lekko

Nie wiem czy nie jest lekko wklęsła(szewska klata).Ale to mała wada,więc z rozbudową problemu być nie powinno.

WItam mam krótkie pytanie lece teraz eca/clen koncze pierwsze 2 tyg eca i wchodze za 2 dni na clen zgubiłem juz 3-4 kg mimo to na treningach zauwazyłem ze siłą lekko skoczyła do góry znajomy zacheca mnie do podjęcia treningów typowych na wyciskanie 2-3 x tyg myślicie ze da rade to połączyć waze obecnie 97 kg chciałbym zjechac do 90 , dodam ze [...]

[...] na początku sam trening i poprawienie techniki mogą dać efekt mimo zbijania wagi poprostu nie wiem czy jest sens sie za to zabierać zeby sie nie przeliczyc ja myślałem bardziej zeby sobie lekko poprawic wynik np o te 10 kg dzięki treningowi i technice a jak skoncze redukowac juz typowo pojechac na mase i siłe i wtedy sie typowo skupic na wyniku

zamur 500 biore 2 dzien mozna isc lekko z ciezarami pocwiczyc

[...] do rzeczy. otóż łykłem przed treningiem, i w ogóle nie byłem przekonany co do tego... na treningu zauważyłem przy MC poprawę w oddychaniu(chodzi o to ze nadzwyczaj lekko mi się oddychało podczas ćwiczenia), zacząłem się pocić w miejscach gdzie nawet po ciężkim CARDIO nie byłem w tych miejscach jak to nazwać spocony ? :D ogólnie wszedłem [...]

No nomralnie pozycja jak do pompek nogi lekko rozstawione ale nie wyginasz się na boki, przynajmniej starasz sie trzymać jako taki pion Ot chociaz jak ten hindus http://www.youtube.com/watch?v=zFuSHMC39XY dojdziesz do formy to robisz jak on http://www.youtube.com/watch?v=t_cc_nRQlec :-D :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-18 15:21:06

Nie wiem co ma do tego skrzywienie kręgosłupa.. No musi być tak jak Ci lekarze powiedzieli, do tego, być może, strzelam, masz lekko wklęśniętą klatkę. Nie ma innego wyjścia, tylko masować.

Witam, niedawno byłem u lekarza na wizytę kontrolną z kręgosłupem i lekarz zauważył że kręgosłup jest lekko skrzywiony w lewo. Zalecił on aby ćwiczenia na siłę masę robić nie na stojąco a na leżąco. Czy macie jakieś ćwiczenia którę pozwolą budować mi całe górne partie mięśni leżąc? oraz mam takie pytanie czy wiecie może jakie są ćwiczenia [...]

co to znaczy lekko skrzywiony? w jakim odcinku jest skrzywienie? najlepiej jakbys wykonal RTG

Oku, ustaw opór :-D jak Ci za lekko idzie :-D No i możesz popatrzeć nad techniką - tak wiem, to banalna odpowiedź. zeszłam mokra jak szczur

ogólnie z libido u mnie jest ok tylko te lekko spuchnięte suty są ale dzięki wiem jak działać :) pozdro

[...] na skosie powtórzyłem wynik z zeszłego tygodnia- 49kg. Wyciskanie sztangi na płaskiej robiłem pierwszy raz od baaaaardzo dawna. Liczyłem na 60kg, weszło 70kg }:-( Biceps lekko, bardziej skupiałem się na technice i na tym żeby spompować go tylko. Słabo http://www.youtube.com/watch?v=7nFT12nHLnQ&feature=youtu.be Wiem, gramów, nie gram };-) [...]

po ost ladowaniu zatrucie pokarmowe %) z nd na pn w nocy spalem niecale 2h tak brzuch nakvrwial, wczoraj caly dziuen w lozku%) dzis po polduniu juz ok poszly nogi lekko przysiad przedni 4x5-8 rekordzik chyba 140x5 reszta cw lajtowe ciezarki syzyfki 4x12 mc na prostych 5x8-10 wykroki 3x8 uginanie nog 5x10-12 prostowanie nog 5x15-25 wspiecie z [...]

[...] 50g (34%) tłuszcze, 97g (29%) węglowodany maskryczne zmeczenie po niedzieli Wtorek DT rozgrzewka WL maks 10 *20kg 10*20kg 5*30kg 3*40kg 2* 45kg 1*50kg - tu poszlo dosyc lekko ii.. 1*55kg fail 1*55kg poszlo...ale wymeczone tak z elepiej nic nie mowic mostkowanie i walka i wszystko gorzej niz przed konkursem, juz niestety sil to ja nie mam.... [...]

[...] sztangą giętą -podnoszenie sztangielka na modlitewniku -podnoszenie sztangielek ze skrętem klatka: -wyciskanie sztangą prostą na ławce poziomej -wyciskanie sztangielkami na lekko podniesionej ławce -rozpiętki na ławce brzuch: wtorek: barki: -wyciskanie sztangi prostej na ławce z oparciem pionowym -unoszenie sztangielek na boki -unoszenie [...]

Lipny dzień jednak co myślałem że zaliczyłem się okazało tylko myśleniem..... http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo pump porcja przed siłownią L-karnity+green tea 10 ml w czasie treningu 2 porcji Whey Supreme po trening http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening A-1. wyciskanie nad głowę sztangi 10 powtórzeń , [...]

[...] Nie wiem, czy dobrze zrobiłam, ale wzorem shrimp zrobiłam większość z jednym obciążeniem. Nie miałam pojęcia ile wziąć, żeby wytrzymać tyle serii. Nie było lekko, więc chyba ok...no i wytrzymałam do końca. Zresztą w czasie 30 sekund przerwy pomiędzy ćwiczeniami ciężko byłoby zdążyć ze zmianą obciążeń. KOMENTARZ DO TRENINGU Obwód [...]

[...] tego tez względu przeszedłem na tłuszczową dietę), nie powiem bo treningi masakra, czuje ,,niezniszczalność,, siła idzie ,,makabrycznie,,pompa też masakryczna, i stawy też lekko czuje. Wszystko na plus oprócz wody, i trochę tętno za wysokie jak na mnie 70 a zwykle miałem 50, ciśnienie to mam niedociśnienie, czy to wał, niby ładnie się [...]

[...] i wyszło mi że za pomidorami stęskniłam się bardziej. Informuję również że dziś zmieniłam sobie kolor włosów i z wypłowiałej żółtawej blondynki zmieniłam się w chłodną lekko platynową piękność.. }:-(. (ale se kadzę..) Jestem piekielnie zadowolona bo do tej pory wszelkie próby uzyskania takowego koloru kończyły się fiaskiem i kurczakiem na [...]

[...] stretching 3-5min aero: marsz 15min Dziś jak dostałem nr13 w szatni już wiedziałem, że to nie będzie najszczęśliwszy dzień. Najpierw zła technika w wyciskaniu głową w górę i lekko nadwyrężony prawy bark. Trzeba następnym razem bardziej się przyłożyć. Wl o dziwo bardzo fajnie i dobrze. Gilotyna w pierwszej serii rozłożyła mi się ławeczka :)) i [...]