lekko

[...] w dzień porannego treningu. Dziś podczas zakupów w Empiku wydarzyło się coś dziwnego - poczułem dziwne osłabienie, nie tyle zawroty głowy co odcięcie sił, zacząłem się lekko pocić i ręce lekko drżały. Podobną sytuację miałem w sytuacji stresowej - pisanie kluczowego kolokwium. Rano wykonałem trening siłowy, po czym pojechałem na zakupy. [...]

[...] w 3 dni w tyg można zrobić jakiś progres. Taka osoba może stawiać na raczej Bena i TuT czy też raczej opierać się o rampy i dokładanie cieżaru. poziom średniozaawansowany lekko otłuszczony ma ze 10 kg nadwagi. Sam nie jestem pewnien co mu doradzić dlatego pytam:) ja jade benem ale mi się udaje wyciułac chociaż te 4 dni w tyg. na 3 nie wiem czy [...]

1 rd Stasiak 2 rd lekko dla Maezy

[...] pół dnia prawie na FIBO, wracamy padnięci - jemy obiadokolację w hotelu i wszyscy idą spać lub chwile przy drinku posiedzą. Jutro już ostatni dzień, nie było łatwo i lekko ale wiem , że i tak będzie mi smutno wyjeżdżać bo jest tu po prostu dobra i zgrana ekipa, na naszym stoisku ciągle się coś dzieje i to najważniejsze. Kto jeszcze nie [...]

[...] brzucha, no i bo to lubię już, w zasadzie codziennie spędzałem zimą na siłowni siłowy+spiningi. Teraz chce powoli podbijać kcal po 3mc redukcji w celu i odpoczynku i chyba lekko stanęło, po jakimś czasie znowu zacznę obcinać kalorykę, generalnie też zaczynają się starty w maratonach MTB(rowerem po lesie :P ) i pewnie raz w miesiącu a jakimś [...]

[...] i DHT , mam bujne owlosienie na ciele, ale kobieca budowe,tluszcz glownie na udach i poskadkach, szerokie kosci biodrowe,, co ciekawe mam estradiol ponizej normy lekko, prolaktyna w norrmie srodkowa granica,, kortyzol w normie, , mam bardzo sklabe stawy i kosci, wszystko strzela i lamie sie, ostatnio9 podczas siedzenia na krzesle [...]

Póki co poleciała również kaloryczność lekko.

lekko tak

[...] tylko nogi tak reagują na trening? Pomijając kwestię, czy jest to pożądane czy nie i ewentualne korzyści/ich brak, po kilku seriach przysiadów nogi zawsze bolą przez 1-3 dni a po treningu klaty czuję ją od święta, pleców nigdy, triceps nigdy, biceps troszkę, barki od święta, kaptury czasem. Za ciężki trening dla nóg czy za lekko dla reszty ?

[...] stanu utrzymac dluzej niz okolo 2 lata. Nagle waga zaczela mocno isc w gore (siegala nawet 64-65kg:(), by w zaleznosci od dawki lekow i wprowadzanych ograniczen zywieniowych lekko spadac lub rosnac. W miedzyczasie, ze wzgledu na problemy trawienne oraz czeste wysypki, zasugerowano mi wykonanie testow alergii pokarmowej. Na testy zdecydowalam sie [...]

[...] i siłę pleców moim zdaniem jest ona niewielka czy ktoś ma siłę w podciąganiu zależy głównie od wagi zawodnika im niższa tym większe cuda można robić na drążku. A prawdziwe silne i masywne plecy buduje martwy ciąg i ciężkie wiosła sztangi lub sztangielek oraz ciężki zarzut siłowy na proste nogi (bardziej na lekko ugięte by kolan nie uszkodzić).

[...] kilometra - tam bieglismy juz ponizej 4 minut na kilometr i wykrecilem tetno jak w starcie na 10 km ;) Prowadzacy zwolnil 500 metrow dalej i do konca juz dotruchtalismy lekko. Mialo byc bardzo dlugie wybieganie, wyszlo dlugie, ale bardzo mocne, cos jak zawody niemal. Oddechowo spokojnie, miesniowo - ciezko juz od 15 km - ale to kumulacja z [...]

ty no co.czarna koszula kiete lekko widac wiadomy fryz.poczta gotenhafen88 i opis kariery gdzie byłem co robiłem.myslisz ze dobrze zrobiłem pisząc o wiadomej ksiazce co ci fote pokazywałem?%-)

[...] ale nie czuje typowo tego teścia, w sensie nie mam ochoty na roochanie 5x dziennie, wykręconego samopoczucia (choć jest dobre) ani wielkich przyrostów, teraz pytanie czy to dobry sok i po jakim czasie takie mixy są odczuwalne? Kolor jest lekko żółty, czy nie powinien być przeźroczysty? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-04-15 08:01:40

Kaszka - Spróbuj dać śródstopie pod sztangę, trochę wyżej biodra i mniejsze ugięcie w kolanach. Ja mam wrażenie, że ladiesach często się praktykuje na prawdę niskie schodzenie dupką przy klasyku, ale generalnie jak popatrzysz na powerlifterów, to oni tego nie robią - to jednak jest podnoszenie z lekko ugiętymi nogami,a nie kucanie do ciężaru.

Ciasto z fasoli i kaszy Czyli ciężko o nazwanie tego przepisu :) Lekko słodkie ciasto, ale każdy może wg uznania dodać czegoś, co doda mu smaczku %-) Składniki: - 240g czerwonej fasoli z puszki (nada się i sucha, ugotowana) - 65g kaszy jaglanej - 125g (średni) banan - 4 jajka - 200g (średnie) jabłko - 60g awokado (koniecznie dojrzałe) - 20g kakao [...]

AMPilean w porządalu, termogeneza lekko podwyzszona, skupienie bardzo dobre, pobudzenie umiarkowane :-) wpadł mi w ręce fajny produkt, który dorzuce 3 tyg po tym. Ktos probowal? /SFD/Images/2015/4/12/539c4310804a4f54a78cf888653d9b2c.jpg Zmieniony przez - Riox w dniu 2015-04-12 19:03:22

[...] Tempo słabe, trochę marszu było z powodu braku kondycji i nawalającej kostki, bo na skuterze była mała wywrotka i na pamiątkę została mi rana, która się podczas biegu lekko rozrywa i boli (przez pierwsze 1-2 km, potem następuje znieczulenie ;-) ) Trening (bez przerwy między a i b, 30-60s przerwy pomiędzy superseriami): 1a. Przysiad 4x 8-10 [...]

[...] treningu, wypiciu 1,5l wody, i białka przypomniało mi się, że nie zrobiłem pomiarów %-) Ale w zadośćuczynieniu wstawię foto/ jak dla mnie po świątecznym czitowaniu forma lekko na + Fajnie już żyły na łapach wychodzą nawet w DNT, tylko minus taki, że nadal ten dół bebzona mnie wkurza /SFD/Images/2015/4/12/47f6893a9a1249758827c27142df3351.jpg [...]

no dziś się dowiedziałem od kumpla ,że koleżanka z którą do podstawówki chodziłem jest już w ciąży ,lekko się zdziwiłem bo jeszcze miesiąc temu myślała tylko o maturze i nad studiami się zastanawiała :-D