lekko

Pytanie o jaja kurze. Czy jezeli dosyc mocno potrzasajac niegotowanym jajem czujemy jak cos lekko "chlupie" w srodku tzn, ze jajo jest zepsute i nei nalezy go jesc? Mam tutaj na mysli swiezo zbierane sztuki z przydomowego tradycyjnego wiejskiego chowu :) Czasami zdarza sie, ze te jaja leza w lodowce po 1-2 tyg i zaobserwowalem podobne [...]

Mogę zastąpić płatki owsiane płatkami kukurydzianymi Nestle Corn Flakes ? Codziennie jedzenie owsianych lekko mi się nudzi Szynka nie jest zalecana w diecie na masę ? Podobno to w więkoszści woda i konserwanty

1 ma więcej magnezu nie ma takich wł zakwaszających a wrecz lekko zasadowe 2 jw 3 owocami

[...] ładnie pięknie, ale dziś po 3 posiłku chodziłem głodny, zmęczony... Kilka osób mi radziło, żebym dodał KCAL. Jestem na redukcji. 185cm i 79kg. Może mi ktoś doradzić jak lekko podnieść kaloryczność, żeby mi ww nie skoczyły na 5g/kgmc Trening 4-5 razy w tygodniu, przewaga SW. PROSZĘ O POMOC Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-08 [...]

Smak lepszy , nie jest taka gorzka . Zapach też się lekko różni .

witam jaką ilość białka powinienem ustalić w przypadku przerwy z ciężkim trengiem na jakiś czas ? w ciągu tygodnia zrobię 2 maksymalnie 3 razy lekkie fbw, bilans lekko ujemny

Cześć, jakim mięsem mogę zastąpić pierś z kurczaka? Ściślej chodzi mi o 3 dni w tygodniu (nietreningowe), więc może ono być lekko przytłuszczone...

[...] podchwytem i nachwytem 20/20 11kg niesamowita pompa na przedramionach:) to dobrze bo mam je cienkie w porównaniu do reszty ramienia reszta treningu tak jak w opisie "lekko" poszła drcwycior w sumie masz racje, zasugerowałem się starzem treningowym a nie warunkami w jakich ćwiczę, myśle że jakiś admin i tak mnie przerzuci do zakładki [...]

Tydzień 4 Czwartek klatka/barki/triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płaska 12/10/8 68-73-78kg Wyciskanie hantli skos 12/10 22kg Barki Unosznie ramion przodem 12/10/8 12kg Triceps Francuskie wyciskanie sztangielki leżąc 12/10/8 34kg Przedramiona podchwytem i nachwytem 20/20 11kg trening lekki więc lekko poszło;]

[...] Klatka Wyciskanie sztangi płaska 12/10/8 68-73-78kg Wyciskanie hantli skos 12/10 22kg Barki Unosznie ramion przodem 12/10/8 12kg Triceps Francuskie wyciskanie sztangielki leżąc 12/10/8 36kg Przedramiona podchwytem i nachwytem 20/20 11kg wyciskanie poszło mi wyjątkowo lekko, chyba od nastepnego treningu dołożę ciężarów, masssa musi iść:D

[...] Poniedziałek Plecy: 1.Podciąganie na drążku 4x max 2.Martwy ciąg klasyczny 10/10/8/8 88-91-91-93kg 3.Podciąganie sztangi do klatki szeroko 10/10/8/8 53-53-56-56kg 4.Szrugsy 20/18/15/12 78kg podciąganie dalej sssłabo, 12/7/7/6 to poniżej moich oczekiwań, za to martwy szedł zaskakująco "lekko" chyba na następny trening znowu coś dołoże:)

tydzień laby minął, zdaje sie że nawet zapomniałem napisac o tym, z nowym tygodniem wróciłem do treningów pełen energii i entuzjazmu z lekko zmienionym planem:) więc zaczynamy Tydzień 1 Poniedziałek Plecy: 1.Podciąganie na drążku 4x max 2.Przenoszenie sztangi w leżeniu naławce poziomej 12/12/10/10 29-29-31-31kg 3.Podciąganie sztangi do klatki [...]

