lekko

Myślisz? Lekko być nie może ale i tak wydaje mi się, że byłam nieco powściągliwa i dałam mniejszą objętość niż zazwyczaj. %-) Generalnie w tym pierwszym sześciotygodniowym bloku nie chciałam ani dawać serii na niskich zakresach ani niewiadomo jak wymyślnych metod intensyfikacyjnych. Jest dosyć prosto ale chciałam też ułożyć tak, by każde [...]

Z ciekawości, bo mi coś lekko nie pasuje %-) C4 - to jest prostowanie ramion zza karku ze sztangielką, na triceps? D4 - to jest wyciskanie siedząc na barki? (na ławce prostej, heh, każda jest prosta %-), może być skos, poziomo, pionowo) :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-09-02 07:45:58

Z ciekawości, bo mi coś lekko nie pasuje %-) C4 - to jest prostowanie ramion zza karku ze sztangielką, na triceps? D4 - to jest wyciskanie siedząc na barki? (na ławce prostej, heh, każda jest prosta %-), może być skos, poziomo, pionowo) :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-09-02 07:45:58 Tak i tak. Masz oczywiście rację i muszę zmienić [...]

Machnij sobie skyrnik, lekko te kalorie opanujesz...

Machnij sobie skyrnik, lekko te kalorie opanujesz... bardzo proszę o wskazówkę - jakiś przepis?

Na poprzedniej stronie jest link :-) bziu wrzucała Ja lekko zmodyfikowałam całość. Tym razem jest z aromatem pomarańczowym i białka jaj ubiłam zamiast miksować wszystko razem.

[...] Dla nas żaden problem bo mieliśmy zimówki. Ale miejscami sceny jak z horroru, puste drogi i porzucone auta na poboczu %-) a najlepiej na jednej drodze, główna, kilka pasów i lekko pod górkę (dojazdowa do Dover). Tylko jeden pas czynny, puszczali po jednym aucie. Przed każdym autem przejeżdżał traktor z pługiem, a jak auto miało problemy to ekipa [...]

Haha my ostatnio wlasnie oglądaliśmy skazanego, ten nowy sezon też , nawet spoko. Oglądaliśmy też niedawno Riverdale, ale skończyliśmy na 2 sezonach, bo dla mnie był "lekko" żenujący :-D Teraz skończyliśmy polski Prokurator, nawet spoko, a wczoraj zaczęliśmy też polski służby specjalne. Zmieniony przez - cod123 w dniu 2021-02-05 07:41:08

[...] Ja przy zmianie pracy byłam nerwowa, bo jeszcze dochodziło zmęczenie. Mi przeszło to mąż miał w pracy gorszy okres i też od razu cierpliwość zero co przy dzieciach kończy się niefajnie lekko mówiąc. Night jako, ze uważam że sama jestem świetnym pracownikiem (skromność :P) to mi się w głowie czasem nie mieści podejście innych osób do pracy.

mam takie same odczucia jak Viki, nie ogrlądam tv zupełnie, nie śledze tego, co media próbują wcisnąc ludziom obserwuję ludzi i sa tacy, którym nic nie jest, przechodzą lekko chodrobę są tacy, którzy przechodzą ciezko, ale po jets ok są tacy, co przechodzą umiarkowanie, a 2 tyg po zaczyna się fala przeróżnych dziwnych problemów zdrowotnych sporo [...]

Ten serniczek sama robiłaś ? Bo wyjatkowo lekko i puszyscie sie prezentuje.

Ten serniczek sama robiłaś ? Bo wyjatkowo lekko i puszyscie sie prezentuje. Wyszedł piankowy :-) robiłam z 1kg twarogu sernikowego President 4%, 2 żółtek i 5 białek ubitych na sztywną pianę, 40g budyniu, erytrytolu, aromatu waniliowego, 30g wheya.

[...] na takie wybryki :-P potem dwa dni zmęczona chodzę, nie mogę się skupić, na co to komu :-P Muszę sobie rozpisać trening na kolejnych kilka tygodni, pewnie zmodyfikuję lekko ostatni plan i zacznę od jutra robić notatki. Chociaż znowu mnie korci by nieco bardziej skupić się na skakaniu na skakance ale nie wiem czy będę miała czas, żeby robić [...]

8 serii i krótkie przerwy brzmi dość ciekawe :-) można ten plan gdzieś znaleźć? Ja robiłam w lekko zmodyfikowanej wersji. Przerwy po 45s i wszystkie ćwiczenia 8x8 oprócz tych ostatnich, gdzie jest napisana ilość powtórzeń. Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar 2. HT 1+1/4 3. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 4. Uginanie nóg na [...]

Z KFC nie jadłam to nie mam porównania :-P ja lubię też taką lekko przypaloną na grillu ale tego w warunkach domowych nie odtworzę na razie

[...] nie podobało. Tzn na siłowni mi się podobało ale jak sukienki zakładałam to już nie bardzo. Ale pomyślę co z tym fantem zrobić w tym sezonie :-P Moja droga każdy ma jakąś wizję swojej sylwetki, ja na to zwróciłem uwagę bo też lubię u kobiet lekko zaokrąglone barki, poza tym Twoja sylwetka sztos. Sportowa, kobieca i tak ma być, jestem fanem :-))

[...] to już nie bardzo. Ale pomyślę co z tym fantem zrobić w tym sezonie :-P Moja droga każdy ma jakąś wizję swojej sylwetki, ja na to zwróciłem uwagę bo też lubię u kobiet lekko zaokrąglone barki, poza tym Twoja sylwetka sztos. Sportowa, kobieca i tak ma być, jestem fanem :-)) Pewnie! Ja odpowiedziałam akurat na ten komentarz, bo absolutnie się [...]

Też o nim właśnie myślałem próbuję go rozluźniać masować, wzmacniam lekko mięśnie szyi. Muszę sobie radzić bo dzwonię do mojego fizjo, a on sorry bro ale jestem 3 tygodnie na urlopie %-) a myślałem, że fizjo nie mają urlopu ;-)

no i jest coraz więcej osób co niechętnie się dzielą maszyną, wymyślają obwody zajmując kilka stanowisk etc. Wczoraj siedział gość na butterfly i na pytanie ile mu jeszcze zostało - odburkuje 4 cykle podnoszac na sekundę oczy znad telefonu. No to patrzę jaki taki cykl wygląda: butterfly przodem x12p, butterfly tyłem x12p, i 5 minut siedzenia z [...]

[...] nieco rozczarowana brakiem progresu w martwych ciągach. Poprzedni plan na wyższych zakresach powtórzeń skończyłam na 90kg x8p więc nastawiałam się, że 100kg będzie szło lekko. Natomiast nie mogłam wyciągnąć więcej niż 3-4p. Serie rozkładały się mniej więcej tak 40kgx8/60kgx8/70kgx8/80kgx6/90kgx6/100kgx3/100kgx3. Może na upartego bym dołożyła [...]