lekko

nie wiem czy to do mnie - wagi nie chce zrzucac bo jest w normie teraz, chcialabym zmniejszyc bf, w praktyce zaczelam jesc wiecej bialka niz mi wyliczyl vitalmax i troche mniej wegli, nie robie sobie krzywdy? cel to szczuple, lekko umiesnione cialo pozdrawiam!

generalnie i tak najważniejszy jest bilans kaloryczny pamietaj jeśli chcesz nabrać masy musisz pamietać żeby go lekko przekraczać i odwrtonie pozdr

czy mozna jesc "surowa" rybe? tzn taka rozmrozona, oczyszczona z lodu i lekko podgrzana na "sucho" na patelni? rozumiem, ze "sok", ktory z niej wycieka tez jest zrowy i dobrze go podjadac, tak?:)

Panowie jeśli robię sobie na sniadanie omlet z płatków owsianych, mleka i jajek, to po jego zrobieniu mogę sobie na wierzh lekko posmarować marmoladą owocową ?

[...] trenuje i to bardzo intensywnie. Teoretycznie powinienem chudnąć a jest kompletnie odwrotnie. przytyłem z 2 kg i to raczej suchego mięsiwa bo kratka na brzuchu nawet lekko sie uwidoczniła. I tutaj wnioski i pytanie. Jak to możliwe że przy ujemnym bilansie kalorycznym, nabieram suchej masy?? JAk długo to sie moze utrzymać? Czy później nie [...]

lekko twardawy surowy ryz jest normalnie przyswajalny? bo gotuje czasem taki leciutko surowy zeby go bylo choc troche mniej w jedzeniu mi to nie przeszkadza tylko jak z przyswajalnoscia?

No i stało się, zachorowałem, czuje się osłabiony, senny mam katar i lekko boli mnie gardło, opłaca się ćwiczyć nawet jakby mnie trochę puściło ? Czy może wyleczyć się do pełni sił i dopiero wtedy zacząć ?

kupilem se dzis 2 kg piersi z kurczaka, niby wszystko ok ale 2 z nich byly pokryte lodem, lekko zamarzniete. zastanawia mnie czy to wina po prostu lodowki czy takie cos nie powinno sie zdarzyc raczej i oznacza to ze piersi w owym miesnym sa zamrazane a pozniej odmrazane?

Moje pytanie kieruje do s.m.p.a, woda muszynianka podobno jest najlepsza, mam pytanie ona jest lekko gazowana? bo właśnie kupiłem i chciałem się spytać czy kupować tą wodę cały czas i pić cały czas, czy to nie zaszkodzi?

[...] się zabrać. Mógłby mi ktoś napisać ile kalorii i ile gramów białka itd musi być w diecie dla 16 latka, który około 5 razy trenuje SW plus do tego ćwiczy 3 razy na siłowni(lekko)?? I jeżeli będę to wiedział, to rozpisze sobie dietę. Będę wdzięczny. Diety nie chce na odchudzanie, tylko po prostu żebym zdrowo się odżywiał i poprawnie rósł. Na [...]

No lekko go porobiło. Głupi, że tu włazi zamiast tam spokojnie leżeć.

po nowym roku zbijam wagę lekko, podetnę się trochę i chciałem 2 x wk na jakieś SW pochodzić. Co dla początkującego będzie dobre? Jakieś BJJ czy taj?

zalany jestem jak prosie. jem z 2 tys kcal na dzien silowka 5 x w tyg do tego z 3 h aero dziennie a forma i waga w miejscu. lekko podjem wiecej to waga zaraz szybuje w kosmos. jak wyluzowalem po redu na 2 tyg z treningami i dieta to 15 kg wskoczylo. to nie jest normalne. walcze ale gen grubasa bierze gore.chyba trzeba poprosic o pomoc znajoma o [...]

witam również, ja zaraz trening i godzinka cardio, nie ma lekko

Ostatnio anorektycy w rozmowach w toku byli %-) jakie korwa predatory, nie wiedzialem.ze.facet.moze wazyc 43kg swietna sprawa. takiemu to sie musi lekko zyc:-D chyba sprawdze jak to jest

gulasz niszczy system, lekko ostry, słodki mega ;)

Kaziu nie martw sie.sen to zdrowie.ja zjadlem o 13 posilek i spalem do teraz. jakas ciezka glowa dzisiaj.popijam duza kawe z mlekiem.pyszna jest i moze lekko do zycia pobudzi.

coś mi ciężko po siłowym cardio kręcić, paw już leciał. no ale nikt nie mówił że lekko będzie

wieczór mega ;-D ja polecam :P ale nie kupujcie w tesco jakiegoś wina blue coś tam :P lekko gazowane jest ;]

trzeba isc zaraz aero jakies machnac co by metabolizm lekko pobudzic.