lekko

[...] - wsypuje trochę jakiejś przyprawy (vegeta, ziarenka smaku ) - dodaję warzywa - trochę selera, marchwi i pory Dzięki warzywom nie jest taka "sucha" i przechodzi lekko nimi i w miarę smakuje Wrzucam kilka piersi i robię taki jakby "rosół" Ale ostatnio trochę przerzuciłem się i robię tak, że wrzucam do garnka odrobinę [...]

15 lat WL-100kg przysiad-110kg mc- nie mam gdzie sprawdzić, brakuje odważników, 110kg lekko

Poćwicz trochę za kilka miesięcy jak będzie już Ci lekko szło to możesz dodać po 4 ćwiczenia. Powolutku sobie zwiększaj ale narazie jak będziesz robił na każdą grupę mięśniową po 3 ćwiczenia to powinno Ci wystarczyć.

witam. apokalipsa rzuć okiem na ten plan. cel masa i przy okazji sila waga 75 wzrost 182 I PON PLECY 1.MC 12>10>8>8>6 2.WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM 12>10>8>6>6 3.WIOSŁOWANIE HANLTĄ 8>10>12 4.SZRUGSY 3 SERIE SZTANGĄ BARKI 1.PUSH END PRES 12>10>8>6 2.WYCISKANIE ZAA KARKU POŁOWICZNE 12>10>8>6 3.UNOSZENIE [...]

[...] straciłem równowagę, poleciałem do przodu i rzuciłem sztangę na racka. 2. Czułem moc, a to chyba za sprawą dwóch soczystych polędwiczek, które przyszły poćwiczyć. 200 kg lekko dwa razy, czułem zapas na trzecie powt. 210 kg dość ciężko, ale o kolejne 5 kg mógłbym powalczyć ale stwierdziłem że nie ma sensu. 3.Wyprosty pala konkretnie - ostatnia [...]

[...] Kuba Mam dość nietypowe pytanie. Chodzi mi o to czy możliwe jest zalanie się na.... twarzy? Od kąd porządnie wziąłem się za michę to zauważyłem jakby moja twarz zrobiła się lekko podlana. Nie powiem, otłuszczenie ogólne jest nie najmniejsze (12% BF (przynajmniej tak pokazywała aparatura do pomiaru w aptece) przy 186 cm/82 kg). Miałeś [...]

16.11.09 Przysiady tylne 32,5kg/12,35kg/10,37,5kg/8,40kg/6 * poszło szybko i lekko, w ostatniej serii mam gdzieś 10 powtórzeń w zapasie, zwiększyć ciężar? MC na prostych nogach 40kg/12,45kg/10,50kg/8,55kg/6 * także łatwo i przyjemnie Wyciskanie hantli 10kg/12,10kg/10,10kg/8 * drugi raz robię to ćwiczenie, ręce się trochę bujają Wiosłowanie hantlą [...]

[...] nazwać :D prosił bym o jakieś rady lub poprawki, jeśli na takowe zajdzie potrzeba :) a zatem : I-POSIŁEK 6:25 -2 łyżki stołowe serka waniliowego + 2 kromki chleba + herbata (lekko słodzona bądź gorzka) II-POSIŁEK 9:40 (w szkole) -2 kanapki (4 kromki chleba) + np. kiełbasa żywiecka III-POSIŁEK 11:40 -podobnie jak II posiłek IV-POSIŁEK 14:40 / [...]

WPC_fan raptacz1 Pisał bym jakieś komentarze ale narazie są za małe ciężary. Moje wypiski wyglądały by wszystko poszło lekko...

[...] ktore calkiem dobrze weszly ( jedyna zmiana w cw. z pierwszej str. bylo zmniejszenie obciazenia na wyc. francuskim z 70 na 60kg - powodem tej zmiany byla obawa o ostatnio lekko odczowalny bark). W najblizszej przyszlosci zmienie pierwsze cwiczenie bicepsu, na uginanie r. na kolanie. Dodatkowo tak jak wspominalem, w 4 dzien dojda cwiczenia na [...]

[...] smakuje jak lekarstwo mocno gazowany i wchodzi bez najmniejszego problemu. Po dotarciu do domu wypiłem jeszcze 30g BCAA XTRA. Wczesniej mialem smak Orange i byl lekko gorzkawy ale przyjemnie sie go piło. A teraz mam smak Grejpfrutowy strasnzie mocny i cięęężko naprawde się to piło no ale jakoś dałem radę.Też troche czuc jakby [...]

[...] je, wg. mojej opini, absolutnym hitem. Zawsze jak wybieram aminokwasy ktore chce kupic, patrze na aminogram i licze sobie ile musze wziasc tabletek zeby spozyc przynajmniej lekko popnad 1 g leucyny. Patrze rowniez na glutamine, ktora tez jest niezmiernie wazna. W aminokwasach innych firm musialbym wziasc conajmniej potrójną jak nie poczwórną [...]

[...] 55/8 65/5 85/5 100/5 115/3,3,3 Odejścia 155 x 3 DD 55/8 75/6,6,6 Uginanie, prostowanie po 4 serie Wspięcia siedząc 50/10 70/10,8,7 Bic 8 serii Brzuch Aero rower 10 min lekko, oprócz aero Zyrafka vena jade, jade Wuchta no po tym cyklu treningowym 500 musi być, rocznik zobowiązuje Avasso ciekawa, jednak bardzo nie kulturystyczna zabawa. [...]

[...] - 100 już trochę waży. Jak na moje małe cycki to jest trochę W ostatniej serii, 10te powtorzenie było na zasadzie, że pod sam koniec asekurant dołożył 2 paluszki żeby mi lekko pomóc bo stwierdził, ze nie chce, żeby mi na pysk spadło w razie co - hack przysiad - ograniczenie wzgledem MC - 40,50,60%. Serie poniżej 60kg robię bez odkładania bo [...]

Krotka pilka: Robie owsianke, czy taka moze byc? : W garze wlewam mleko i klade je na gaz, mieszam troche z miodem dla smaku a pozniej wsypuje 100g owsianki. Tego nie gotuje tylko lekko podgrzewam. Widzialem ze inni z wrzatkiem ja robia. Moja nie bedzie odbiegala wartosciami odzywczymi od tych innych?

co do tego białka w czasie obiadu, ja kupuje codziennie 200g piersi z kurczaka za lekko ponad 2 zł w Piotrze i Pawle, więc za 1zł z groszami byś miał 100g piersi, to tańsze niż snickers ;p

Dzięki Aczkolwiek, żeby nie było, że samymi sogami człowiek żyje... Wciąż mam obiekcje na temat liczby serii.NA klacie chyba lekko zmniejszyłeś ale...wciąż nie pojmuję jak można robić na triceps tyle samo serii, co na potężna i rozbudowaną grupe mięśniową jaką są plecy? Bez pleców zapomnij o transformacji w super sayana. A że robisz triceps w ten [...]

lekko zmieniony skład i ilosc porcji w nowym sporo czasu juz nie ma starego wiec sie nie dziw że jest tak zbrylony

[...] o tym smaku smakują podobnie :) Universal jakiś czas temu zmienił szatę graficzną na bardziej odjechaną :) myślałem że t widocznie produkt ci się trochę zbrylił, ale właściwości nie stracił - jedz spokojnieo tylko szata ale skoro ktoś wyżej napisał że lekko skład zmieniony widocznie wie lepiej Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-11-17 14:48:59

w proszku a i powiem że lekko z tym jedzeniem jest lipa bo szkoła