosty ciężko 4s Uginania siedząc 4s MCNPN 3s Schodki 20min Nogi zaczynam [...]

Musze Cie lekko zasmucić ale lipa z Twojego szybkiego przypakowania %-)

[...] stylu 2całe jaja gotowane+jakieś warzywa+100/150g chleba razowego? 26.11.2015-B 1.11/11/11/11- na chwilę obecną idealny dobór powtórzeń, czuje że ostatnia seria to jest już lekko do odcięcia zrobiona ;) 2.15/15/15/15- wykroki chodzone z 22kg petarda, wchodzi w nogi konkretnie, dużo lepsze niż przysiady z wyskokiem, ostatnia seria niezła rzeźnia [...]

[...] wszedł, wyciskanie sprzed glowy dość ciężko, kumpel pomagał także szło mocno, barki po całym zestawie bolały. Dla ciekawostki wczoraj czitowałem a dzisiaj 1,5kg mniej , waga lekko powyzej 90kg ale nabity dużo bardziej i żyłek więcej. No co to chyba tyle. Zdjęc i filmów dziś brak, tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , [...]

[...] węgle? Edit.: Skoro trenujesz opisz trening na jakim bazujesz, ciężary serie i ilość powtórzeń, tego leku ile bierzesz? Możesz też wyniki t3,t4, tsh wrzucić (tutaj mnóstwo tarczycowców jest) sama mam lekko tsh podwyższone, poza tym zdjęcia w pozycji neutralnej też moderatorom pomogą. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-26 22:00:42

[...] marszu mam te 125-130, ale nie czuję zmęczenia wgl. Żadnej zadyszki. Pocę się też mało. Jak szybciej trochę idę to jest te 140 tętno i wtedy dopiero czuje jakiś wysiłek i lekko się spocę. Więc co wybrać i jak trzymać te tętno. Będę wykonywał to 4x w tyg, 3x po treningu siłowym (ale lekkim, nie mam mięśni nic więc treningi póki co są mało [...]

Witajcie Pany. jestem 3 tyg po zabiegu i odczuwam ograniczenia ruchowe pod sutkami. Stawiam że to są Zrosty. A więc gdy podnosze ręce do góry i próbuje się lekko naciągnąć to czuję opór. Tak myślicie, puści samo z czasem czy warto to naciagac? ;)

Po co te przysiady skoro to trening pull? Nie rób na maxa podciągania tylko sobie załóż liczbę powtórzeń i jak będzie za lekko to dokładaj obciążenia, zacząłbym od mc, może lepiej byłoby zrobić zamiast drugiego wiosłowania ściąganie na wyciągu jako 4 ćwiczenie 2-3 serie po 10 powtórzeń na dobicie ale jak tak chcesz to może zostać. Zmieniony przez [...]

[...] wszedł, wyciskanie sprzed glowy dość ciężko, kumpel pomagał także szło mocno, barki po całym zestawie bolały. Dla ciekawostki wczoraj czitowałem a dzisiaj 1,5kg mniej , waga lekko powyzej 90kg ale nabity dużo bardziej i żyłek więcej. No co to chyba tyle. Zdjęc i filmów dziś brak, tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba delikatnie tak,bo lekko mam rzadsze wlosy po ostatnim cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Zmieniony przez - TomekLifeGym w dniu 2015-11-27 08:44:20 Zmieniony przez - TomekLifeGym w [...]