lekko

No przecież krążki mam pod piętami, więc są lekko uniesione bo z mobilnością mam problemy xd. Poza tym nie rozciągnąłem łydy i robiłem to tylko do filmiku. Stawiam, że pierwsze siady ze 100 kg były o wiele lepsze technicznie. Tego ciężaru tutaj w ogóle nie czułem, więc nie miało mi co tych stóp docisnąć do gleby :p

[...] prawdopodobnie leciało T3 no i 250 mg testa co 4 dni lub w każdy piątek i poniedziałek. Do końca stycznia będę w sumie na +, nie wielkim ale będę więc jeszcze coś może lekko nabuduje, a póki co - przerwa od dziennika. Nie wiem na ile }:-( Pozdrówki i wesołych świąt pakiery i pakierki \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-22 [...]

REDUKCJA DZIEŃ 1 & 2 Niedziela: 1.Wyciskanie hantli pozioma - 48 kg 5x5 2.Podciąganie nachwyt - 15 kg 5x5 3.Wyciskanie hantli siedząc - 36 kg 4x10 (poniosło mnie bo lekko było xD) 4.Wiosło jednorącz maszyna - 75 kg strona 3x10 5.Unoszenie hantli na bok - 14 kg 4x15 6.Biceps łamana - 40 kg 3x10 7.Hantla za głowę oburącz - 48 kg 3x10 Zapomniałem o [...]

[...] kg 7.Pompki na poręczach - 3x10 20 kg 8.Szrugsy - 3x12 90 kg /SFD/Images/2016/1/7/e44b9d2cc5d247bea46e7bed32b4bf54.jpg Suplementacja: 1.3g MSM 2.Wit C 3g 3.Napalm 4.Bosweilla serrata 5.Witaminy No, dziś barki robiłem i 0 bólu. Dipsy robiłem i lekko czułem łokieć gdy nie ustabilizowałem ketla podczas pompek. Tak to git. Oby tak dalej 8-)

REDUKCJA DZIEŃ 6 Dziś bez treningu, bez diety. Nie dość, że ostatnimi czasy "pogrzeby" mnie lubią to się lekko przeziębiłem i takiej gorączki dostałem, że o matko. Póki co schodzi, ale ledwo mleko podniosłem. Myślałem, że to może po iniekcji, ale wątpię - miejsce shota nie boli nic, a nic, więc stawiam na przeziębienie. No i póki co [...]

Ciężko jest lekko żyć %-) W tym roku nie planuję schodzić poniżej 1600 kalorii. Dołożę zamiast tego dropy, cluster sety i super serie. No i zapowiada się, że w next tygodniu nie będę musiał ciąć kalorii skoro T3 wleciało %-) Póki co easy :-D Krata już jest widoczna. Boczki oczywiście wywalone, ale to się poprawi. Klatę widzę już, że [...]

[...] wleciał i to bardzo dobry. Dieta taka średnia. Jedyny mankament to taki, że muszę lecieć zrobić badanie prolaktyny. Ostatnio o wiele łatwiej się denerwuję, a potem chodzę lekko przybity do momentu, aż nie zrobię treningu. Dziwna sprawa. Co do diety - dodatkowo nie wliczyłem kotleta do hamburgerów z lidla + z 80g sernika. 2600 kalorii [...]

[...] Póki co wbijam na split znowu oparty głównie na wielostawach, krótkich przerwach, 4 seriach i mieszanej ilości powtórzeń. No co zrobić. A no i pomiary zrobiłem i jestem lekko zdziwiony bo sielanka się skończyła chyba. /SFD/Images/2016/2/13/26f18e88a54741c398feea5fddee46f7.jpg Nie wiem czego to kwestia. Ogólnie brzuch coraz lepiej widać, ale [...]

[...] wygląda już tak fajnie, więc olałem - będzie więcej kasy na żarcie %-) No i ogólnie zastanawia mnie czy aby na pewno potrzeba mi tyle tego białka. Nie powiem, ale kieszeń lekko boli. /SFD/Images/2016/2/16/b9ef8259d3ce46fcad7a84b30e95428c.jpg TRENING: 1.Podciąganie nachwyt - 0 kg x15 x12 x12 x10 2.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 90 kg x10 x10 [...]

