lekko

[...] znać co z tymi krówkami xd . Posiekałem 2 krówki ( zaszalałem xd ) na cienkie kawałeczki i wrzuciłem do masy tuż przed przewróceniem skubańca na drugą strone :) W efekcie lekko sie roztopiła masa krówkowa i super smakowało;] zapach tez inny ;] ----- Postanowiłem dokładnie policzyć ile kcal maja moje Pancaksy i na 4 duże grube placki ( nie [...]

Znowu ostatnio mam zajawkę, ale zmodyfikowaną lekko ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b383dc0268194df0a5552776ae3ab8fa.jpg

5 dni diety, 2 dni jedzenia na luzie a i tak waga stoi w miejscu a nawet spada lekko więc korzystam póki nie podjąłem dalszych kroków xd .

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Polecam wierzch pancake'sa posmarować lekko miodem i przysypać sezamem. Miód się wchłonie a sezam przyklei, niebo w gębie! W środu rodzynki też robią różnicę :D Na górę polecam też dżemy z chia, bogactwo składników a proste w wykonaniu (nasiona chia+owoce+miód/agawa/słodzik etc.)

rush comes odpowiem za eeroo zolnierskie to wyciskania sprzed klatki tylko ze w staniu, sprzed klatki mozna rowniez wyciskac na siedząco poza tym, przy zolnierskich stoimy sztwno na lekko ugietych nogach, a przy zwyklych wyciskaniach mozemy sobie zarzucac ciezar, pomagac ruchami tułowia pozdrawiam

[...] jak sztanga mija tak mniej więcej połowę łydki - nie wiem czy mam za krótkie łapki %-), czy wychodzi problem przykurczy, ale do tego momentu robię to dość niestabilnie i lekko przygarbiona. najgorzej podnieść tą sztangę z tego poziomu. późniejszy tor ruchu już nie jest zły. tak myślę żeby następnym razem położyć sztangę na stepie. myślę, że [...]

[...] i zacznę w końcu robić w pełnym zakresie inne zaplanowane rzeczy :-) dzisiaj pierwszy raz popijałam aminokwasy Treca - nie chcę zapeszać, ale zapowiada się ciekawie. dokładną relację zdam po kilku treningach, żeby potwierdzić wrażenia :-D smak lekko kwaskowy, rozpuszcza się idealnie. Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-10-05 20:57:17

[...] technika od razu lepsza B2 - masakroza %-) (tu nie odkładam sztangi) C1 - ok C2 - ok, zwiększamy w przyszłym tygodniu D1 - tu też spróbuje zwiększyć, druga seria dziwnie lekko poszło, może to radość, że koniec na dziś ;-) D2 - ze sztangielkami o wiele lepiej (tam gdzie w serii powtórzenia są łączone np 13+7, to jest to krótka przerwa [...]

[...] 8/20, bieżnia 15minut tempo ok.7 km/h jak zawsze piątkowy trening zrobił mi miazgę z nóg. bułgar na raty, miałam ochotę ominąć to ćwiczenie. wyjątkowo dzisiaj dość lekko poszły wznosy. ------------ Saida - cieszę się, bo jutro podsumowanie i moje twórcze działania zostaną ocenione ;-) biorę się za pisanie podsumowania i rano, jak [...]

Siemka mam pytanko:> Zrobily mi sie na ucho pecherzyki , ucho mam czerwone i lekko nabrzmiale. Czy to jakas oznaka kalafiora?

Zabrzmiało lekko dwuznacznie Trzymamy kciukole Wy też możecie za mnie trzymać, tak do 30-ego... (nie pytać o co chodzi) Co do pleców, to nie bolało długo raczej, nie pamietam, czasem tez czułem spięcie tylko z jednej strony pleców, ale teraz staram się rzucać na dwie strony i póki co jest względnie ok Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-05-18 [...]

Kadlubek jak reke podbic ? lekko wciety jestem ale mnniej wiecej ogarniam..Ciasny klincz jesli balacha na lewa reke to lewa chwytasz mocniej przy poadaniu lapiesz druga i jest git edit: aa juz wiem...ta reka sie dosc mocno oporuje zeby sciagnac typa na dol wiec watpie ze latwo podbic..chociaz zdarza sie Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-06-29 [...]

Wojtek, L może być lekko luźna w pasie. Saida, nie było potrzeby, żebym Cie fatygował jakimś tam banikiem malutkim Graty zdanej sesji! Jesteś hard corem z tymi trzema kierunkami. Fakt, że są w ramach medycyny wszystkie, ale mimo wszystko podziwiam. Zajrzyj na mate rozgrzewkową Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-05 14:29:38 Zmieniony przez - [...]

Na trening myślę,że możesz pójść, jeśli to jest tylko poobijanie, to w sumie mógłbyś wszystko robić, ale możliwe też, że coś tam się lekko ponadrywało, a wtedy w walki sobie daruj.

[...] w kulki, które potem przeważnie rozdrabniam jeszcze bardziej jak już się trochę 'zetną') bo innej patelni nie mam, na oliwie z oliwek. Do mięska polecam makaron posypany lekko wegetą i wymieszany z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego, odgrzewany razem z mięskiem żeby trochę jego smaku złapał. Warzywka wedle uznania, i piekło w gębie zapewnione [...]

Saida ale ono chyba działa tylko na totalnych bezparterowców %-) Trzeba być lekko nieogarniętym, by początkującemu krzywde zrobić. A początkujacej kobiecie, to już wogóle. Jak ze szkłem };-)

[...] moze pomożecie nie chce mi sie nowego tematu zakładac to tutaj napisze. Chodzi o to, ze mam okropnie ch**ową mobilność barków, założyć mi kimure czy klucz to wystarczy lekko pociągnąć i już musze klepać bo jest ból i wogóle. Chodzi o obrót barku w tej osi. Da sie cokolwiek z tym zrobić? To siedzi w stawie i już tak mam czy to moze jednak [...]

mikro kraty, jasne - pewnie żeś wyrzeźbiona jak fintesska przed zawodami, a masz jakies zwidy %-) z kolei ja mam już widoczne 4 kafle na brzuchu, a jak sie dobrze napne, to lekko sie rysuja jeszcze dwa 8-)

No lekko nie jest, chociaż maty nie widziałam od listopada tak na poważnie;/ Tak a propos sypiania - przed chwilą wstałam po dwugodzinnej drzemce:-D Zaraz śmigam dalej na zajęcia;-) krystek - nie-dziękuję, żeby nie zapeszyć;-)

No lekko nie jest, chociaż maty nie widziałam od listopada tak na poważnie;/ Od listopada to faktycznie długo. Mam nadzieję, że się nie odzwyczaisz przez taką długą przerwę od treningów :-) Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. ;-)