lekko

[...] - za duze ryzyko ze potem test nie startie z taka sila ;) jak na razie koncze 3tydzien. obwody ? nie mierze ale roznice widac ;) w pasie centymetr do produ w lapie 2cm. lekko zmienilem diete ograinczajac wwna korzysc tl. / nie jest ze. pytano mnie o metanabol scantela. bezwzglednie jest tam meta - czy 10mg to nie wiem. odczucia: wahania [...]

no no Rasper.. w MC na ostatnim treningu Cie pozamiatałem, goń goń! reszte mamy podobnie jak patrze. w klatce jesteś nieco lepszy i w barkach, choć ja mam max na ost serie 40x3, ale staram się tak nie "wyrzucać" sztangi do góry. więc mam troszke ciężej. no ale i tak chyba lekko lepiej jednak stoisz z barkami ode mnie. pzdrrr

ale tu cicho Wróciłem z treningu z "lekko" obitym udem i piszczelem... Juz nie wiem jakiej maści mam to na to uzywać, duzo tego było i słabe efekty :D fastum? arcalen? altacet? moze macie jakies swoje lepsze mikstury, maści, ...sposoby ?

[...] raz tyle i potrzebuje. potem przedtreningowy: ryz tuna sos banan Potem supelki: rozpuszczalnosc - 100% smak - chyba fruit punch albo grape - dobre Trening: wrazenia: .....lekko,łatwo i przyjemnie - choc w przerwie pomiedzy barami a plecami - podczas rozciagania cos mnie zabolało w klacie,tak jakbym nadciagnła jakis miesien/scięgno - ból [...]

Do Punani. A można wiedzieć co Ci dolega?Ja mam problem z barkami-przeskakują i lekko palą.W przyszłym tygodniu też zaczynam brać FLEXA.Przerwę w treningach mam już 6 tygodni przez te ***ane barki.Mam nadzieję że coś mi on pomoże.Jeśli możesz to napisz czy tobie pomaga. Zmieniony przez - lukassssss w dniu 2009-02-01 20:23:51 Zmieniony przez - [...]

bardzo dobra glutamina. odczucia...po przedtreningowej porcji lekko kreci mi sie w glowie ale glutka daje dobrego kopa w sile podczas treningu. jak stosuje: DN - 1 porcja 30 min. przed treningiem i 1 porcja od razu po; DNT - na czczo 20 min. przed sniadaniem (tylko jesli czuje ssanie w zoloadku) zamiast tej porcji mozna przed snem wypic pozadna [...]

uuuu.. powiało grozą spoko, ze mną nie ma lekko

waga 88-89 lapka 42 reszta nie wiem:D odrabiam straty po sporej przerwie.. prawdziwa dieta. narazie bez suplementacji. pomysle o tym po sesji:) studiuje farmacje wiec lekko nie jest:/

napewno cie mama chce wiec nieplacz mamy sa juz takie ze nawet jak jestes rudy, piegowaty z odstajacymi uszami i lekko kulejesz to i tak cie chca o

No i tu widać to, czego się tak usilnie próbowałem dowiedzieć. Na 1 filmie na str. 2. koleś stoi na palcach. Na tych 2 filmach pieta jest tylko lekko uniesiona. Poza tym koleś z 1 filmu kopie stojąc na palcach, a nie na pełnej nodze. Opuszcza się na nią dopiero po wykonaniu kopnięcia. I tego się czepiłem. Na to nie dostałem odpowiedzi [...]

[...] LEZAC W TEMPIE ------------------------------------------------------------------------------ TRENING 5. -WYCISKANIE LEZAC SZEROKO KONCOWKA 3x7p - Należy sie lekko wypiąć i mocno ściągnąć łopatki, szeroki uchwyt. - Barki dokładnie pod sztangą! -brzuszki z ciężarem na klacie 4x8p -pompki na poręczach - z czasem coraz powolniejsze [...]

[...] 4x6 Face pulls 3x12-15 Bic 3x8 Sob DL 3x3/3x2/2x2 Ciag z podstawek3x3 Push Press 4x8 Wyc.wasko 4x6 Brzuch Brzuch-obowiazkowo w sobote,w reszte dni opcjonalnie i w miare lekko. W tym tygodniu juz zaczynam powoli robienie formy na lato -w nietreningowe bieznia. Ciezary orientacyjnie rozlozone sa tak: SQ 1.3x3x130kg 2.3x3x135kg 3.3x3x140kg [...]

waga 88-89 lapka 42 reszta nie wiem:D odrabiam straty po sporej przerwie.. prawdziwa dieta. narazie bez suplementacji. pomysle o tym po sesji:) studiuje farmacje wiec lekko nie jest:/ - jak jesteś dobry ze swojego kierunku to wiesz co robić joke b.fajna sylwetka sog!

[...] brzucha 2 serie max ae2 nie sprawuja sie tak jak tego oczekiwalem.nie mam kopa na treningu ale bede walczyl dalej. http://www.youtube.com/watch?v=DnAZgHYcs8s wiem ze nogi sa lekko ugiente ale bylo napisane ze nie powinny byc calkiem proste. http://www.youtube.com/watch?v=361Ct40_RCA moze powinienem zejsc nizej?? czekam na komentarze Zmieniony [...]

[...] tej sztuki walki? Żeby promować siebie? " Czy wedlug Ciebie jest to wysmiewanie sie z umiejetnosci, czy moze stwierdzenia faktu, tego co widzialem? MLKV, mysle ze za bardzo podjarales sie i wyolbrzymiles lekko to co Ty nazywasz "krytyką" z mojej strony I MLKV Ty jestes Jantelagen i nie powinienes sie za to obrazac Michal

Cześć Jacku. Cześć jacku chcę LEKKO podciąć fet i zachować w miarę to co się zrobiło.Dieta bialkowo weglowodanowa na bilansie +100 kalori z jabłczanem i TT spali nieco fetu i zachowa mięsko? Ile aero proponujesz w takim wypadku. Jak Ty byś to zrobił :) pozdrowionka Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2009-02-02 15:22:06 Zmieniony przez - jaco69 w dniu [...]

[...] sie zaczelo. nie zdąrzyłęm jeszcze na siłke wyjść, a tak mnie zaczął kark z lewej storny boleć ze nie moge obrócić głowy w lewa strone, musze trzymac idealnie w pionie albo lekko przechyloną głowę w prawo bo normalnie nie idzie wytrztmac ... ;/ jeszcze ****a na treningu odezwał sie naciagniety najszerszy z prawej strony to juz w ogóle bosko .. [...]

Jak będziesz teraz jadł lekko trenował...od 16 lat trochę intensywniej to coś mógłbyś wziąć w wieku 17... Ogólnie uważam, że powinno się trenować maksymalnie długo na sucho.

Pusto tu...A poza tym ten tydzień będzie lekko stresujący dla mnie.Więcej info dam w piątek... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-02 17:42:48

No pewnie bambino tam nie napchali, wiec mozliwe ze dobre srodki. Ale to nie jest Genesis, a sytuacja kiedy ktos sie podszywa pod stara marke zamiast promowac swoja jest lekko mowiac podejrzana. Na pewno nie placilbym wyzszej ceny tylko po to zeby miec fajniejsze pudelka