[...] robić intensywnych ćwiczeń na 2-głowy. Z tego co pamiętam, to ja ok tygodnia-dwóch po operacji miałem ćwiczenie, że leżałem na brzuchu, noga delikatnie zgięta w kolanie (10-20 stopni), stopa lekko odchylona na zewnątrz i podnosiłem całą nogę do góry z biodra. Absolutnie nie zgina się na tym etapie samej łydki. Wszystko ma być bez forsowania!
Podczytuje ten temat od dłuższego czasu i niestety przyszła kolej na mnie, żeby coś dopisać. dwa tyg temu skręciłam lekko kolano na wfie (tak mi powiedział lekarz), po 2 dniach noga prawie nie bolała przy chodzeniu, teraz już jestem w pełni sprawna i zamierzam wrócić do sportu, (odczekałam oczywiście 2 tyg tak, jak mi lekarz zalecił). Podchodziłam [...]
Kacha111 kupsobie taką maść na blizny i nałóż lekko masując jak piszą w mojej instrukcji - masz 2 w 1 (działanie maści+działanie masowania). Przyznam, że dopiero od dziś stosuję tę maść więc nie jest sprawdzona, ale na pewno nie zaszkodzi...
http://img138.imageshack.us/img138/320/injured20knee2016xp4.th.jpg to jest link z poprzedniego posta, odrazu mowie, to nie jest moja noga na zdjeciu zaznaczylem tylko gdzie mnie kluje lekko czasem.
[...] nogę inaczej niż zazwyczaj to robiłem. Nienaturalnie, bo od razu wchodzić w wyprost/przeprost. Dlatego skorygowałem swój chód i chodzę teraz normalnie - stawianie nogi na lekko ugiętej nodze (musi być przecież amortyzacja), a prostowanie dopiero jak przenoszę ciężar ciała do przodu. Trzeba tylko zauważyć jak się chodzi na zdrowej nodze :) [...]
Pytanie do łąkotkowców. Wiem,że niektorzy z Was pisali, że szczególnie podczas chodzenia po schodach lakotka daje znac. Ja teraz próbuję chodzenia, ale nawet jak probuje lekko przysiasc na jednej nodze, to mnie boli. Czy ktoś z Was po ACL miał też taki bol czy to raczej ze strony lakotki? Ja po probie przysiadu na jednej nodze przy 25 stopniach [...]
[...] kuje, teraz jak siedze mam cały czas takie uczucie jak bym miał kolano z "waty" i to promieniuje i czasem mam aż mi noga pod kolanem drętwieje , i cały czas lekko boli w kolanie. Byłem u jednego lekarza i powiedział że to prawdopodobnie łąkotka przyśrodkowa i pewnie będzie potrzeba zrobić artro bo juz tak mam 5 tygodni cały czas [...]
Witam, mam mały problem z kolanem. jakieś 2 miesiące temu na wf lekko ugiąłem nogi przy zwykłym odbiciu piłki do sitaki i nagle zaczęło mnie boleć kolano, tak bardzo, że nie mogłem ustać na nogach. Po 5 min mogłem chodzić, po 1 dniu już nic nie bolało. OD tego momentu za każdym razem jak mam większy wysiłek obciągający staw, czuje ból, tyle, że [...]
Witam wszystkich. 3 tygodnie temu grając w kosza źle skoczyłem i trach. O własnych siłach juz nie zszedłem z boiska. Przez 2 tygodnie - noga lekko zgięta praktycznie nie używałem jej do poruszania. Trafiłem wkońcu do mam nadzieje dobrego lekarza, który praktycznie 3 dni później robił mi artroskopie. Wynik: zerwane więzadło krzyżowe przednie. Całą [...]
[...] 120 stopni,jezdze samochodem od 3 tygodia po zabiegu, ogolnie wszyscy tak mnie straszyli,a okazało sie ze nie jest az tak zle;) Tylko operowana noga bardzo mi schudła,i jest lekko opuchnieta z dołu,ale to podobno normalne. Odrazu mówie ze miałem reinsercję,a nie rekonstrukcje,zabieg 5 dni po urazie. Może moj post nie niesie ze sobą zadnej [...]
