lekko

Tak jak pisałem, jadę tym planem do 7-8 maja, a po konsultacji wchodzę na CC, więc zostały na pewno 3 tygodnie wycinki takim schematem a potem albo jeszcze mocniej będziemy ciąć albo już lekko masować, w tych 6 tygodniach sylwetka zmieniła się mega, ale nie wiem jak będzie wyglądała za 3 tygodnie, tak więc nie mogę nic powiedzieć na 100%.

pereziusz co ty zrobiłeś?? qrwa to było takie mocne, łoł za szeroko rostaw lekko szerzej niz barki!! coś sie stało Tobie?

[...] pomoże,widać,że masz za duży ten ciężar,który nie pozwala na poprawne technicznie zrobienie tego MC.U Ciebie dokładnie to wygląda tak:ciągniesz z pleców,pozycja startowa to lekko ugięte nogi i korpus pochylony,dopiero teraz zauważyłem,masz nogi wężej a ręce na zewnątrz,ja bym raczej polecał sumo,łatwiej wtedy będzie się nauczyć techniki,nogi [...]

[...] ale w wiośle technicznie z ciężarem nie dojdziesz za daleko. Czasem, aby osiągnąć cele, należy złożyć ciężar na ołtarzu techniki. (czyli dać co najmniej 80 kg, wybić się z lekko z nóg, rosnąć, i spać spokojnie, że się nie naruszyło regół). Poczytaj dziennik Knife-a i Jego podejście do wiosła jednorącz. Jak coś, to mogę napisać to bardziej po [...]

No też jest kwestia rozstawu rąk. Ale moim zdaniem powinieneś zwiększyć ciężar. I ewentualnie zbujać trochę. Wybić z nóg lekko.

No tak lekko. Bez przesady. Robisz technicznie i to się chwali. Ale w miare postępó rośnie ciężar. I wtedy się nie da pięknie technicznie wszystkiego robić. Poeksperymentuj. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-08-17 11:17:59

[...] troche ospale. Dobiegłem do 6km myślałem pewnie czas gorszy niż tydzień temu a tu szok niecałe 36 minut, lepiej niż tydzień temu, więc z radości 7 kilometr przyspieszyłem lekko a 8 kilometr dałem tempo nawet niezłe . Widać organizm już troche przygotowany na dłuższy bieg . Czas 8km 46,32 dla ciekawostki czas po 6km to 36minut niecałe, widać [...]

[...] być cierpliwy,nie oczekuj,że po 2 tygodniach poprawi Ci się czas o nie wiadomo ile na ten 1 km i na 100m też,2 tygodnie temu w swoje urodziny biegłeś 1000m lekko powyżej 4 min. a dzisiaj?równe 4 min.,czyli jest lepiej.Chcesz efektów?to musisz na nie cierpliwie poczekać,bo jak będziesz robił tak jak teraz czyli spr. co 2 tygodnie [...]

Nie tylko łydki. Całe nogi dość dobrze wyszły. A co do masy, to ja bym lekko przymasował i zaczął jakieś BJJ. Ale każdego kręci coś innego.

Do trzech razy sztuka... Dzisiaj już po treningu lekko zmęczony, dzisiaj miałem trzeci sparing no i w końcu zwycięski, przeciwnim złapał shido ^^ a ja 2-3 ippony czyli żadnych strat, ale nie ma się czym jarać bo przeciwnik początkujący od początku października ćwiczy fakt faktem waży coś 100-105 kg, no ale wkońcu wygrałem, chociaż przyznam [...]

[...] Boziu pewnie siłownia, ja mówie że teraz nie a ona a kiedyś to mówie tak ale krótko 3 miechy. Ogólnie spoko babka i spoko ludzie tam są Włożyła mi tą końską żyłe a ta jakby lekko odchyliła się do góry, ogólnie faza, i przy okazji można komuś pomóc to spoko, potem na fotel krew zdjęta i po chocolate :D 9 dali :D dużo było tam rzeczy kawa herbata [...]

właśnie z treningu wracam, dzisiaj trening bardziej lekki, już mi to morate bokiem wychodzi rano leciutki wf, mogłem nawet lekko biegać ale z umiarem głownie gimnastyka, trening judo żadnych parterów nie było było, także noge już była w prawie pełni sprawna, na jutro na trening będzie na 100% hulała elegancko

Trening trzeba dzis zrobic tak wypada ze to bary ale lekko xD

herek wy to coś za lekko macie na tych praktykach, ja musze z nimi pogadać żeby wam dokręcili śrubę w dupe bo to tak nie będzie / a ja kosiłem trawę z 1h i g**** mnie opaliło, albo mi się tak wydaje, nie wiem myślałem że mi plery zjara a tu ni chvja Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-10 13:31:45

Carbon juz odpisuje... a wiec tak, trudno nie jest jak masz troszke pojecia z matematyka to reszta pojdzie lekko na sciagach

[...] pompa jak chvj, nie grubas tylko kox, bebzona w ogóle nie miał, łapa ładnie pocięta, podszedł do herszta tamtej bandy, tamten zesrany niesamowicie, koksik go odepchnął lekko, tamten skulił ogon, ekipa stuliła ryj, ta druga grupa poczuła wiatr w żaglach i jeden innemu typowi wyebał z baśki ale zaraz ochrona przyszła i dziękuje dobranoc. [...]

No ja mialem miec 6 zł a zaplacila mi 5/h wiec lekko wyc***any. Ale nic nie mowilem. Raz sie do mnie przy***ala ze gadam i jak tak bedzie dalej to mnie wyrzuci. Ale tam gadalem z ludzmi to mowili ze ona tak co chwile. Ale chcac nie chcac sie przestraszylem i dupe zamknalem. W ogole musialem z kims gadac bo centralnie nie moglem wstac bo jak [...]

Stoker widze ze z Toba to nie ma lekko jak ktoś kozaczy tak trzymać Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-05 20:55:37

No to UEFA ma lekko pochyło pod sufitem nie zdziwiło by mnie to, gdyby Ukraina szybciej wybudowała stadiony niż my.

No i git. To takie 2-3 dniowe chroróbska teraz szaleją. Oby tylko grypa się nie zaczęłą.. ja dziś też mocny tren. ALe rano lekko jakis katar mi się przytrafił, ciekawe jak bd jutro.