lekko

[...] chęci, wyciskanie na klatkę z akcentem 100kgx 19, 120kgx8, 140kg x 4, 150kg x1 i kusilo iść 160kg ale bark pobolewa coś od kilku dni więc odpuściłem i na dobicie 110kg x 12, biceps w oparciu o ścianę lekko bo w sobotę był trening 28kgx 8, 49kg x6, 60kg x 4, 70kg x 2, 65kg x 4, i na tym się skończyło bo był robiony na dworze a cały czas padało.

Ja robie 3 cwiczenia na biceps,jak lekko zwieksze ciezar to juz jestem wykonczony,ze nie zrobie 4-tego .

bartlomeo1- rzeźba jest,przymasowac z 10kg,zredukować lekko i pięknie będzie

Poważniejszych problemów nie mam, aczkolwiek fakt, że bardzo szybko urosłem (dosłownie ~10cm/rok) odbił się lekko na kręgosłupie. Nie jest idealnie prosty, ale nie mam większych wad postawy. Zdjęcie trzecie jest zrobione pod kątem (popatrz na pion drzwi ;) ) i trochę krzywo stałem, faktycznie wygląda nie najlepiej :P Wrzucałeś swoje zdjęcia? [...]

Wiem właśnie, z przodu nieco gorzej, klatka lekko wystaje, ale wystaje, jak napnę to nawet ładnie, brzuch też widać jak napnę, więc może jakieś aeroby, i trzeba trochę fatu zrzucić, w łapie postaram się dobić 40, Staram się nie zapominać o nogach, głównie łydkach.

[...] przynajmniej mam jeszcze większą motywacje :) tez mam problem bo nie mam stojakow.. 40 kg na sztandze juz jest ciezko zarzucic.. ale jakos sobie radze. podnosze to, idzie lekko bo wiecej sie boje zarzucic z ziemi, ale robie serie baaardzo powoli i czuje pompe na nogach.. nieraz jeszcze ide na publiczna silownie na hali sportowej, ale tam sa [...]

Niestety nie mam zdjęć przed redukcją, nóg nie robię. Kiedyś grałem w piłkę i niestety nabawiłem się kontuzji, lekarz zabronił trenować. Skutki odczuwam do dziś, lekko kuleje na prawą nogę.

[...] , Środa trening na biceps , triceps , barki i brzuch Czwartek Trening bokserski 1.5H ciągłego wysiłku , Piątek Trening brzucha Sobota Odpoczynek Niedziela Plan od nowa . Od lekko ponad miesiąca stosuje dietę : Białko : 188g Węglowodany : 388g Tłuszcze: 105g Oczywiście patrze co jem itd , spożywam 5 posiłków dziennie . Jeśli chodzi o suplementy [...]

Wstaw zdj bez koszulki i rozwiejemy watpliwosci.Po zdj widac ze masz tylko lekko odseparowane miesnie (biceps-triceps) koncze spam moja opinia jest chudo brak miesni tyle w temacie.

Cześć, moja historia wygląda tak, zawsze byłem chuderlakiem o drobnych kościach lekko zatłuszczonym (skinnyfat), w wieku 14 lat zacząłem chodzić na siłownię, ale wiadomo jak to jest na początku, przez 2 lata praktycznie znikome postępy, później zacząłem sporo jeść, mięśnie ładnie rosły byłem z nich zadowolony, ale się zatłuściłem trochę, [...]

klata z tamtego tygodnia,dodam ze robie cardio zeby sie bardziej nie zalac nogi trenuje lekko bo niedawno operacje mialem w kolanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e04b11ef8cb14672957cbe1e0ba98b18.jpg

wiem z przedramieniem to lipa, genetycznie chude strasznie ręce mam, nadgarstek lekko ponad 15 cm :// dzięki za opinie :)

kratkę lekko widać dałbym 15-18%

Przykro mi ale cwicze wszystkie partie miesniowe a to zdjecie jakos wasko wyszlo, w rzeczywistosci szerokosc plecow jest inna, przedramiona wysuniete lekko do przodu dlatego taki efekt a nie inny ;)

Przykro mi ale cwicze wszystkie partie miesniowe a to zdjecie jakos wasko wyszlo, w rzeczywistosci szerokosc plecow jest inna, przedramiona wysuniete lekko do przodu dlatego taki efekt a nie inny ;) tak czy siak lepiej niż u mnie :-D

wiem , niestety ale zaczynam lekko redukowac juz , ogólnie nie ma tragedii jak na ten staz ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed22a93185c646c4a187367b8ea1c966.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703eb9a354c74d819b5dbef71db134be.jpg

http://pokazywarka.pl/5a2uve/ Tak jak kolega wyżej radzi. Zacznij dokładać kcal żeby dojść do 0, albo chwilę "lekko" przymasuj i potem zejdź do "zera" z tłuszczem. Btw, dobra robota. Też mi się udało, więc wiem ile to pracy :)

jaki cykl z tych supli zrobić...?? za_***isty dwa cykle lekko cykniesz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-28 15:42:37

taka se kurde kontuzja mi sie lekko odnowila ale bylem znow glownym strzelcem druzyny a mowilem ze stawiam na defensywe lece w teren yo

[...] sportowym działa następująco (bynajmniej wspomnę o tym, co może nas zainteresować): - na 2 sposoby zwalcza rozrost prostaty przy stosowaniu androgenów, - działa lekko antyestrogennie, - poprzez chamowanie reduktazy wzmaga działanie leków SAA, - nie dopuszcza do zjawiska niemocy sexualnej jak DecaDick itd..., - wzmaga działanie [...]