[...] to potem jak wstalem nie moglem wyprostowac nogi i mnie bolala.Dzisiaj juz jest troche lepiej nie mialem zadnej opuchlizny ani nic w tym stylu.Chodzilem na tej nodze ale lekko ugietej.Bol czuje gdy chce wyprostowac noge w kolanie.Czy ktos wie co to moze byc.?? Czy trzeba sie z tym udac do lekarza czy moze wystarczy domowymi srodkami [...]
nie miałam co prawda artro ale jeśli to takie zastanie po prostu, bez blokady, to może trzeba noge rozruszac? możesz już jeździc na rowerze albo lekko sie rozciągac?
ok, dam znac ... a propos zastrzyków ... moje chondro sie chyba hmm lekko poprawiła, znaczy chyba zmiejszył sie stopien. Po serii 6 zastrzyków co tydzien, poprawe czuje po 2 miesiącach ... nie boli jak łaze po schodach np ... chociaz klęczki do Częstochowy to bankowo odpadaja ) Pozdrawiam, jade nad jeziorko, odezwe się 03 sierpnia Buziaki [...]
[...] zdażyło mi sie to dwa razy i zawsze podczas rozgrzewki na wiosłach. Po kilku minutach machania wstaje i gdy prostuje kolano na maxa i napinaja sie mieśnie te na kolanie i lekko pod nim to boli. Za pierwszym razem naprawiło sie po 5 minutkach i było spoko a dziś nie naprawiło sie:( moge normalnie chodzic cwiczyc nic nie boli tylko jak [...]
[...] Rzepa idzie nie po swoim torze i moje pytanie czy przy rekonstrukcji można ten tor nakierować? . ravzabka chodzi mi oto że ja na obozie grałem na 100% możliwości i lekko bolało . NIEMIAŁEM skręcenia , grałem 2 mecze po 90 minut i miałem także ból . Ale jak widziałem jak piłkarze zrywają wiezadla to wstac niemogą , chodzi mi o to że [...]
[...] powiedział że jeszce czegoś takiego nie widział pół nogi w kolarach od fioletu do czerni. Krwiak zszedł - po trzech miesiącach ćwiczeń już jeżdziłem na rowerze i lekko truchtałem. Aż do czasu gdy przeskoczyłem przez jakąś cholerną bramkę -nie chciało się iść na około - kolano zabolało i spuchło. Lekarz zrobił kolejna punkcje nie było [...]
Witam ponownie, no i dokonalo sie... jestem dwa dni po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego. Poki co leze i jedyna trasa jaka robie to lozko-lazienka-lozko. Plus jest taki ze kolano mnie nie boli. Utrzymuje mi sie jednak lekko podwyzszona temperatura. Coz... zobaczymy co bedzie dalej.
Czy ktoś z Was zna dra Rymarczyka z Krakowa z własnych doświadczeń artroskopowych? I jak długo nie można chodzić po zszyciu łękotki (boczna) i rekonstrukcji wiązadła krzyżowego? Dajcie znać, bo czeka mnie operacja i jestem lekko spanikowana...
Siemka Mam sprawe . Jestem 6 miesiecy po rekonstrukcji . Leakarz mowi ze jest wszyskto ok . Szuflada jest ok , ale gdy skrecam kolano na boki to tez trzyma ale lekko odchodzi kolano na bok ,ale wiezadlo trzyma. Czy to moze by c spowodowane tym ze musze sobie odmudowac miesnie w kolanie zeby spowrtem kolano z piszczelem tak dobrze trzymalo . Moze [...]
Powidzcie mi jeszcze jedno.Jestem po rekonstrukcji acl 6 miesiecy i lewym kolanie , i gda klade sie na lewy bok i gdy zginam lewe kolano w pozycji bocznej to ono mi tak nienaturalnie sie zgina tak dziwnie. Co to moze byc ?? Moze to byc slaby miesien ?? tak dziwnie mi kolanmno sie porusza tak lekko opada. A gdy robie szuflade to trzyma
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
