lekko

Truskawka bardzo dobra ale coś mało truskawki w tym czuć lekko chemią jedzie ale i tak dobre smak 8/10 rozpuszczalność świetna. Moja dziewczyna: coś brakuje w tym białku ale nie jest za słodkie smak 8/10

No pisalem ze chetnie zjem ktores z tych PH obojetnie.. Na forum juz jestem ok 2 lat tylko ze inny nic mam teraz zreszta mialem ten sam tylko teraz mam wpisane BAN%-) udzielam sie w dopingu dosc czesto%-) a lat mam lekko ponad 22 wiec jestem chetny:-) Wyslijcie tez na @ adres na te stronke

Tak lekko odbiegając od tematu... Czy te PH mozna kupić gdzieś w Polsce? Jesli te pytanie padło to przepraszam...

Tylko ostatnio przez pare waznych zajec lekko zaklocil mi sie cykl diety ;/ Teraz mam jeszcze pytanie co do obozu. Jak mam dawkowac te odzywki? Bialko czy baton bedzie lepszy przed porannym biegiem? 6.30 Bieg 10 Trening na gumach, sprinty lub silownia 16 Trening na macie Jak dawkowac przed i po? I co konkretnie bo do dyspozycji bd mial Izolat, [...]

Od razu wskoczyłem na eca 150 mg/ed. Czułem się świetnie. Żadnych Guggle. Po ok. miesiącu na ECA wskoczyłem t3 + clen i teraz jadę 1 tydz. Po odstawieniu t4 nie miałem żadnych sidów. Czułem lekko tarczycę kilka dni jak się odblokowywała.

loco faktycznie tak jest działa u mnie np. od 6:00 rano do 12:00 potem lekko czuję tarczycę że brak hormonu następną dawkę daję o 16:00. T4 brałem 1 raz z rana ale obecnie na t3 jadę w 2 dawach - rano i po południu. Infa to wyjaśnił w poście t3+clenuterol+wino. Uważam tak jak User, t3 raczej nie wałują. Ja mam Iran Hormone i klepie oki. Aha t3 nie [...]

[...] a t nagla ***** ! Kopnął mnie z mawachy w twarz aż mnie zamroczyło. No to co miałem robic stałem tak i się zataczałem, żeby tylko pokazać, że jednak trafił mnie i to nie lekko. A prowadzący wykazał sie nad wyraz błyskotliwym dowcipem: "Zawodnik ze Szczytna widocznie pierwszy raz w życiu dostał w twarz, to musiał byc dla niego szok". [...]

Witam wszystkich z Tradycyjnych. To moj pierwszy post tutaj. Mam pytanko co to SOG? Co do zawodow, to pamietam jak sie zapisalem na KK 4 lata temi i zdalem na 10.1. Czulem sie tak dumny z siebie, ze postanowilem wystartowac w zawodach klubowych. Nic specjalnego, klub postanowil wybrac sobie mloda kadre na zawody o wyzszym poziomie. No wiec [...]

[...] 18kg więcej niż obecnie ważę. Wyciskanie hantli na skosie 25kgx8, 26kgx8, 27kgx8, 28kgx8 ostatnia seria ciężko Dipsy 4 x8 waga ciała nie dokładałem ciężaru ogólnie lekko szło Wyciskanie hantli siedząc 16kgx8, 19kgx8, 22kgx8, 25kgx5 Po klacie zdecydowanie odczuwałem brak siły Unoszenie ramion bokiem 4x10 10kg Face pull 4x15 Prostowanie [...]

[...] chciało ale jakoś się zmusiłem i o dziwo trening wyszedł całkiem fajny. Podciąganie na drążku 5x6powt ciężar ciała ostatnie powtórzenia w ostatniej serii ciężko pozostałe lekko, chyba od następnego treningu zwiększę liczbę powtórzeń do 8 Wiosło sztanga 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 8x80kg High pull 4x8 50kg Uginanie ramion ze sztangą 3x8 30kg [...]

[...] chciało ale jakoś się zmusiłem i o dziwo trening wyszedł całkiem fajny. Podciąganie na drążku 5x6powt ciężar ciała ostatnie powtórzenia w ostatniej serii ciężko pozostałe lekko, chyba od następnego treningu zwiększę liczbę powtórzeń do 8 Wiosło sztanga 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 8x80kg High pull 4x8 50kg Uginanie ramion ze sztangą 3x8 30kg [...]

