lekko

Wczoraj Siad 3x3x 175kg - w ostatniej 5. WL lekko 2x5x90kg Wioslo hantla jednoracz 2x10x 65kg - przed tym 2 serie rozgrzewkowe i przyznam, ze nie pamietam, zebym mial najszersze tak zjechane mocno, jak po tym :D Porecze 2x max - waga ciala brzuch Prawie zepsulem caly trening przez koszulke :/ Byla ze sliskiego materialu i strasznie [...]

Niby czemu?Bo został lekko odepchnięty? Teraz w szatni powinni mu nayebać Bramka dla Greków wisiała w powietrzu no i udało się strzelić gola.Jak Nigeria dalej będzie tak grała,to przyszłości im nie wróżę...

ja sie przymierzam do ponownego przeglądu kina wg Tarantino, bo już mi sie lekko zakurzyło, ale właśnie też cały czas przekładam na bliżej nieokreślone "jutro"

[...] brzucha. 20x 8 20x 9,5 20x 12,75 20x 12,75 Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: - przysiady - cofka W MC cofka wiec automatycznie w siadach tez Okej, choć nie było lekko - wspiecia na palce - git - wyciskanie na skosie w dół - no tu troche slabiej dzis, no ale nie zawsze da sie dolozyc kg - wioslowanie sztanga - przyjemnie dawno nie [...]

Czeko-wiśnia rządzi- super smak jak wiśnie w czekoladzie, lekko likierowy. Dla mnie rewelacja, kupiłem wczoraj 4 worki i jedną wanilię, truskaweczka też niczego sobie. Do tej pory najmniej mnie zaskoczyło pozytywnie ciastko i brzoskwinia. No ale smaków do wyboru do koloru dla każdego. Polecam miks z kruszonym lodem i owocami. Dalej Jabo! Wywal [...]

Dobra ja lepiej idę pobiegać, bo mnie telepie lekko, a Wy zastanówcie się nad moją rolą w tej imprezie .

Poczekaj pierwsze iniekcje zawsze lekko pobolewają, bij dalej w udo to zabaczysz jak bedzie

hej Byłem wczoraj na stadionie.Zrobiłem 3 próby tempa,założenia były takie: 1-lekko poniżej 4:00/km-tempo zdecydowanie za wolne,biegło się leciuchno,pobiegłem w 3:55 2-ok 3:30/km-trochę ciężej było pobiec,bo nie mam jeszcze takiej wprawy żeby na zawołanie pobiec dokładnie na tyle i tyle,tempo już naprawdę odpowiadało,ale pobiegłem za szybko bo w [...]

[...] sie stac jak zeszlam z kcal. Nogi powoli sie zmieniaja, mysle ze teraz powinno pojsc szybciej. Nad brzuchem musze popracowac bo gop troszke zaniedbalam. Co do kcal to jestem lekko ponizej zera, nie wiem czy w takiej sytuacji uda mi sie cokolwiek zbudowac, zobaczymy. Jesli sily bedzie mi brakowac na treningu to podniose wegle. Szykuja sie zmiany w [...]

Tygrysku po zdjęciech widać, że cały czas trzymasz ciało w ryzach - super, nie widzę żadnego zalanego miejsca. Wymiarów nie podałaś, ale mnie także wydaje się, że talia jest lekko węższa aktualnie Uważaj na pot póki tatuaż jeszcze świeży - tj. należałoby ograniczyć aktywność do minimum, póki się nie wygoi. pzdr

Ok sprobujemy ,podbije lekko kalorie dodam z 30g platkow do sniadania i z 40 g ryzu do potreningowego.

[...] rundzie rydzewski ledwo przetwrał do końca. tylko się kleił zeby przetrwać. pierwsza runda zdecydowanie dla Mietenia. W drugiej mieteń troche przespał można powiedzieć że lekko wygrał druga runde Rydzewski. Czyli zestawiajac zdecydowane zwyciestwo w pierwszej rundzie dla Mietenia i lekkie zwyciestwo w drugiej rundzie dla Rydzewskiego to Całą [...]

dobra masz deczke i dobrze działa ostatnio u mnie na cykl poleciało 2 flakony phoenixa, 2 atomica i jeden King Labsa wszystkie deczki działały tam samo,a dawka była stała przez cały cykl, tylko po 4tyg musiałem lekko tescia podbić

Zmierz te łydki dokładnie przed i po treningu. Logicznym jest, że po jeżdżeniu mięśnie chwilowo rosną. Są napompowane krwią i lekko opuchnięte, w zależności od intensywności treningu. Ja po przysiadach mam spokojnie +5 w udzie po treningu. pozdr.

[...] Poniedziałek: Rano 6-7 km + rozciąganie raczej 40min truchtu Wtorek: Rano 8 km 27-30 min Wieczór 10 min rozgrzewka, Fartlek przez 60-75 min - 2 min mocno/3 min lekko lub 3 min mocno, 2 min lekko + sprawność moze byc Środa: Rano 7 km szybkiego biegu + rozciąganie raczej 40min truchtu i cala sila biegowa rozplanuj sobie to. [...]

[...] 4.Poręcze 10/6 20/6 30/6 (ostatnio 27,5/6) 5.Dzień dobry 80/6 100/6 120/6 (ostatnio 115/6) 6.Połowiczne uginanie hantlem w oparciu o kolano 36/6 40/6 44/6 (ostatnio 42/6) 7.Brzuch Wrażenia: 1.Lekko. 2.Coś mi nadgarstek wykręcało. 3.Mało dynamicznie. 4.Lekko. 5.Lekko. 6.Lewa ciężko, prawa lekko. Film: http://www.youtube.com/watch?v=Sw4hpJ2BccI

[...] w Lipcu). Bieganie przedstawia się na poziomie 3 x 7 minut biegu pomiędzy tym 3 minuty przerwy na złapanie oddechu. Bieganie idzie naprawdę bardzo fajnie i nawet byłem lekko zdziwiony, że po takiej przerwie wszystko idzie tak ładnie. Teraz pora na rozpiske z treningu siłowego - tutaj zaczynam tak jak powinienem zacząć ogólnie cały VIII [...]

FBW 10tki B Środa 1. PUSH PRESS + Drążek 50KG*10 (47.5KG*10) 2. PRZYSIADY 105KG*10 (100KG*10) +wspięcia na palce 125KG*30 3. WYCISKANIE LEŻĄC (dolny skos) 70KG*10 (67.5KG*10) 4. WYCISKANIE WĄSKO 75% WL + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM (ta sama sztanga) 52.5KG*10 (50KG*10) 5. MARTWY CIĄG SUMO NACHWYTEM 130KG*10 (120KG*10) +Wiosłowanie jednorącz ten sam [...]

Odin, to nie jest taki klasyczny szaszłyk, że nadziewam kawałek mięsa z fileta na zmianę z cebulką, warzywkiem itd. :) To sa lekko, ale lekko!, uwędzone kawałki mięsa z łososia nadziane na patyczek, jak szaszłyki. Smaczne i szybkie. Kupuje mi je koleżanka na warszawskim Imielinie jest taki targ, gdzie pani prosto z Bałtyku te rybki wozi, sama [...]

94 w pasie, może dlatego że mam dość bardzo szerokie plecu i w dół talie, bruch mam lekko wypukły a sadłem bym tego nie nazwał...może mało trenowany, dobra obrałem se taki saa, odpowiedźcie czy dobry.. 1-6 NPP 50mg EOD 1-8 Prop 100mg EOD 4-9 WIN ORAL 30mg ED wyrzuciłem mete i zamiast enana dałem NPP, co wy na to, tak zostawić czy ok,