lekko

hehe ostatnio 20 zrobiłem hehe i lekko było ale trice ładnie spompowały sie hehe

lekko dzis po aero mam mietka faje wiec by mi wszedl w krokodyla zeby

[...] Cię zagne - zdałem tylko podstawke na 88%, 3 lata temu to było. Dostałem się na studia z drugiej rekrutacji, fartem bo znajoma mamy w sekretatiacie mnie przesunęła na liście lekko do przodu %-) A dostawały się przecież takie osoby co zdawały podstawke na 100%... Rozszerzenia na 80% i co? Dużo z nich odpadło, a ja zostałem, ale tak to juz jest [...]

Koszt reki calej w dobrym studio to 5000-7000 tysiakow,za dwa rekawy zaplacilem 11 000 zlotych,gdyby policzyc samoloty,hotele,dojazdy,jedzenie,to mysle,ze lekko drugie tyle...Jak chcesz sie caly dziarnac,Sid siamese plecy cale,dupe,uda tyl i lapy do lokci tatuuje chyba 100-120 h x100euro godzina:))

Mialem juz od tylu ludzi pozakladane trojkaty i szlo wytrzymac:) Jak nawet kawalka reki od srodka sie nie wlozy to zawsze mocno napieram i za leb lapie i przyciagam :) Ewentualnie ale to w grapplingu skacze do przodu i wtedy wkladam reke bo zawsze lekko sie otwiera

Cyc, na pół przekrojony i lekko rozbity. Wyszedł blady z tej strony, bo przyprawę do środka dałem. Fajny efekt uzyskałem. Po wsadzeniu do dziuba "nic nie czuć". A po przegryzieniu eksplozja smaków (pieczarki+cebula, wręcz słodkie, no i przyprawa ;).

A, wrzucę jeszcze parę przemyśleń: Redukcja idzie powoli. Nie opornie, ale powoli. Co tydzień lekko w dół schodzę, mały zastój przez wesele złapałem. Zresztą, już sam nie wiem czemu wierzyć, waga czy własne obserwacje. Żona mówi, że dół brzucha się zaczął odsłaniać, a wcześniej go nie było - zazwyczaj miała rację (nawet jak brzuch urósł :( więc [...]

[...] Trening mega. 5min rozgrzewki na bieżni 8km/h i potem grzanie reszty. Ciągle zapominam o szyi :/ Przy kapturach znowu lekko mi się uszkodził ten mięsień co jakiś czas temu - odpowiedzialny za kręcenie głowy z tyłu. Idzie mniej więcej od łopatek do podstawy czaszki. dołożyłem w zasadzie [...]

[...] trampolinie czułem je bardzo wyraźnie :) Dołożyłem gdzie czułem, że dam radę. Przysiady tył 5x5x90kg fronty 5x8x60kg prostowanie 2x10x25kg + 3x10x30kg - pierwsze dwa poszły lekko, więc wrzuciłem później więcej mcnpn 5x8x70kg uginanie 2x10x32,5kg + 3x10x35kg łydki z hantlami 4x30x35kg tył nie wyszedł, ale stwierdziłem, że wrzucę to co jest ^^" [...]

[...] wreszcie ladnie poczulem plecy i tutaj chcial bym podziekowac kuro za fajne poprawki. Co do klatki w nastepnym treningu "B" bedzie 8x45kg na plaskiej bo mi lekko poszlo, byc moze barki sie pokusze o 8x35kg zobacze. A i najgorzej bylo z wiosłowaniem w szerokim chwycie, jednym slowem masakra i wreszcie byl moj partner treningowy [...]

[...] to ja na oko to chłop w szpitalu umarł, przypilnujcie porządnie miech i olejcie ją troche - są różnice ale każdy sam wyciągu wnioski i robi jak jemu wygodniej Busek tak Ci lekko moge podpowiedzieć (myśle, ze to zdzierższysz) to masz za dużo prochu. Dobrze by było jakbyś dał chociaż jeden posiłek na czerwonym mięsie i brakuje troche tłuszczy [...]

hej geyyyki wczoraj mialo byc: 1. Wyciskanie sztangi stojac z uzyciem nog 10-15 powt 2 serie (lekko) 2. Wyciskanie sztangi stojac z uzyciem nog 10-6 powt 2 serie (ciezko) 3. Unoszenie hantli bokiem dropset 15/10/5 x 2-3 serie 4. Wznosy bokiem w opadzie 8-15 powt+Face Pull 15-20 powt 2-3 serie bo polknalem gdzies w opadzie

Zab mnie pizga ale zrec trzeba nie ma lekko tunczyk i ryz szamie wali fh** z kasty Bic zapinales siodeme pod prysznicem czy fejk?

[...] 5 serii 3. Prostowanie nog siedzac 4 serie 4. Uginanie na dwuglowe 4-5 seri 5. i 6. Wspiecia na maszynie+Odwrotne wspiecia 4 serie Barki 1. Wycisk sztangi stojac 2 serie lekko + 2-3 mocno 2. Unoszenie bokiem dropset 15/10/5 3-4 serie 3. i 4. Unoszenie bokiem w opadzie + Face Pull (łaczona) 3-4 serie Przedramie 1. Unoszenie sztangi za plecami [...]

Izik 80Myslalem ze 92 masz na wadze Siedem wiem trzeba yebac ni ma lekko bydzim napjerdalac Marcin bierz cena dobra nie zarejestrujesz podegniesz blache i latasz A i Siedem f******* za to ze frytek nie zostawiles mi Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-15 23:08:08

HEHE to jeszcze troche dobij do 100.. lekko przypal i głatko bedzie ok lece szamać 2 posiłek później w miasto załatwic kilka spraw i na siłownie...

Wczoraj na treningu wy***alem mc 154kgx5 Bardzo szybki trening bo na 18 musialem sie zwijac, wrocilem o 3 i ****a jeszcze lekko pijany sie czuje

Izik GratulujeNa polter wpadamy ni ma lekko Wrocilem na splawiczek polapalismy leszczakow i plocie, na spina cisza Pipek wrocilem to kulec nie bedzie

120 musi byc lekko 99kg nie widac za*****a wysoki ma prze***ane. jakbym mial 180cm, to juz by bylo cos. bik tak naprawde 35 lub 36cm.

heh ja za lekko chodziłem ubrany do tego spałem przy mocno otwartym oknie, zero nakrycia prawie i sikam co 30min powaga ale już przechodzi