DT-PULL Podciąganie na drążku podchwyt8,8,8,8 - lekko coraz lepiej mi wychodzi Wiosło sztanga 8x50kg, 70, 80kg tu za to ciężko ale to przez podciąganie i dodatkowo krótkie przerwy między seriami MC 8x90kg, 8x100kg, 3x110kg, 3x120kg - 120kg z zapasem spokojnie mogłem zrobić jeszcze z 2-3 powtórzenia ale zaplanowałem tylko 3, za tydzień postaram [...]

DT - Nogi Dziś nogi jeszcze z małym obciążeniem, poszło lekko i przyjemnie no i szybko. Od przyszłego tygodnia powrót do nieco większych obciążeń, chociaż trening z mniejszymi ciężarami za to z krótkimi przerwami między seriami też ma pozytywne działanie co czuję po domsach jakie mam na drugi dzień po takim treningu. Przysiady ze sztangą 4x10 [...]

[...] ciąg w miarę dobrze, starałem się zrobić go jak najbardziej prawidłowo bo gdy robiłem go ostatni raz przed urlopem to miałem ból na dole pleców przez kilka dni. Przysiady lekko bo małe obciążenie aczkolwiek po ostatniej serii przy krótkich przerwach około 2 minuty czuć nogi bardzo dobrze. Martwy ciąg 3x5 80, 90, 100kg Przysiady 5x10 50kg [...]

Dzisiejszy trening: Military press 5x35kg, 3x40kg, 1x45kg, 1x50kg - 50kg lekko jak szmata :-) czuję tu duży potencjał ale wszystko w swoim czasie Dips - 5x10 cc - póki co nie dokładam żadnego obciążenia Podciąganie na drążku 3x10 - tu jak zwykle ciężko, nie jestem stworzony do podciągania, Wiosłowanie hantlem 3x10 - 25kg - dobra pompka Uginanie [...]

Power clean 1x50kg, 1x60kg, 1x70kg, 1x80kg prawie się udało ;-), po krótkiej przerwie drugie podejście ale też lipa Martwy ciąg 5x93kg, 3x106kg, 1x120kg - lekko Przysiady 5x10 60kg - wyraźnie wzrosła mi wytrzymałość w porównaniu do poprzedniego tygodnia, przerwy między seriami do 1 minuty maks. Unoszenie nóg na drążku 3x10 Skręty tułowia z [...]

Zszedlem z metki, dodalem 100mg npp eod. Zamula lekko zeszla, ogolnie lepsze samopoczucie. 4 tyg polece 100mg, pozniej na kolejne 4tyg wskocze na 125mg, tylko teraz pytanie. Mam npp w ampach 100mg/1ml. Do nabicia 125 potrzebuje uzyc drugiego ampa. Co z reszta 75mg? Jesli nabiore do drugiej pompki i poloze w szafie stanie sie cos z towarem?

Zszedlem z metki, dodalem 100mg npp eod. Zamula lekko zeszla, ogolnie lepsze samopoczucie. 4 tyg polece 100mg, pozniej na kolejne 4tyg wskocze na 125mg, tylko teraz pytanie. Mam npp w ampach 100mg/1ml. Do nabicia 125 potrzebuje uzyc drugiego ampa. Co z reszta 75mg? Jesli nabiore do drugiej pompki i poloze w szafie stanie sie cos z towarem? Nic [...]

Przerwa trwa dokładnie od 10 stycznia do 2 lutego. De facto powinienem trochę dłużej z tydzień ale taki okres rekonwalescencji wystarczy, bo 2 wracam też do pracy. A i nie mówię, że plan ten od razu wchodzi. Po powrocie zamierzam lekko przyzwyczajać swoje mięśnie do ćwiczenia, a dopiero później tym planem zacznę tak po tygodniu-2. :)

Podstawa to mocno biodra w tył, no i nogi lekko ugięte (szkoda kolan). I tak do pozycji niemal równoległej do podłogi. Zacznij od samego kija, 3-4 x 10. A kijek trza trzymać, wciskać go w plecy. Jak w siadach;-)