lekko

[...] mi się że będzie trzeba trochę inaczej ułożyć, ciężarów dziś nie zapisywałem robiliśmy tak na spróbę plan i wyciskanie skos i rozpiętki robiło się ciężko, ale wyc. płasko idzie za lekko - dipsów nie ma gdzie zrobić, zastąpiłbym pompkami ale w sumie jednak mam ochotę na to wyciskanie Jak mogę prosić Mawashi jak będziesz miał czas to ocenić :)

[...] podciąganie na drażku wąskim podchwytem samą górną fazę to Ci bica mocno spompuje. Choć ja robie zawsze pełny ruch. We wszystkich chwytach i rodzajach. Robie zawsze albo po MC lub wiośle więc najszerszy jest rozbudzony/lekko przymęczony/przekrwiony więc bardziej czuje plecy niż bica. A nawet jeśli pracuje, to dobrze. Lepiej więcej niż mniej.

Właśnie mam problem z porannym jedzeniem. Rano wstaje i od razu mam sesję z ubikacją, brzuch mnie boli lekko a jak zjem chociaż jedną kanapkę to się czuje napełniony. Dzień w dzień. Taka sytuacja zawsze z rana.

[...] około 4 lat nie stosowałem żadnych suplementów, mimo to wydaje mi się, że wyniki jakie osiągnąłem są całkiem przyzwoite( wzrost 175 cm, waga 70 kg): wyciskanie 125 lekko, 130 jednak nie zaliczone, martwy ciąg 190, przysiad - który w swojej karierze mało robiłem - 125; do tego bf orientacyjne 13-14% póki co ciągle się wstrzymuję z [...]

[...] jak Np; w ryzu , czy cukry takie jak w czekoladzie ;> (zawsze na noc mieszam miód z woda i wkladam do lodowki , potem rano dodaje go do płatek owsianych , ale wczesniej lekko go podrzegwam) i Pytanie z innej beczki : Whisky , kapka dla smaku od czasu do czasu po kolacji , jakies 30minut mozna Sobie pozwolic? ;) Zmieniony przez - myth3 w dniu [...]

po prostu trzeba napieprzać przy czym nie miałem na myśli słowa "napieprzać" Łukasz tam gdzie edytujesz posty jest ankieta jak ja bym nie robił rozgrzewki to bym umarł ja nawet nogi rozgrzewam przed WL bo zdarza mi się pachwinę lekko naciągnąć, albo coś w biodrze zaboli przez mostek Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-04 21:32:08

wrong ta niewiedza jest lekko wqr...Niby rezo w porzo,a nasze odczucia tak odmienne. Ja momentami zaczęłam się zastanawiać czy sobie nie wkręcam tego bólu Zdrówka i wytrwałości! kathy powiedz "Mamo przez kolejne 9 miesięcy i 16 tygodni NA PEWNO nie" Wypoczywaj Baletnico venka ja jestem na etapie: "Singielka do końca" [...]

u mnie MC to takie magiczne ćwiczenie, że nigdy nie wiem ile bym pociągnął bo albo za lekko, albo męczę się straszliwie, ale dam radę, albo już pod koniec uchwyt nie daje rady albo po siadach nogi się trzęsą a techniki się nie uczy na małych ciężarach, tylko zwiększając ciężary o małą ilość powtórzeń a jak już jesteśmy przy technice, też [...]

może masz krótkie palce ale fakt, że na za grubym źle się robi, tak samo na za cienkim u mnie jest jeden taki badziewny gryf, lekko za cienki, z takim "wzorkiem" że strasznie się wrzyna w dłonie, ale i tak się ślizga jak nim WL robiłem z 95kg to jedyne co czułem, to były dłonie, jakby mi ktoś mi je podpalił strasznie trzeba uważać jak [...]

heh ;p Dzięki ... To lekko łamany se jak coś wezmę ... Tak tak ;p Tylko moje 40 kg śmiesznie brzmi przy tych 500

10 co do mocno łamanych to mi się jedynie bica robi lepiej lekko łamanym, ja w ogóle rzadko używam gryfów łamanych

juz po treningu i chyba lepiej byc nie moglo po 3 serii dociagania zmniejszylem ciezar i sprubowalem zwykly MC i zadnego bulu. Totalnie 0. dobilem ciezaru troche i zrobilem lekko w sumie 4 serie bez bulu. Treaz postaram sie nie szarzowac z ciezarem i delikatnie stosowac progresje. Zobaczymy moze ujdzie bez komplikacji

przy pozach bicepsy przodem i najszersze przodem, stajesz nogi wąsko, palce na zewnątrz i stajesz lekko na zewnętrznych krawędziach stóp i wtedy mocno nogi dopinasz, kwestia paru godzinek przpinek i bedziesz to robił perfekcyjnie pozdr trzymaj sie

noo timo teraz lekko zejdz z wegli i dodaj sporo białka,efekt będzie kosmiczny.

[...] bo jeszcze nie mieliśmy tego na treningach, ale wydaje mi się (póki co;) ), że następuje tam najpierw pad w pozycję "negativa" czyli jedna noga zgięta druga lekko wyprostowana, więc, to ma zadanie amortyzować upadek, a ręka leci po to, żeby móc wykonać technikę ucieczki bądź cios;) A co do pierwszych treningów - jeśli idziesz [...]

macie może jakieś wzory na łopatke ?;) mógłby wchodzić lekko do góry na szyje, bądz przez bark na klate ;)

[...] syntetyków jak już całkiem padnie mi przysadka... niby niblokuje niewiem jak zbiore hajs to sprubuje właśnie o 1 kapsa z ranca,niezależy mi na łąpaniu bomby a jedynie lekko zbiciu koryzolu. no ale fakt na areoby te 40mg to mozę być mało .. scorpio a powiedz mi ..jak by tak t3 z unestorem na redukcje wrzucić z ranca 25mcg + powiedzmy 80 i [...]

ale widzicie - pro cas miał taką konsystencje, b wynikała ona z naturalnych właściwości surowca. a taki whey protein complex na przykład... gdyby lekko zmodyfikować skład, dodać zagęstników to mamy pudding serwatkowy. o ile w domu zawsze można białko serwatkowe zrobić na jogurcie naturalnym, o tyle konsystencja o jakiej mówie ma wiele zalet kiedy [...]

Ale co z tym luzem? Czuje wyrazny luz, taki jakby skok kilkumilimetrowy jak lekko trzymam dlonie na kierownicy. Zaobserwowalem to dopiero pare dni temu, wczesniej czegos takiego nie bylo. Moze trzeba cos dokrecic? dzieki

spokojnie zdąży nogi niech przypina nie na wyprostowanym kolanie,niech poćwiczy na lekko zgiętych(dosłownie wysunąć je do przodu ze dwa centymetry tak,żeby nie blokować rzepki) jest mega...