[...] + wykładanie itp. Ogólnie kusi by zjeść dziś trochę więcej (3000 kalorii) czysto ofc. (kasy brak %-) ) Kusi na następne 2-3 omlety owsiane z serem żółtym. No i co by lekko się nabić bo teraz to tragedia - 2 dni low carb + zapierdziel i brak siłki = płaskoooo. No i okazało się, że mam uczulenie na brukselkę, a szkoda bo mi zasmakowała [...]

Testosteron sam w sobie potrafi lekko polecieć po lipidach, a że badanie tanie to sprawdzę. Orali nie tknę nigdy. Szkoda mi zdrowia. Ogólnie jeśli o to chodzi to planuję lecieć na max 2 mało inwazyjnych środkach (test + npp) Muszę o boldenonie poczytać - niby fajny i lekki środek, ale jak słyszę o tym, że krew ledwo leci przy pobieraniu to [...]

oj tam, lekko ciepły ;) ;) :D

No u spodu lekko się ścięło od tej pary gorącej %-) A co do pomiarów - wkurzyłem się i to ostro... Chciałem zrobić pomiary dzisiaj bo w weekend pracuje i kiepsko by było to zgrać z pomiarami, więc zrobiłem je teraz, a raczej zrobiłem podejście. I co ? I gunwo. Że niby pas, udo to samo, a kumple i ogólnie lustro mnie okłamuje ? Waga [...]

Mam takie parcie na FAT ze mógłbym kostkę smalcu lekko posolić i zjeść zagryzajac majonezem %-) Czyli powiadasz vlcd 14 dni + takie ładowanie 6-8h? Cóż w sumie wykonalne. Tryb zombie i się włączy ale dam radę. Również pamiętam jak ruszyło u Cb z kopyta po zastosowaniu tego manewru. Wizja pozbycia się tych cholernych boczkow i możliwość robienia [...]

REDUKCJA DZIEŃ 84 VLCD DZIEŃ 6 Powiem tak...jeśli jeszcze raz będę miał taki deficyt energetyczny w robocie jak dzisiaj u tej samej kierowniczki to mnie chyba wywalą. Mówią coś do mnie to mówię ok i nagle nie pamiętam co gadali. Kierowniczka mówi idź za 5 min zrób to, pomóż tam - spoko. I nagle zwiecha, siedzę przed kompem i nic. Typ, taki [...]

[...] i jeszcze mi to w lodówce trzymasz..."\-) Nie nie, do szklaneczki i szybko wypić bo to mdłe, że o jeju. W kapsach nie polecam - yoszka jest bardzo gorzka, a raz jak wziąłem kapsułki otworzyłem i wsypałem do dzioba zawartość to był jakiś lekko słodki proch, więc nie wiem czy aby nie wałek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-08 20:32:23

[...] i jeszcze na smalcu, jezu to niezdrowe" Powiedziała mając rozwaloną tarczycę, nadwagę, problem z wątrobą itp. jedząc jednocześnie ostropest naprzemian z ptasim mleczkiem. Gotuje sobie właśnie zupę na tej kostce rosołowej z warzywami co by się lekko 'oszukać', że to jednak jakieś żarcie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-29 20:29:02

[...] bo głośność zayebista, a nawet jakość dźwięku. Jak na słuchawki za 130 zł - BOMBA. Już mnie cholera brała jak co miesiąc musiałem kupować nowe słuchawki za 20-30 zł bo lekko hantlem zawadziłem. No i jedno dopowiem z aktualności: Nadmiar estrogenów trzymał mi strasznie duże ilości wody podskórnej. Od tygodnia biorę 1/2 tabsa exe co drugi [...]

Za mało czasu mam by się dociac na poziom zawodów. Nie wspominam o tym ze nie umiem tego zrobić xd Za rok może jak poprawię barki i plecy i lekko klatkę powiększe. W planach mam zbudować przynajmniej 5 kg mięśnia bez nadmiernego zalewania się. A póki co zabawy ciąg dalszy. I od jutra 6 tyg redukcji bez przerwy Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Hahaha, miałem tak wczoraj - prawie 1 kg ziemniaków, pół kg mięsa, micha sałaty pekińskiej z ogórkiem, brzuch wywalony, a ochota na żarcie trzymała dalej równie mocno. No ale nie ma lekko. Jeszcze miesiąc i czas coś pobudować do marca %-)