10 Jedynym powiedziałbym mankamentem tej ławki jest mocowanie części leżącej ze stojakami właśnie. gdy się przykręca śrubę to są dwie opcje. Albo przykręcimy lekko i wszystko będzie się ruszać i samo regulować przy ćwiczeniach, albo przykręcamy mocno i niestety wyginamy profil jak jest pokazane na zdjęciu.. Według mnie powinny być zrobione jakieś [...]

[...] na dół - hinge/squat, jest i core.. Na każdym treningu jest C&P - jak Tsatsouline naucza - może być często, ale różnicujemy intensywność danego ćwiczenia. Jest więc ciężko i lekko/średnio (to wyjdzie w praniu). Chciałbym wyciskać w seriach 24kg, więc te ROP'oskie drabinki są mi potrzebne pod kątem rozwoju siły w military press.. Marzy mi się też [...]

[...] 30s DOUBLE KB C&J x4 60S DOUBLE KBC&J X6 90s C&J ze zmiianą rąk 120s C&J kompleks rudego, tylko dwa obwody ale te DOUBLE C&J mnie wyczerpały a poza tym zaczynam się czuć lekko przemęczony, chyba przeje do dwóch teningów na tydzień DOUBLE FLOOR PRESSx10 ROW X 8 SQUAT (1 KB) x6 HIGH PULL (1KB)x 6 WSPIĘCIA NA PALCE 2KB x12 PANTEONIE co do [...]

Joł napaliłem się na SNATCH'e i było bardzo fajnie pierwszy dzień VWC dojechałem do 48 serii czyli lekko ponad połowę jest ok. Same rwania juz wychodzą mi coraz lepiej z góry z lockuot jednym płynnym ruchem odkładam KB w dół (nie jak podczas testu z przyzwyczajenia waliłem RACK i potem na dół) jakbym dziś walnął test pewnie by poszło kilka [...]

ciężko lekko odnosi się do rodzaju ćwiczeń wykonywanych i tego jak angażują dane partie a nie do tego jak ćwiczymy oraz ile robimy serii. Z tego co widzę nie skumałeś o co chodzi bo obie sesje treningowe są takie same. Zmień to.

1. Ktos tam napisal, ze z Cainem by mial Mir szanse. Cain kurde nie wyglada, ale jest tak kur.wsko mocny, ze zawsze wprawia mnie w zadume jak on to robi, ze tak lekko rzuca goscmi, a nie wyglada i wcale nie wazy wybitnie duzo. 2. Shogun by nie mial zadnych szans w HW, on po prostu jest slaby fizycznie, baaardzo slaby. Od zawsze mu kibocowalem, ale [...]

21.11.2015-A Dzisiaj wziąłem Sobie przedtreningówke Speed-Er Treca tak jak zaleca producent, bo bylem zaspany. Pobudzenie lekko czuć, nie jakoś mega ale na pewno lepiej niż po kawie /-) 1.4/4/4/4 2.5/5/5/5 3..8/8/8/8 4.5/5/5/5 5.10/10/10/10 Także dzisiaj wpadło parę rekordów ! :D Zwiększam o 1powtórzenie w obu wersjach podciągania, w dipach i [...]

[...] stylu 2całe jaja gotowane+jakieś warzywa+100/150g chleba razowego? 26.11.2015-B 1.11/11/11/11- na chwilę obecną idealny dobór powtórzeń, czuje że ostatnia seria to jest już lekko do odcięcia zrobiona ;) 2.15/15/15/15- wykroki chodzone z 22kg petarda, wchodzi w nogi konkretnie, dużo lepsze niż przysiady z wyskokiem, ostatnia seria niezła rzeźnia [...]