lekko

jestem na cyklu juz 7tydz. i niebardzo wiem co z tym hcg lecal enan i meta jak narazie 1-3 meta 30mg 1-5 enan 250 e5d -cos slabo go czulem i podnioslem lekko 5-... enan 300 e4d mysle jeszcze z 8 tyg poleciec na enanie puzniej zejscie na propie i winku 6tyg Muglby mi ktos podpowiedziec jak sensownie podawac to hcg co ile, co jaki czas, czy do [...]

[...] więc 1500kcal na dzień to mój limit. Natomiast co do ćwiczeń. Moją problematyczną strefą są uda i pośladki. Mam okropny cellulit, którego chciałabym się pozbyć jednocześnie lekko umięśniając nogi, a pośladki chciałabym podnieść. Na jakich ćwiczeniach powinnam się skupić? Jak często je wykonywać? ilość serii i powtórzeń? Chcę jak najszybciej [...]

[...] podchwytem w opadzie tułowia 4 serie po 10. - Ściąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 serie po 10. - Martwy Ciąg 3 serie 10,8,6. Bicepsy: - Uginanie przedramion ze sztangą lekko łamaną 3 serie 12,10,8. - Uginanie przedramion ze sztanga na modlitewniku 3 serie po 12,10,8. - Uginanie przedramion ze hantlami chwytem młotkowym 3 serie po 10. [...]

jeżdżę kilka razy w tygodniu średnio do 50km na dzień, jednak zdarza się i około 100km. potrzebuję rower nadający się zarówno na szosę jak i na leśne i lekko wyboiste drogi-najlepiej żeby posiadał amortyzatory. bajerów typu bidon, licznik, światła mieć nie musi bo mam te rzeczy w posiadaniu. moje średnie tempo jazdy to około 25km/h na prostej [...]

[...] dwa tygodnie po operacji przepukliny pachwinowej prawostronnej z użyciem siatki i mam pytanie. Kiedy mogę wrócić do grania na perkusji? Być może jest to nietypowe pytanie. Od siebie mogę dodać, że od czasu zdjęcia szwów (tj. po tygodniu) czuję się znacznie lepiej, właściwie już mi lekko doskwiera ból. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

[...] 400 zl, z tego 150 na samo bialko. Potrzebna mi przedtreningowka, moze byc cos podobnego do nox pumpa doriana kory nie zrobil na mnie wrazenia. Kreatyna - wczesniej bylo cm3, teraz wolalbym jakis stack ala hp. Bialko jakies inne niz myfusion, whey delicious, elite whey do 150zl Jzeli by starczylo to i jakies bcaa, moge lekko przekroczyc sume 400

[...] 4x 12/10/8/6 (progress) 2. wznosy na boki 3x12 (staly) 3. wznosy na boki w opadzie 3x12 (staly) 4. szrugsy 3x12 (staly) 5. przedramie 3x max sprzet jaki posiadam: lawka regulowana - do niej mam modlitewnik i prase do nog, drazek do podciagania, 2xhantle, gryf lekko lamany no i obciazenie, a i mam jeszcze sztange na stojakach ;) pozdrawiam

[...] ostatniej serii progres ciezaru o 5kg i proba wykonania 6 powtorzen) oprocz wyciskania w tym dniu trening plecow czyli glownie wioslowanie sztanga w opadzie i dolny wyciąg + lekko biceps Drugi dzien za kolejne 4 dni czyli czwartek: Wyciskanie na poziomej: 20kg x 20, 40kg x 15, 50kg x 10, 70kg x 8, 105kg x 12 (co tydzien w ostatniej serii progres [...]

[...] Cena : 25zł +kw Był prawie nieużywany, założony max 4 razy na parę godzin. Jest w stanie bardzo dobrym, spodnie są podwinięte lekko na nici. wymiary marynarki: długość : 80cm szerokość : 54cm rękawy : 41cm wymiary spodni: długość : 106cm + 8cm (podwinięte) nogawka na samym dole : 24,5cm pas : 48cm [...]

[...] Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,6% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna(weekendy)/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi wzorowane na eksperymencie nr 4 pumy666 + sprinty [...]

[...] no i w pośladkach.. Także po prostu go nie chce.. Może dla niektórych mija to się z celem ale dla mnie rzeźba jest ważna ;D Nigdy nie robiłem żadnych areobów bo nie miałem takiej potrzeby.. Więc jakie areoby mi proponujecie i ile razy w tyg? Tak żeby ten mały nadmiar spalić.. Odrazu mówię że lekko mi kaloryfer jeszcze widać ale ledwie zarys.

[...] odpuscilem pozniej jakis hardcorowy spalacz ktory urywal mi wnetrznosci - ale tez nie bylo szalu... nawet alkohol na 6 miesiecy odstawilem w zeslzym roku po tych gainerach (lekko nie blo;)) i cwiczylem 7 razy w tygodniu - moze 2 % spadlo....miesiac temu zapodalem Animal Cut i zmienilem diete na eleganckei 5 posilkow serki, ryby, warzywa itp... [...]

[...] Po południu poszłam do salonu dietetycznego na lepszy sprzęt, żeby porównać sobie czy waga w domu pokazuje mniej więcej takie same dane jak profesjonalny sprzęt. I tu się lekko zdziwiłam, ponieważ wyszły mi wyniki: waga=66,8kg (wieczorem zawsze jestem cięższa, więc tutaj ok) BodyFat= 32,8%!!! czyli o 7,8% więcej niż na domowej Muscle=64%!!! [...]

[...] na niej. Zależało od mego samopoczucia i w ogóle... Niemniej jednak teraz mam motywacje przez co z miła chęcią goszczą w drugim pokoju. Już od zeszłego tygodnia ćwiczę dosyć lekko, tylko po to by rozciągnąć mięśnie przed prawdziwym treningiem (przez całe 5dni, 1godz). Natomiast od tego tygodnia stosuje już plan. Otóż pobrałem aplikacje na iphone, [...]

[...] od dawna. Byłem z tym u lekarza, który to zrobił mi badania na kortyzol + ACTH dwa razy jednego dnia. Badania wyszły dziwnie, bo rano kortyzol był w normie górnej bądź lekko podwyższony, a wieczorem był bardzo wysoki (niestety nie otrzymałem wyników do ręki), a ACTH w normie. Lekarz stwierdził, że to pewnie od nadwagi, i że mam zrzucić [...]

Cześć!posiadam testovis o lotto 92288 d: 05/2014 i powiem tak wbiłem 5 strzałów a libido w miejscu, siła jak i masa również.Wygląd standard ampułki ciężko sie łamią,kolor lekko żółtawy,gesty,naklejki nie da się oderwać w całości,bezbolesny.Wiem,wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują orginał.Brałem testolic,alchemie,balkana i za każdym razem [...]

[...] Więc jak zwiększyć trudność ćwiczenia (mniej powtórzeń) oraz maksymalnie obciążyć klatę? Nogi na krześle, czy jakoś inaczej? 2. Przyszła pora na plecy. Znowu wada: lekko wystające łopatki. Tego nie zakryję, ale plecy i tak chcę robić. Tylko jak? Rozważałem podciąganie nachwytem, ale obawiam się przetrenowania. Bo będzie to tak: Dzień 1 [...]

[...] 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC 2)martwy ciag: 5*5p(nie przesadzaj z ciezarem) 3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 4)lekko: brzuszki, lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. ankieta ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 [...]

[...] 6msc 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo+endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy na głowie lekko zarośniety na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): zalezy od diety, pół na pół 16. WYNIKI SIŁOWE: bez sprzętu -klata: 135 kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: [...]

[...] Jakie są moje założenia? Chciałbym zjechać z wagą do 70-65kg. Dalej, posiadam oponkę oraz tłuszcz na górnej części brzucha oraz na klatce piersiowej (tutaj pojawiły się lekko takie zwisające "cycki" których też bym chciał się pozbyć). Zależy mi póki co na redukcji tłuszczu, i spadku wagi, na rzeźbę przyjdzie czas. Prosiłbym szczególnie o [...]